小智兴奋地喊道：“就是这样，火爆兽，你做得越来越好了！”
冰精灵在莎莉娜的指导下进行冰系技能的创意训练。“冰精灵，我希望你能利用冰冻光束创造出一个冰之迷宫。”莎莉娜说道。
冰精灵站在场地中央，它的口中射出一道道蓝色的冰冻光束。光束在地面上蔓延开来，逐渐形成了一道道冰墙。
冰精灵灵活地操控着冰冻光束，将冰墙交错连接，不一会儿，一个晶莹剔透的冰之迷宫就出现在了众人眼前。莎莉娜走进迷宫，观察了一番后说道：“冰精灵，迷宫的结构很不错，不过有些冰墙还不够坚固，你再加固一下。”冰精灵听后，再次发射冰冻光束，对冰墙进行加固。
卡比兽在进行力量训练。小智在卡比兽面前放置了一堆巨大的石块，说道：“卡比兽，你要把这些石块一个一个地搬到那边的山坡上。”
卡比兽看了看石块，慢悠悠地走到一块石块前。它伸出粗壮的手臂，抱住石块，然后用力一抬，石块被轻松地抬了起来。卡比兽迈着沉重的步伐，向山坡走去。虽然它的动作看起来有些迟缓，但每一步都很稳。
当它把第一块石块搬到山坡上后，小智喊道：“卡比兽，很棒！继续加油。”卡比兽受到鼓舞，又转身去搬下一块石块。
杰尼龟和妙蛙种子在进行团队协作训练。小智对它们说：“杰尼龟，你先用水枪攻击那边的目标，妙蛙种子，你在杰尼龟的水枪击中目标的瞬间，用藤鞭将目标缠绕住。”
杰尼龟立刻从嘴里喷出一道强劲的水枪，水枪如一条银色的水龙，射向目标。就在水枪即将击中目标时，妙蛙种子迅速伸出藤鞭，藤鞭准确地缠绕住了目标。
小智笑着夸赞道：“你们配合得非常好！现在我们增加难度，杰尼龟，你要在移动中发射水枪，妙蛙种子，你要根据杰尼龟的位置及时调整藤鞭的方向。”杰尼龟和妙蛙种子开始了新的挑战，它们不断地练习，团队协作越来越默契。
顽皮熊猫在莎莉娜的指导下进行格斗技能的训练。“顽皮熊猫，你要对武道熊师（连击流）使用近身战，展现出你的力量和技巧。”莎莉娜说道。
顽皮熊猫摆好架势，然后迅速冲向武道熊师（连击流）。它的拳头如雨点般落在武道熊师（连击流）的身上，每一拳都带着强大的力量。武道熊师（连击流）并没有退缩，它用手臂挡住了顽皮熊猫的部分攻击，同时寻找着反击的机会。
莎莉娜喊道：“顽皮熊猫，注意你的防守，不要只想着进攻。”顽皮熊猫听后，在攻击的同时，也开始注意自己的防御姿势。
仙子精灵在进行特殊技能的训练。小智对仙子精灵说：“仙子精灵，你要用迷人技能让波克基斯陷入短暂的混乱，然后趁机用魔法闪耀攻击。”
仙子精灵散发出迷人的光芒和气息，波克基斯受到影响，在空中摇晃了几下，眼神变得有些迷茫。仙子精灵抓住机会，迅速发动魔法闪耀。
一道绚丽的光芒从它的身体射出，射向波克基斯。波克基斯在最后一刻清醒过来，它用翅膀护住自己，挡住了部分魔法闪耀的攻击。
小智说道：“仙子精灵，你的迷人技能和魔法闪耀的衔接很不错，但你要想办法让迷人技能的效果持续更久。”
武道熊师（连击流）在进行快速攻击的强化训练。莎莉娜喊道：“武道熊师，你要用连续拳在最短的时间内打破那边的一排木板。”
武道熊师（连击流）如同一道闪电般冲向木板，它的拳头快速地挥动，一连串的拳头如雨点般落在木板上。
木板在它的攻击下，很快就出现了裂痕，然后“噼里啪啦”地碎成了一堆。莎莉娜满意地点点头，说道：“武道熊师，你的速度和力量都非常出色。现在我们换一种训练方式，我会让顽皮熊猫来干扰你，你要在它的干扰下，准确地攻击目标。”
第一天的训练在宝可梦们的努力和小智、莎莉娜的精心指导下结束了。宝可梦们虽然都有些疲惫，但它们的眼神中都充满了斗志。
第二天，天空中飘着几朵白云，天气依旧适合训练。
小智决定对宝可梦们进行实战模拟训练。他将宝可梦们分成了几个小组。
第一组是甜冷美后、波克基斯和火爆兽（洗翠）。小智站在训练场的一端，喊道：“甜冷美后，你在前方吸引对手的注意力，波克基斯从空中发动攻击，火爆兽从侧面支援，你们要互相配合，击败对面的假人组。”
甜冷美后率先冲向假人组，它挥舞着手臂，发射出一片片叶刃。假人们纷纷躲避叶刃，就在这时，波克基斯从空中俯冲而下，使用空气斩攻击假人。火爆兽（洗翠）则从侧面喷出喷射火焰，形成了一个三面夹击的态势。假人们很快就被“击败”了。
小智点头称赞道：“你们做得很好，但是波克基斯，你在发动空气斩的时候可以和甜冷美后的叶刃形成交叉攻击，这样能让对手更难躲避。”波克基斯听后，鸣叫了一声，表示明白了。
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