黄帝听得津津有味，笑得前仰后合，说道：“岐伯啊，你这解释真是太逗了，不过话说回来，咱们能不能来点实际的，比如这土元素爆棚的时候，咱们老百姓该怎么自救呢？有没有什么神奇的穴位或者药方，能让咱们少受点罪？”
岐伯一听，立马来了精神，他清了清嗓子，说道：“这事儿嘛，当然有解决办法啦！首先，咱们可以按摩一下‘足三里’和‘中脘’这两个穴位，它们就像是身体里的排水阀，能帮助咱们把体内的湿气、浊气排出去，减轻腹胀、呕吐的症状。这两个穴位啊，一个在膝盖下面，一个在肚脐上方，你每天按个几分钟，保证你舒服多了。
至于药方嘛，我给你推荐一个‘健脾祛湿汤’。这个方子啊，你得准备白术15克，茯苓15克，猪苓12克，泽泻12克，桂枝9克，厚朴9克，陈皮9克，甘草6克。把这些药材洗干净，放到砂锅里，加上适量的水，大火烧开，转小火慢慢炖个40分钟到1个小时，滤掉药渣，剩下的汤水就是咱们的‘救命良药’了。这方子啊，能健脾祛湿，调和气血，特别适合这种土元素爆棚的天气里喝，保证你喝完之后，整个人都精神多了！
至于脉象嘛，这时候的病人，脉象往往比较沉缓，就像是河底的石头，你得用点力才能摸到。而且啊，脉象还可能带点滑，就像是手上涂了一层油，滑溜溜的，这都是湿气重的表现。所以啊，咱们除了按摩穴位、喝汤药，还得注意饮食，少吃油腻、生冷的东西，多吃点清淡的，让身体里的湿气赶紧排出去，这样才能健健康康的，不被这土元素给‘坑’了！”
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