四合院之独自留在四九城没苦硬吃

小帅不叫帅

首页 >> 四合院之独自留在四九城没苦硬吃 >> 四合院之独自留在四九城没苦硬吃最新章节(目录)
大家在看重生民国:从医馆学徒开始 HP:在霍格沃茨被迫卷成学霸 亮剑:开局就被察觉身份 我为红楼来 抗日之铁血八路 原神:没有神之眼,原人证原初 四合院:系统傍身,荒年不慌 东北匪事 港片:洪兴亲儿子?我赵日天不服 海贼王之史上最强海贼团 
四合院之独自留在四九城没苦硬吃 小帅不叫帅 - 四合院之独自留在四九城没苦硬吃全文阅读 - 四合院之独自留在四九城没苦硬吃txt下载 - 四合院之独自留在四九城没苦硬吃最新章节 - 好看的穿越小说

第68章 李科长高升

上一章书 页下一页阅读记录

清晨的第一缕阳光还未完全穿透晨雾,刘小虎便带着刘逸轩和刘逸宇来到了院子里。院子里的空气格外清新,带着一丝泥土和草木的芬芳,正是练武的好时候。

刘小虎站在院子中央,身姿挺拔,气场沉稳,他看着两个弟弟,眼神中透着认真与期待。刘逸轩和刘逸宇站在一旁,脸上带着兴奋与好奇,他们早就对哥哥的功夫钦佩不已,如今能跟着哥哥学习洪拳,心中满是雀跃。

刘小虎先活动了一下自己的身体,扭扭腰,转转肩,踢踢腿,一边活动一边对弟弟们说:“练武之前,一定要先把身体活动开,这样才能避免受伤,也能让身体更快地进入状态。来,你们跟着我做。”

两个弟弟连忙学着刘小虎的样子开始活动身体。等身体活动得差不多了,刘小虎站定,深吸一口气,然后缓缓呼出,开始讲解洪拳的基本姿势:“洪拳讲究的是根基稳固,首先是马步。看我,双脚分开,略宽于肩,脚尖微微内扣,膝盖弯曲,大腿与地面平行,膝盖不要超过脚尖,收腹挺胸,目视前方。这就是洪拳的马步,它能让你们在出拳踢腿时保持身体的稳定。”

刘小虎一边说着,一边缓慢而标准地做出动作示范。刘逸轩和刘逸宇认真地看着,努力模仿着哥哥的姿势。刘逸轩做得有模有样,但刘逸宇的马步还不太稳,身体有些摇晃。

刘小虎走到刘逸宇身边,轻轻纠正他的姿势:“逸宇,注意膝盖的位置,不要弯曲过度,重心要放在两脚中间,感觉像是扎根在地上一样。”说着,刘小虎用手轻轻按了按刘逸宇的肩膀和膝盖,帮助他调整姿势。

调整好马步后,刘小虎开始讲解拳法:“洪拳的拳法刚劲有力,握拳要实,大拇指紧扣在食指和中指的第二关节处。出拳时,从腰间发力,像这样。”刘小虎猛地出了一拳,拳风呼啸,带起一阵轻微的风声,“手臂要伸直,力量要贯穿到拳头上,同时配合身体的转动,腰部发力带动肩膀,再带动手臂。”

刘逸轩跟着出了一拳,但力量明显不足。刘小虎握住他的拳头,再次示范:“逸轩,你的发力点不对,不是单纯地用手臂的力量,而是要从腰部开始,把全身的力量都集中起来。你再试一次。”

刘逸轩按照哥哥的教导,调整了发力方式,再次出拳,这一次力量明显增强了。

接着,刘小虎又教了他们洪拳的掌法:“掌法有多种,比如柳叶掌,手指并拢,掌心微凹,像一片柳叶。使用掌法时,要灵活多变,可以推、可以劈。”刘小虎示范了柳叶掌的推掌和劈掌动作,动作流畅自然,如行云流水。

在教授腿法时,刘小虎说道:“洪拳的腿法也很重要,比如侧踢。身体先侧转,支撑腿站稳,另一条腿屈膝提起,然后迅速向侧面踢出,脚尖勾起,力达脚跟。”刘小虎一个漂亮的侧踢,踢得又高又稳。

刘逸宇尝试侧踢时,差点失去平衡摔倒。刘小虎赶忙扶住他:“踢腿的时候,要注意身体的平衡,不要只想着把腿踢高,而是要稳准狠。多练习几次就好了。”

在整个练武过程中,刘小虎不断地纠正弟弟们的动作,耐心地解答他们的疑问。两个弟弟也学得十分认真,一遍又一遍地练习着每个动作,额头上渐渐冒出了汗珠,但他们的眼神中却透着坚定和执着。

随着太阳逐渐升高,晨雾散去,院子里充满了两个弟弟练习洪拳的呼喝声和身影。刘小虎站在一旁,看着他们认真练习的样子,心中满是欣慰。

晨练结束,洗漱完给弟弟们涂上药膏,之所以拖到现在才教他们,就是为了配置这个药膏。弄好后,几人吃完早饭就各自上班上学去了。

下午,李科长缓缓地走向刘小虎的办公桌,她的步伐略显沉重,眼神中交织着复杂的情绪。

刘小虎正专注地整理着宣传稿件,一抬头,看到李科长站在面前,赶忙起身:“李科长,您找我?”

“来我办公室,有点事跟你说。”李科长微微点头,说完就率先走向办公室。

到了办公室,两人落座。李科长轻轻叹了口气说:“小虎啊,我今天是特意来和你说个事儿的。我要调走了,去工业局的宣传部当副部长。”

刘小虎先是一愣,随即脸上露出真诚的笑容:“李科长,这可是大喜事啊!恭喜您高升!您的能力和才华终于得到了更大的认可和施展空间。”

李科长看着刘小虎,眼神里满是愧疚:“小虎,你知道吗?这厂报能办得如此出色,学习班能取得这么好的效果,那可都是你的功劳。我心里清楚得很。”

刘小虎连忙摆手:“李科长,您可别这么说。这都是在您的领导和组织下完成的,我只是做了一些力所能及的工作罢了。”

李科长轻轻摇了摇头,苦笑着说:“你就别谦虚了。我心里一直都明白,你的那些点子,你的才华,才是让宣传科工作出彩的关键。可是,就因为你的成分问题……”说到这儿,李科长顿了顿,脸上露出无奈和惋惜的神情,“我多次向上级反映,想要为你争取一些机会,哪怕是小小的表彰,都没有结果。我这心里,实在是对你感到愧疚。”

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢四合院之独自留在四九城没苦硬吃请大家收藏:(m.2yq.org)四合院之独自留在四九城没苦硬吃爱言情更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推斗罗大陆3龙王传说 剑来 烟雨楼 蛊真人 校花的贴身高手 我的谍战岁月 天灾第十年跟我去种田 穿越星际妻荣夫贵 太初符神 我就是传奇 凡骨 来自一位盗墓者的自传 开局剑斩星河的我,居然不是群主 九龙夺嫡,废物皇子竟是绝世强龙 布衣枭雄 我本无意成仙 重生金融大亨之美女如云 穹顶之上 大唐之超级商城 一剑一棺一杀神 
经典收藏早入亮剑许多年 四合院:开局被饿死,全院去打靶 赛文X想做条咸鱼 果宝特攻似乎正参加副本的样子 我的军火商人生涯 穿越抗战之红警系统逆天改命 让你援助抗战,你成列强了? 民国选择:炮灰?牛马?枪在手 我教忍者玩火影 柯学:我和新一是发小 卡美洛领主 大明:开局把系统借给洪武帝 四合院:超级领悟力 四合院:秦淮茹赖上我 火影世界里的自然之子 神奇宝贝穿越现实世界 大唐:我,穿越贞观,成不良帅! 超神:开局制造机械女娲 HP:躺在金山上的里德尔小姐 末世少女穿越远古 
最近更新黑悟空我在异界当大圣 赞赞赞!老婆又美又乖羡煞旁人 查理九世:穿越,但有人给我养老 第五人格:他是我的先生 骑士:极限爆装系统 雪夜中的迷途人会梦到精灵吗? 我在无限流被鬼怪宠爱 最强火焰使者,魔尊吓得跪地求饶 全民突围:开局一张大金藏宝图 穿越诸天从大秦开始 原神:开局喷散兵,纳西妲倒追我 快穿:别拉我,我只要我老婆 综影视之从火凤凰开始 原神:我在璃月当蛇仙 华妃和林黛玉互换灵魂 四合院之走不通的路就来打开 火影:鸣人的叛忍老哥 大秦:悟性逆天buff加身 海贼:我暗影帝皇!镇压太阳神 年代:我在四合院抓特务 
四合院之独自留在四九城没苦硬吃 小帅不叫帅 - 四合院之独自留在四九城没苦硬吃txt下载 - 四合院之独自留在四九城没苦硬吃最新章节 - 四合院之独自留在四九城没苦硬吃全文阅读 - 好看的穿越小说