蜜糖式暗恋

是简单吖

首页 >> 蜜糖式暗恋 >> 蜜糖式暗恋最新章节(目录)
大家在看竹马他又打翻了醋坛子 命令你喜欢我 邪魅校草:魔尊是女生 听说校草暗恋我 蜜恋百分百:恶魔少爷,宠翻天! 甜酒酿团圆 我才不会跟竹马谈恋爱 高冷校草,别惹我 专属宠爱:甜心,么么哒 拜托,我真没想和校花谈恋爱啊! 
蜜糖式暗恋 是简单吖 - 蜜糖式暗恋全文阅读 - 蜜糖式暗恋txt下载 - 蜜糖式暗恋最新章节 - 好看的青春小说

没有对比就没有伤害

上一页书 页下一章阅读记录

体育老师走到徐坤与叶梦思旁的时候,也指导了起来。

“噢噢……”

叶梦思如有所悟的点了点头,便也调整了一下。

“唉,你们这真的是……”

“还是得多跟高三的同学学学啊!”

体育老师略有些头疼的对着高二三班的学生说道。

“我们把双手交叉放于胸前,当然也可以交叉放于头部后面,但是注意不要受到伤害,还有就是手不要使劲。”

“我们开始动作,收缩,上身利用腰腹部力量起身,尽可能的起来,起来的距离尽可能拉长,但是头不要碰到肘部,以免受到伤害。”

“之后我们缓慢下放身体,肩胛骨轻触到床面,之后马上重复下一个动作,继续做仰卧起坐。”

于是他吧啦吧啦的说了一大堆,说到最后还自己给同学们示范了起来。

大约又过了一段时间后……

就在同学们休息了没多久,他又让同学们练起了蛙跳。

“两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。连续进行5~7次,重复3~4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。”

体育老师一边看着两个班的学生跳,一边说道。

“唉,你们得多像高三的学生学学……”

“唉,果然没有对比就没有伤害啊……”

在体育老师观察两个班一段时间后,最终,他无奈的感叹了一下。

喜欢蜜糖式暗恋请大家收藏:(m.2yq.org)蜜糖式暗恋爱言情更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推大奉打更人 这游戏也太真实了 十里芳菲 斗罗大陆3龙王传说 女侠且慢 封神:开局一个凤凰分身 俗人回档 女配不掺和(快穿) 赤心巡天 天骄战纪 灾变卡皇 道侣助我长生 四合院,融合万物,耕耘四九城 傲世九重天 洪荒之最强天帝 镇守藏经阁百年,投资天命反派 宿舍求生,我被拉进了管理群 敛财人生 我的资质能无限提升 娘亲偷听我心声后,转头清家产 
经典收藏全球高考 恶魔校草的治愈甜心 学霸男神之乖乖入我怀 明灯花开待你来 重生七零白富美 大小姐她人美钱多 穿书后成了小保姆 一吻成瘾:校草的替身女友 蜜糖冰语 归程漫漫 明月与沟渠 软萌夫人是个小祖宗 愿为你心动 曰月星辰不及你 柠为你我 校花骗我,冷艳老师独宠我一人! 坏女人怀里躺的是年级大佬 心动热吻 浮生若梦 蜜爱百分百:恶魔的王牌甜心 
最近更新虐文全息图鉴:请签收您的BE 青梅恋曲:绾尘锦时缘 亿万婚约:她的财富帝国 你好!亲爱的小狼! 海边小镇的深情与薄情 步辇 撩心撩情:冷宫皇后想复仇! 被弃后我成了权倾朝野的女人! 重生只为傲娇青梅,谁管你系不系统的? 渔村小雪 八零:冷面硬汉被凝脂美人硬控了 三千宠爱,情深未央! 全宗门穿现代,满级大佬带飞祖国 梨花落尽胭脂泪! 拗不过的命运与心! 青春跃动的光谱 倾心月华 时光之恋咨 让你当舔狗,你成了她们的白月光? 你的名字我的秘密 
蜜糖式暗恋 是简单吖 - 蜜糖式暗恋txt下载 - 蜜糖式暗恋最新章节 - 蜜糖式暗恋全文阅读 - 好看的青春小说