还有呢，艾灸太白穴能缓解运动后的肌肉酸痛。很久没有运动，突然一运动，就会肌肉酸痛，浑身都不舒服，相信很多人都有过这样的经历。有经验的人在剧烈运动完之后都会按摩太白穴，这样就能加速血液循环，带走肌肉里的乳酸，肌肉酸痛的感觉也就会减轻很多。中医认为，脾主肌肉，当人突然运动的时候，会一下子耗费太多的脾气，让肌肉内部气亏。而艾灸脾经的原穴太白，能够调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状。要是运动过度造成局部受伤，也可以用这个方法哟！
太白穴的功效主治包括清热化湿、健脾和胃、通调肠胃。能主治胃痛、胸满、胃痉挛、肠疝痛、腹胀、腹肠鸣、消化不良、便秘、腹痛、泻痢、便脓血，腰神经痛、下肢神经痛及麻痹，肢体沉重，脚气等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，艾条灸 10 到 15 分钟。按摩的时候要注意力度，以穴位微微胀痛为度，不用使太大的力气。每天坚持按揉 3 - 5 分钟就行啦。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分，灸三壮。《针灸大成》里也提到太白穴主身热烦满，腹胀食不化，呕吐，泄泻脓血，腰痛，大便难，气逆霍乱，腹中切痛，肠鸣，膝股胻酸，转筋，身重骨痛，胃心痛，腹胀胸满，心痛脉缓。
总之，太白穴就像是咱们身体里的一个宝藏穴位，有着各种各样神奇的功效。大家一定要好好利用它，让咱们的身体更健康，生活更美好！
好啦，关于太白穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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