回宿舍稍作休息后，便开始了上午的内务整理训练。教官亲自示范，将被子叠得方方正正，如同豆腐块一般，床单拉得平平整整，没有一丝褶皱。我们都围在旁边认真观看，孙颖莎还不时地提出问题：“教官，这角怎么才能叠得这么尖呀？”教官笑着耐心解答，并手把手地教她。大家回到各自的床铺，开始动手实践。王曼昱皱着眉头，努力地把被子压实，嘴里嘟囔着：“这可比打球难多了。”陈梦则在一旁细心地整理着床单，说道：“别着急，曼昱，我们多练习就好了。”经过一番努力，宿舍的内务逐渐变得整洁有序，虽然还比不上教官的标准，但也有了很大的进步。
下午的训练是队列练习。在教官的指挥下，我们一遍又一遍地重复着立正、稍息、跨立、向左转、向右转等动作。寒风凛冽，吹在脸上像刀割一样，但我们依然保持着标准的姿势，一动不动。樊振东身姿挺拔，眼神坚定，仿佛在他眼中只有对动作标准的追求。然而，长时间的站立和重复动作让一些队员的身体开始吃不消。林高远的脸色有些苍白，但他仍咬牙坚持着，额头上冒出细密的汗珠。我在旁边轻声问他：“高远，你还行吗？”他微微点了点头，说：“没问题，我能坚持住。”这时，王楚钦小声地给大家讲了个笑话，试图缓解一下紧张的气氛：“许仙给老婆买了一顶帽子，白娘子戴上之后就死了，因为那是顶鸭（压）舌（蛇）帽。”大家听了都忍不住笑了起来，原本严肃的训练氛围变得轻松了一些。但很快，我们又迅速恢复到训练状态，因为我们都明白，只有严格要求自己，才能在军训中得到真正的锻炼。
第二天清晨，天还未亮，我们便集合前往操场进行晨跑。今天的跑步感觉比昨天轻松了一些，大家的步伐也更加整齐有力。晨跑结束后，开始了新的训练项目——战术动作训练。教官详细地讲解并示范了低姿匍匐、高姿匍匐和侧身匍匐等动作。马龙聚精会神地听着，眼睛紧紧盯着教官的每一个动作，不放过任何一个细节。轮到我们练习时，才发现这些动作并没有看起来那么简单。许昕在做低姿匍匐时，不小心蹭破了手臂，但他只是简单地包扎了一下，就又继续投入训练，还笑着说：“这点小伤不算什么，当年在赛场上受过的伤可比这严重多了。”在练习过程中，我们互相帮助，互相纠正动作。孙颖莎的动作不够标准，王曼昱便在旁边耐心地指导她：“莎，你的身体要再压低一点，这样才能更快地通过。”经过反复练习，我们逐渐掌握了战术动作的要领，动作也越来越熟练。
上午的训练结束后，下午迎来了令人期待的射击训练。来到射击场，教官首先给我们讲解了枪支的构造、原理和射击的基本要领。我们都听得津津有味，对即将开始的射击体验充满了好奇和兴奋。当真正拿起枪时，才发现它比想象中要重得多。我深吸一口气，按照教官教的方法，调整好姿势，瞄准靶心。然而，第一次射击时，由于紧张，我的手微微颤抖，子弹偏离了靶心。我有些沮丧，这时陈梦走过来对我说：“别灰心，第一次都这样，你要放松，专注于瞄准和呼吸。”我点了点头，调整好心态，再次举枪瞄准。这一次，我集中精力，忽略了周围的一切干扰，只听到自己的心跳声和呼吸声。随着一声枪响，子弹呼啸而出，击中了靶子。我兴奋地跳了起来，队友们也纷纷为我鼓掌。在接下来的射击中，大家都逐渐找到了感觉，射击成绩也越来越好。樊振东和王楚钦还展开了一场小小的射击比赛，两人都全神贯注，互不相让。最终，樊振东以微弱的优势赢得了比赛，王楚钦笑着说：“行啊，东哥，这射击天赋可以啊，下次我肯定赢回来。”
第三天，迎来了艰苦的拉练训练。我们背着沉重的行囊，踏上了漫长的征程。刚开始时，大家还充满了干劲，有说有笑地走着。但随着路程的增加，沉重的背包逐渐压得我们喘不过气来，脚步也变得越来越沉重。冬天的山路崎岖难行，积雪和冰冻的地面让我们的行走更加困难。林高远的脚上磨起了水泡，但他依然坚持着，没有掉队。他说：“这点苦算什么，我们在赛场上遇到的困难比这大多了，只要坚持下去，就能战胜一切。”孙颖莎和王曼昱主动帮一些体能较弱的队员分担重量，她们互相鼓励着：“加油，我们一定可以走完的。”一路上，我们欣赏着冬日的美景，山峦被白雪覆盖，树枝上挂满了冰挂，宛如一个银装素裹的童话世界。虽然身体疲惫，但我们的心情却格外舒畅。在途中休息时，马龙从背包里拿出一些食物分给大家，说：“大家都累了，吃点东西补充一下体力。”许昕则在一旁给大家表演了一些小魔术，逗得大家哈哈大笑，缓解了大家的疲劳。经过几个小时的艰难跋涉，我们终于完成了拉练任务，回到了营地。虽然每个人都疲惫不堪，但我们的意志却更加坚定了。
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