就在长剑即将刺中牛阳的瞬间，他突然动了。
他的身影如同鬼魅一般，瞬间消失在原地。
下一刻，他已经出现在白晓的身后，手中不知何时多了一把匕首，抵在白晓的脖子上。
“你……”白晓脸色大变，浑身僵硬，不敢动弹。
牛阳的声音在她耳边响起，低沉而冰冷：“我说过，你们一起上吧。” 他顿了顿，又补充了一句，“现在，还有谁想来试试？”
全场鸦雀无声。
这时，冯瑶走了过来，看着牛阳，眼中闪过一丝担忧：“牛阳……”牛阳嘴角噙着一抹玩味的笑容，轻轻拍了拍白晓的肩膀：“妹子，你这剑法，花架子有点多啊，得练练实战。” 他收回匕首，转身看向其他社员，眼神中带着一丝挑衅：“还有谁？一起上吧，我赶时间。”
鸦雀无声的训练室里，气氛更加凝重了。
刚才牛阳展现出的速度和力量，完全超出了他们的想象。
他们原本以为牛阳只是个靠关系进来的绣花枕头，没想到竟然是个深藏不露的高手！
冯瑶看着牛阳，眼中闪过一丝担忧，但更多的是欣慰和骄傲。
她知道牛阳的实力很强，但她没想到他竟然会如此强势。
“既然没人挑战，那我就自己开始了。” 牛阳耸了耸肩，径直走向了训练器械区。
他并没有选择那些普通的器械，而是直接走向了最难的——负重深蹲架。
“他要干什么？”
“疯了吧！那可是500公斤的重量，就算是武者后期也未必能举起来！”
“这家伙该不会是想逞强，结果把自己压成肉饼吧？”
周围的社员们议论纷纷，都觉得牛阳是在自寻死路。
白晓和她的小团体更是幸灾乐祸，等着看牛阳出丑。
牛阳无视周围的议论，走到深蹲架前，深吸一口气，然后弯腰握住杠铃。
他双腿微分，扎稳马步，然后缓缓发力。
“哼，装模作样！”白晓冷哼一声，“我看他能坚持几秒……”
然而，她的话还没说完，就看到牛阳猛地站直了身体，将500公斤的杠铃稳稳地举过头顶！
全场震惊！
不仅如此，牛阳的动作还标准流畅，没有丝毫的颤抖，仿佛举起的不是500公斤的重量，而是一根羽毛。
他甚至还做起了标准的深蹲动作，一上一下，轻松自如。
林会长站在一旁，看着牛阳的表现，眼中闪过一丝赞赏。
他一眼就看出，牛阳并非只是单纯的力量强大，而是掌握了某种特殊的发力技巧，能够将力量发挥到极致。
这种技巧，只有经过长期艰苦训练的兵王才能掌握。
“这小子，不简单啊……”林会长喃喃自语。
牛阳做完一组深蹲，将杠铃放回架子上，然后转身看向众人，嘴角勾起一抹邪魅的笑容：“热身结束，接下来，才是真正的训练。” 他顿了顿，目光落在一个身材魁梧的社员身上，“你，过来。”
牛阳指了指人群中一个身高接近两米，肌肉虬结的壮汉，那壮汉名叫赵铁柱，是社团里除了林会长之外实力最强的，武徒后期巅峰，据说一只脚已经踏入了武者境。
赵铁柱愣了一下，随即咧嘴一笑，露出一口大白牙：“你小子，够胆！来就来，谁怕谁！”
赵铁柱走到场地中央，活动了一下筋骨，发出噼里啪啦的爆响，像炒豆子一样。
他双拳紧握，浑身肌肉紧绷，一股强大的气势散发开来。
“小子，我让你先出手，免得说我欺负你！”赵铁柱瓮声瓮气地说道。
牛阳也不客气，微微一笑：“那我就不客气了！”话音未落，牛阳身形一闪，如同鬼魅般出现在赵铁柱面前，一拳轰出！
这一拳快如闪电，势大力沉，带着呼啸的风声，直奔赵铁柱的面门。
赵铁柱瞳孔一缩，显然没想到牛阳的速度如此之快，他急忙抬起双臂格挡。
“砰！”
一声闷响，赵铁柱感觉双臂传来一股巨大的力量，整个人不由自主地后退了几步。
周围的社员们都看傻了眼，这牛阳，速度也太快了吧！
牛阳得势不追，而是身形一转，绕到了赵铁柱身后，一脚踢出！
赵铁柱反应不及，被牛阳一脚踢中后背，踉跄了几步，差点摔倒。
“卧槽！牛哥牛逼！”
“这速度，这力量，简直逆天了！”
周围的社员们纷纷惊呼，看向牛阳的眼神充满了敬佩。
白晓和她的小团体脸色铁青，她们怎么也想不到，牛阳竟然如此强大！
接下来，牛阳又展示了他独特的训练方法——“极限负重训练法”。
他让社员们选择适合自己的重量，然后进行各种高强度的训练，例如俯卧撑、深蹲、引体向上等等。
这种训练方法虽然很辛苦，但是效果却非常显着，能够快速提升社员们的实力。
一些社员开始对牛阳的训练方法感兴趣，纷纷向他请教。
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