（注：因为自身等级较低，自带的效果并不是很好，但可以通过烹饪手法改善。）
莫风先将刚获得的灵米用锅蒸上，然后挑出较肥的那一块肉切成块，冷水下锅，大火烧开大约两分钟后捞出，冲洗干净。
五花肉入锅，加清水没过肉块，再加入姜片，大火烧开。
转小火煮制八九成熟，捞起肉块用冷水稍浸。
将肉薄片，黑锅烧热，下肉片炒出油使肉片呈灯盏窝状，盛出。
国内余油中放入辣椒和系统给的豆瓣酱，小火炒出红油，再放入肉片略炒。
不一会儿，一股及其开胃的辣香混合着肉香从厨房弥漫开来。
叶青寒此时正坐在桌子旁微微愣神，不知在思考些什么，闻到厨房内传来的香气，肚子又不争气的叫了起来。脸颊微红，心想：
“这淫贼还真没说谎，本以为是吹嘘自己，没想到厨艺还真的不错。”
一旁的林玉看着不知在想些什么的叶青寒，露出了一丝莫名的微笑
“阿风也长大了啊...”
回锅肉（简易版）：
效果：
可提供少量灵力
可提供少量气血，较好程度的改善使用者身体虚弱的情况
可较好的提高食用者身体的恢复速度
（注：并不完美的菜品，食材极大的提升空间。）
做完回锅肉，莫风又炒了一盘土豆丝一同端上餐桌。
为林玉和叶青寒盛了两碗灵米饭，三人坐在餐桌旁。
“姑娘啊，尝尝我家阿风的手艺，阿风今天可是为你做个新菜呢。”
林玉边说着边给一旁的叶青寒夹了片肉，叶青寒咽了咽口水，将肉片放到嘴里，眼睛突然瞪的老大。
肉片入口微辣咸香，随后就感到有一股热流流过，拓宽着自己的经脉，冲向自己的瓶颈之处。
虽然灵力散尽，可她感觉自身61级的瓶颈微微破碎，也许用不了几日，自己的等级就会提升到62级。
叶青寒自打出生以来，第一次吃到这样的饭菜，先不提这无与伦比的口感和味道，就是这效果，就媲美一些稀有的丹药。
要知道，丹药可是有些许副作用的，而这饭菜...反正叶青寒是没感觉出来。
莫风母子二人看着吃了一口之后就微微愣住的叶青寒，对视了一眼，莫风立刻低下头若无其事的扒着手中的饭，而林玉则是不知在想些什么，嘴角微微上扬，一脸慈祥的看着面前的一男一女。
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