2024.9.8
有那么一些人，被人说聪明，或者说懂事啥的，全都是夸夸其谈
这个人真正怎么样，还要综合来看
综合来看，有些人就是废物。注定会过碌碌无为的一生，然后生个子女，继续潜移默化传播废物的思想给下一代
无视这种废物就好了
9.9
这两三天睡够了，自然也就cb了，看看小视频也能激发反应了
看上去是测试，其实是满足欲望
停！以后不用再试了
睡眠生理饥饿情绪等等算是彻底弄明白了，不要再去看手机搜索了
不知怎么的，我去打绝悟攒金币了，甚至还想弄个外挂
后来打排位一肚子火，滚吧滚吧，永远滚蛋吧狗农药
提前预判一下我未来的行动，我要是还为了弄某个皮肤或者某个奖品而傻乎乎的花费时间去打，我就是猪，猪狗不如
9.10
和爸妈说我打算回去广州工作，都同意了，想象中的阻拦一点都没有
我的世界突然敞亮了，好多计划可以去执行了
可以考公了，可以追求喜欢的女孩子了
朋友们大多在广州
吃喝玩乐也是广州比较多
我就希望自己是广州人，已有广州户口，我怎么可能放弃
好，非常好
接下来记一些杂乱的东西，下一章写个专门的人升副本，这些是我兴奋了一晚上想出来的
首先记梦验梦各种签到全部恢复了。由于有追求有目标，我的学习效率将大幅度提升
注册了一个贴吧小号，但是没啥用了，我已经接受过一次邀请了，五百金币已经领到了
等下要去买文具买题库。初中题库，如果有那种带知识点的书就更好了
小凤一直支持着我关心着我，哪怕在我最落魄最轻生的时候，我认认真真的决定了要追求这个女孩。我的目标明确，意志坚定。不过还是那个原则：得之我幸，失之我命
现实的美女比线上的美女更有动力。我可以和她真实约会，也可以在清明梦里与她相见，甚至普通梦也能一起玩耍
花生仍然要晒晒，晒晒更好吃。这种坚果既补脑，又不会影响血糖，是好东西
今天事情很多，打算洗洗拖鞋，到广州可是要继续穿这个的
照片呢，有很多库存了，继续收集吧。我真的好爱
爱意东升西落，浪漫至死不渝
我被咖啡因整了好多次了，要想看茶粉搞咖片的含量，还得下载拼多多，这个曾经深深伤害我的软件
不过考公盗版5000题，就是在拼多多买的。到了广州后我要买一份新的，可能还用得到拼多多
我的草稿纸上也有很多至理名言，全部收集起来吧
首先是决心：为了你，我愿意数到一千！一万！
昨晚就真的数到了一千，但是没有用，睡不着，都是咖啡因的错，我在错误的时间服用了错误的剂量
待会看到茶粉的含量后，全部分割，然后来个正确剂量。
**一杯咖啡的咖啡因含量大致在30毫克到500毫克之间，不同类型和冲泡方法差异较大**。咖啡因的含量受多种因素影响，包括咖啡豆的种类、烘焙程度、研磨粗细以及冲泡方法等。
咖啡豆的种类对咖啡因含量有显着影响。罗布斯塔豆的咖啡因含量是阿拉比卡豆的两倍以上[^3^]。阿拉比卡豆的咖啡因含量通常在1.2%到1.6%，而罗布斯塔豆则高达2.8%。这意味着使用罗布斯塔豆制作的咖啡通常会有更高的咖啡因含量。
咖啡的冲泡方式也极大影响咖啡因含量。例如，冷萃咖啡因为长时间的低温浸泡，其咖啡因含量较高，可以比手冲或法压壶高出约1.7至2倍[^3^]。浓缩咖啡（Espresso）虽然单份体积较小，但浓度高，咖啡因含量也颇为可观[^1^]。
总的来说，了解一杯咖啡中的咖啡因含量有助于更好地控制日常摄入，避免因过量摄入而引起不适。同时，选择适当的咖啡种类和冲泡方法可以根据个人需求调整咖啡因的摄入量，充分发挥咖啡的提神作用并减少可能的副作用。这不仅能让咖啡发挥其最大的益处，还能确保健康与舒适的饮用体验。
现在我看到了，我收藏的应该是精挑细选最便宜的一种，又大片又粗糙，每片含100mg，相当于两杯咖啡
而我这种对咖啡因特别敏感的人，每天摄入50mg就上天了。我哪怕正常和一杯咖啡都能嗨起来
那种200mg一小片的美国货，太强劲了。大二买的现在还没吃完
大二时它只要六十，现在要接近两百
我不会再买了
把已有的咖啡因仔细分割，还可以撑特别长的时间
昨天我领悟到学习的和记忆的两个重要法则：
因为大脑是量子的，不是机械的，是把生存放在第一位的，所以会有以下现象
1：使劲再现。这个费力的过程就是建立突触连接的过程。费力的过程估计会被大脑识别成求生信号
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