凌晨两点，我握着手机的手已经沁出冷汗。健身房更衣室的白炽灯在头顶滋滋作响，镜面倒映着空荡荡的储物柜，只有我更衣柜的号码牌——13号，泛着暗红的光。
这是我第三次在深夜接到神秘短信。第一次是三天前，屏幕亮起时我刚关掉电脑，陌生号码发来简单的七个字："别去健身房"。我以为是恶作剧，随手删掉了。第二天，同样的时间，短信又来了："子时三刻，别靠近器械区"。这次我犹豫了，作为健身教练，健身房是我生活的重要部分，这样的警告让我心生不安。但当我白天照常去上班时，一切都很正常，同事们有说有笑，器械区的会员们专注地锻炼着，我又觉得自己多心了。
直到昨晚，第三条短信出现："再不听劝，你会后悔"。这句话让我辗转难眠，好奇心和倔强最终战胜了恐惧。我决定今晚一探究竟，看看这深夜的健身房到底藏着什么秘密。
推开通往器械区的防火门，一股潮湿的铁锈味扑面而来。月光从百叶窗的缝隙里斜切进来，在地面投下交错的影子。跑步机、哑铃架、龙门架在黑暗中宛如沉默的巨兽。我打开手机电筒，光束扫过熟悉的区域，突然停在了深蹲架上——那里挂着一条我从没见过的铁链，铁链末端系着一个铁笼，大概一米见方，铁条上布满暗红锈迹，像是干涸的血迹。
我走近仔细查看，铁笼底部铺着一层细沙，沙上有一些奇怪的痕迹，像是有人或动物挣扎留下的。正当我疑惑时，身后传来金属碰撞的轻响。我猛地转身，手电筒的光圈里，一个穿着黑色运动服的人背对着我，正在调整卧推架的配重片。
"这么晚了还在锻炼？"我强装镇定地问道。那人没有回应，只是继续机械地搬动着配重片，金属撞击声在寂静的健身房里格外刺耳。我向前走了几步，想看清他的脸，他却突然加快动作，配重片哗啦一声全部掉落，发出震耳欲聋的巨响。我下意识地闭上眼，等我再睁开时，那人已经不见了。
我的心跳开始加速，理智告诉我应该立刻离开，但好奇心驱使我继续探索。我顺着走廊走向操房，玻璃门内漆黑一片。我用手电筒照向里面，突然，一个白色的身影从镜子里闪过。我后退一步，差点摔倒。定了定神，我鼓起勇气推开门，操房里空无一人，只有角落的音响在轻微震动，似乎刚刚播放过什么。
我走到音响前查看，发现播放列表里多了一个陌生文件，名字是"最后的警告"。我犹豫了一下，还是按下了播放键。先是一阵刺耳的电流声，接着是断断续续的喘息声，像是有人在剧烈运动，又像是在痛苦挣扎。然后，一个沙哑的声音响起："离开这里...他们不会放过你..."话音未落，音响突然冒出浓烟，停止了工作。
我再也无法保持冷静，转身就往出口跑。经过自由重量区时，余光瞥见一个人影站在拳击沙袋旁。我本能地刹住脚步，慢慢转头——那是个女人，穿着紧身运动裤和露脐装，正在对着沙袋出拳。她的动作很标准，但节奏却很诡异，每一拳都伴随着一声低沉的嘶吼。
"你是谁？"我大声问道。女人停止动作，缓缓转过头。在昏暗的光线下，我看清了她的脸——那根本不是一张人脸，而是一张扭曲的血肉模糊的面具，两个黑洞洞的眼眶里没有眼珠，只有浓稠的黑色液体不断流出。
我尖叫着转身狂奔，身后传来铁链拖拽地面的声音和重物撞击的闷响。我冲进更衣室，用力拉开13号储物柜，想拿出自己的手机和钥匙。柜门打开的瞬间，一股恶臭扑面而来，柜子里堆满了腐烂的肉块，肉块之间缠绕着同样的铁链，铁链上还挂着几块带血的工牌，我仔细一看，工牌上的照片竟然是已经离职很久的前同事们。
门外的脚步声越来越近，我顾不上恐惧，翻窗逃出了健身房。直到回到家，我还在不停地发抖。第二天，我向老板请了长假，打算离开这座城市。当我再次经过健身房时，发现它已经被贴上了封条，门口聚集着警察和围观群众。打听后才知道，有人举报这里有异味，警察在地下室发现了一具具被囚禁在铁笼里的尸体，死者都是失踪已久的健身会员和员工。
而我，是唯一一个从那恐怖深夜里活着逃出来的人。但每当夜深人静，我仿佛还能听到健身房里传来的铁链声和重物撞击声，那个血肉模糊的女人也常常出现在我的噩梦中，提醒着我曾经离死亡有多近。
从健身房逃离后的第三周，我依然被噩梦纠缠。每个深夜，铁链摩擦地面的"哗啦"声都会准时在耳畔响起，紧接着便是女人空洞的嘶吼。我开始害怕黑暗，家中所有的灯都要开到天亮，可即便如此，那些诡异的声音仍如附骨之疽般挥之不去。
这天清晨，我接到了警局的电话。负责此案的陈警官让我去一趟，说是有重要线索需要我辨认。走进警局时，空气里弥漫着刺鼻的消毒水味，与健身房那股腐臭的气息交织在我的记忆里，让我一阵作呕。
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