厨房中的白羽此时正在处理着海鲜食材，他打算先做一道香辣蟹，再做个海鲜拼盘，觉得不下饭，又做了一道肉沫茄子，鱼香肉丝，加上一份西红柿蛋汤，嗯，差不多了！
二十分钟后，菜香味从厨房传了出来，杨子和慕寒酥顿时停止了聊天，两人相视一笑，站到了厨房门口，从门上的玻璃向里面看去！因为角度问题，什么也看不到，最后还是慕寒酥打开了门走了进去，杨子紧随其后，两人来到白羽大概两米处停了下来看着白羽做菜，不是两人不想再近一点，而是此时的锅中一团火焰在燃烧，香味就是从锅中传来。
慕寒酥和杨子吞了吞口水问道：“白羽哥，你在做什么菜呀？”
白羽笑了笑回答道：“香辣蟹。”
白羽一边做一边解释起做菜的要点，两人左耳听右耳冒，聚精会神的盯着锅里的香辣蟹！一直咽着口水！白羽听半天没反应，转头一看，呵，这两人口水都流下来了！
“你们要不先盛点饭先吃？我这还有两个炒菜就好，海鲜拼盘在旁边锅里，你们自己盛！”白羽说完，把香辣蟹也给盛到了大盘子里，但是留了一点在旁边，万一一会嘉宾来了没吃饭怎么办！在白羽的控制下，汤汁一点没洒！
“行了，端出去吧！”白羽说完继续做菜，没有理会两人，慕寒酥和杨子也是开心的盛饭端菜。
白羽开始准备炒肉沫茄子和鱼香肉丝，两个灶台一起开工，不到十分钟就好了！盛好以后还是一样，每样菜留了一点，剩下的一起端了出去。
此时的慕寒酥和杨子已经吃的满嘴流油，桌上已经堆了一小堆的蟹壳。
“味道怎么样？”白羽把两盘菜放到桌上说道。
“太好吃了，我从来没有吃过这么好吃的香辣蟹，简直了，白羽哥，你这手艺不干厨子真的是可惜了，绝对是国宴水平的那种！”杨子一边吃一边很夸白羽。
“好吃你就多吃点！”白羽说完，盛了一碗米饭开始吃了起来！
“哇，这鱼香肉丝超级好吃，这肉沫茄子和着饭吃也真是绝了，寒酥姐，怎么办，我感觉这个月我要胖十几斤。”杨子吃完第二碗不敢再吃了，可是慕寒酥没有这种焦虑，也不知道怎么安慰她。
“这样，以后每次每样菜你都少吃一点，米饭一碗就不要吃了，然后我教你一套动作，你每天晚上练习半个小时，绝对不会胖，相反体重会下降，体质会越来越好，皮肤也会变得非常紧致！”白羽放下碗筷对着杨子说道。
这个世界的杨子和之前平行世界的杨紫一样，性格开朗外向，看她的面相也属于善良之人，所以白羽才会教她一些强身练体的动作，别小看白羽教的动作，这可是白羽从一个练体功法中简化而来的，绝对能够让普通人达到强身健体的功效，至于减脂只是其中小事，普通人这一套做完绝对像是在水里浸过一样！
“真的吗？能像寒酥姐一样吗？寒酥姐的皮肤太好了，都不用化妆的！”
“想像你寒酥姐这样有点难度，不过差不了太多，并且长期锻炼之后，以后就不用节食减肥了，因为你根本就胖不了！不过，你不能外传，没经过我同意，谁都不行！”
“真的吗？一会教我，我保证不外传！”说完举着手就要发誓。
慕寒酥直接开口道：“打住打住，他逗你玩的，不用发誓！”
杨子兴奋的又盛了一碗饭，美其其名的说：今天先不管，晚上开始好好锻炼。
白羽和慕寒酥相视一笑，开始快速扫荡桌上的饭菜！
午餐吃完，三人坐在餐厅外的椅子上看着外面的海边，很是惬意！
“白羽哥，一会开始教我减肥变美的动作吧！”杨子终于消化了会，运动不会受影响！
“好，没问题。”白羽拿起杯中的冰咖啡一口气喝完。
“走吧，我们去宿舍客厅！对了！”白羽又看向现场的工作人员。
“你们可以看，但不准拍视频传出去！”
其实这也不是白羽小气，这种不能传到国外！
在场的工作人员也都是面露惊喜个个保证绝不外传！这才跟着白羽向着后院客厅走去！慕寒酥也是无聊跟上看看！
到了客厅，白羽开始一个一个的动作教起来，有需要上手调整的地方就叫慕寒酥去帮忙，其实如果没有白羽亲自指导，光看动作起到的作用不大，因为这个对动作的精准度要求特别高，差一点都是效果不一样，杨子有着白羽和慕寒酥的亲自帮忙，所以很快就找到要点，其它人就不一样了，虽然动作也差不多，但是效果却相差甚远。
半个小时后，十八个动作全部做完，别看才十八个动作，动作难度系数有点大，加上必须要动作位置精准，一整套下来杨子已经跟在水中浸过一样，头发衣服都是湿的。
白羽停下动作。
“以后叫寒酥教你，几天后你就可以自己一个人做了！今天就到这。”白羽说完若无其事的出门了，工作人员由于动作不是太标准，倒是没有出太多汗水，但也都回去消化去了！
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