“大家好，之前我们讲了肝脏，今天我决定讲一下脾脏。这个脾脏和西医说的脾不是一个意思，但是呢，却又包含了西医说的脾。我这么说，你们可能不太理解，等我讲完了脾脏的作用，大家就明白了。
我们的脾脏，在中医的观点上，一共有三个作用，第一是运化，第二是升清，第三是统血。
首先，咱们讲一下运化这个词，运化是运输和转化的意思。
转化，就是把我们吃进去的食物转化成我们身体可以利用的气血。
运输，就是把这些气血运输到需要去的地方。
那我们就知道了，运化一共有两个东西，一个是食物，一个是水液。
所以呢，脾胃功能好不好直接决定了我们把食物运化成气血的能力足不足。
气血足不足直接决定我们身体好不好，是不是年轻。
所以呢，后天之本这个说法可不是开玩笑的。
再看，这个运化水液的能力，我们吃的食物基本上都含有水分，我们的身体里也有70%的水分，那在我们脾脏吸收精微物质的同时呢，也要把水液运化一下。
怎么运化的呢？
首先就是把水传输给肺，在通过肺和三焦系统输布到全身上下，里里外外外。
那用不到的废水呢，就会通过膀胱和汗液排出我们的身体。
那如果我们的脾病了会怎么样？”
李洋讲了一段后，提出了一个问题。
粉丝6：“会没有足够的气血供给我们的身体，我们就会无力。”
粉丝9：“会产生大量的湿邪，我们就会亚健康。”
李洋一听非常高兴，因为现在粉丝们已经有人可以用中医术语来交流了。
“大家说的非常好，脾脏是一个喜欢干燥，不喜欢潮湿的内脏。如果湿气太重了，脾脏就会罢工，而脾脏一旦罢工，我们气血生化的能力会下降，同时还没有办法运化水液，体内的水湿也就会越来越多，形成一个负向的循环，我们的身体也就会越来越糟糕。
而且，湿气是非常不好治疗了。
为什么？
因为，我们只要吃东西就会有水湿进入体内。
就算不吃，我们体内也有70%的水。
再加上现代人越来越不爱运动，这就导致阳气太弱。
脾胃功能奇差。
所以你们看，现在很多年轻人，白天睡不醒，晚上睡不着，一个个的喝水都胖，想减肥都减不下来。
最主要的就是脾胃，被寒凉，零食，各种添加剂还有不好的生活习惯给弄坏了。
如果我们的脾胃够强大，那你绝对可以想怎么吃，就怎么吃，绝对不会胖的。
当然，我说的是想怎么吃就怎么吃，不是胡吃海喝的意思，我的意思是，不需要为了减肥节食。”
粉丝87：“怎么才知道自己的脾好不好？”
李洋：“脾不好有三个典型的症状，第一个叫做纳少，也就是没有胃口，吃不下饭的意思。
第二就是腹胀，第三个就是便溏。
只要你有这三个中的任何一个症状，那就可以说，你的脾不是很健康，需要调理了。如果有两个甚至三个，那你的脾就已经伤的很严重了。”
粉丝95：“那如何通过面诊来看一个人的脾是不是有问题呢？”
李洋：“这个非常简单，我说几个你们立刻就能用的方法，第一个就是脾其华在唇，所以呢，如果一个人的嘴唇颜色淡白，那就是血虚，脾虚。”
粉丝97：“那我的嘴唇暗紫色呢？”
李洋：“嘴唇暗紫色，说明你的体内有淤血。”
粉丝98：“那如果不想吃药，可以用什么方法健脾吗？”
李洋：“脾主四肢，主肌肉。所以，健脾的最好方法就是锻炼我们的四肢，比方说俯卧撑，深蹲，引体向上这些简单的动作，每天坚持练习，随着我们四肢力量的增加，肌肉的增长，我们的脾就会越来越强大，不过呢，胃口也会相应的增加。”
粉丝109：“我家孩子睡觉总是流口水怎么办呢？”
李洋：“小孩子流口水很常见，原因就是脾虚，可以多带孩子运动，也可以吃一些健脾的食物，中成药有一个叫做小儿健脾丸的，非常不错，可以吃上一个周观察一下。”
粉丝123：“那大人在睡觉的时候也经常流口水呢？”
李洋：“脾虚啊，需要健脾，可以参考人参健脾丸。”
粉丝222：“我每天都有运动的，可是还有脾虚的症状，我也不乱吃东西。”
李洋：“脾在志为思。你一定是脑力劳动者，比方说作家。”
粉丝222：“哇，太厉害了，我在番茄写小说。”
李洋：“我这不是会算卦，只是一个推理而已。
而且是假设你给了我正确的信息，我才能推测出来正确的答案。
大家记住，最伤脾的就是思虑过度，这叫做思伤脾。要学会劳逸结合，放松身心。
除此之外，脾藏意，所以，脾强的人呢，就比较有安全感，容易知足，脾弱的人，就会缺乏安全感，总喜欢买很多东西，甚至有那种收藏癖。
你们看看那些老人，年轻的时候挺好的。可到突然有一天开始什么东西都喜欢收藏，这就要注意了，老人的脾胃功能可能已经减弱了。”
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