怀揣着心中那份炽热的梦想，杨武毅然决然地迈开步伐，大步流星地朝着极致掌控区走去。
只见杨武眼神一凝，瞬间施展出了《砸兽五式》的第一式——上挥砸喉式！他紧握着手中那根沉重的铁棒，自下而上用力一挥，朝着前方猛地上撩而去。与此同时，他的身体不由自主地前倾，为了保持平衡，杨武毫不犹豫地迈出一只脚，但令人意想不到的是，这一脚踩到了一块湿滑的地板上，导致他脚下一滑，双脚直接一个劈叉。
然而，杨武并没有因此而惊慌失措。他迅速反应过来，直接将手中的铁棒撑向地面，凭借着强大的臂力和腰部的核心力量，整个人如同弹簧一般猛地立了起来。紧接着，他口中低喝一声：“下一招，横砸关节！”
说罢，杨武便蹲下身子，双手紧紧握住铁棒，开始快速地挥舞起来。起初，蹲下时他的重心还算稳定，可是当铁棒在空中划过一道弧线时，巨大的惯性使得整个重心都向前移动了过去。
就在这千钧一发之际，杨武立刻做出了补救措施。他的身体本能地伸出双手，狠狠地拍在了地板上，全身迸发出强大的力量，让身体保持现有的姿势，用单臂的力量支撑起自己摇摇欲坠的身体。
手臂向地面迸发出强大的力量，再结合全身的力量，整个人像弹簧一样立起来。
最终还是稳住了身形，没有摔倒在地。相比之前的状况，这次的表现显然已经有所进步了。
稍作调整后，杨武深吸一口气，猛然发力，全身的力量仿佛都汇聚到了一点。随着一声怒吼，他再次高高举起手中的铁棒，犹如泰山压卵般向着前方狠狠砸去。只听“砰”的一声巨响，杨武手中的铁棒结结实实地砸在了坚硬的地板上，溅起一片水花。而他的身体则借助着铁棒与地面接触所产生的反作用力，稳稳地支撑着站立不倒。
铁棒击打地面的同时，同时杨武借助铁棒的反向作用力，再结合全身的肌肉发力将身体支撑起来。
杨武激动道：“我已经初步了解极致掌控的原理了，每一次练习招式都需要结合全部肌肉都能迸发出强大的力量，才能稳定即将摔倒的身体，这是对全身肌肉的迸发的力量的掌控和运用。”
何以笑道：“嗯，非常好！省得我们继续摸索。”
何以和李刚对视一笑，也踏入极致掌控区。
何以眼神一凝，瞬间施展出了《斩兽五式》的第一式——上撩刺喉式！他紧握着手中的战刀，迅速提刀，朝着前上方猛地上撩直刺。
与此同时，他的身体不由自主地前倾，为了保持平衡，何以毫不犹豫地迈出一只脚，但令人意想不到的是，这一脚踩到了一块湿滑的地板上，导致他脚下一滑，何以直接大腿和小腿同时发力，稳住身形，不让自己劈叉。何以没有让自己前倾，保持住了重心，但是重心却向两侧倒下。
何以迅速将手中的战刀抵在地砖上，全身的肌肉都开始迸发出强大的力量。
两只脚加上战刀形成三角支撑。将重心稳稳得定在中心。
何以并没有因此而惊慌失措。他直接将手中的战刀向地面发力，凭借着强大的臂力和核心力量产生的反作用力，整个人如同弹簧一般猛地立了起来。
何以陷入沉思转而变自信并且笑起来：“真不愧青鸟营，在连站稳的成问题的地板上修炼。
这种巧妙的修炼方式都能想出来。这是一个把自己所有能掌握的力都运用到极致！沙石场可以依靠蛮力对抗沙石的阻力，这是属于消耗自身能量的训练。老铁匠所教的借力打力的方法也是属于基础中的基础。极致掌控区不光运用到借力打力的法门，还有涉及到全身的肌肉爆发所产生的力量，然后再对爆发出强大力量的掌控。
如果巧妙的控制身体上各部位肌肉所产生的力量，那么所产生的能量很少浪费。
在沙石场中训练经常不了多久，如果做到了对于力量的掌控做到了极致，那么在极致掌控区修炼个一天，人都不会感觉累。”
何以眼神中清明起来，口中低喝一声：“下一招，横劈关节！”说罢，何以便蹲下身子，双手紧紧握住战刀，用出全部力气挥舞起来。起初，蹲下时他的重心还算稳定，可是战刀在空中划出一道弧线，巨大的惯性使得整个重心都向前移动了过去。
就在这惊心动魄的一刹那间，只见何以毫不犹豫地伸出一只手，迅猛而又果断地拍打在地板上，手掌迸发出强大的力量，凭借手臂强大的力量，他的整个身体如同杂技演员一般直接倒立而起，最终还是成功地稳住了身形，避免了狼狈不堪地摔倒在地。
仅仅依靠一只手来撑起整个人的体重并保持倒立姿势绝非易事。此刻的何以面临着两难的抉择：如果选择下来，稍有不慎便会重重地摔倒；但若是继续维持这个倒立状态，时间久了也难以坚持下去。
何以的眼神异常坚定，透露出一股不屈不挠的决心和勇气，仿佛在心中暗暗呐喊道：“拼了！”
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