也就是说，训练人只要跟随手表上的课程表来训练就成了。
唐娜研制的各种能量饮料已经摆在柜台上，任人饮用。
而在大家不知道的时候，杨桀偷偷在健身房中控电脑上操作起来。
难度选择。
初级，中级，高级，地狱，练不死就死命练。
杨桀果断点击练不死就死命练。
点出选项的时候，吓了他一挑，还以为是轻度，中度，重度，印度呢？想象辆摩托车对撞，死伤上百人，杨桀顿时就打了个激灵。
办不到啊，自己技术再好也学不来！
索菲亚满脸轻松的来到深蹲架面前，用手表刷了下后，查看起自己的任务。
当看到重量后，她愣住了，以她的身高体重，以及身体强度来说，50公斤左右比较合适。
好家伙，上来就是八十公斤，这是要干什么？但，自己到底是受训过的，这点点压力小意思。
当看到数量后，她直接破防了，一天五组，每组五十个，这要打算训练野兽吗？
索菲亚立马不干了，找到杨桀，满脸气愤。
“你有没有搞错，八十公斤深蹲，一天得做250个？你就不怕我的半月板消耗过度吗？这要持续半个月，我大姨妈都得被压回去！”
杨桀拍了拍索菲亚的肩膀，脸上满是信任。
“我相信你，绝对没问题的，再说了，把你们都练成残废，对我有什么好处？”
“那你怎么不训练？”
杨桀直接把自己的智能手表打开，只见上面显示........
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