在楚雄的带领下，众人又走到了四百米障碍这里。在部队里有个说法，叫跑5公里不跑400米。可见这个项目的难度。章杰上前一步，给一众新兵们解释，这条往返长度四百米的项目怎么跑。
“先空跑100米，转弯，跨越3步桩，跨越壕沟，跳越矮墙，攀越高板跳台，通过独木桥，攀越高墙，匍匐通过低桩网，转弯(返回)，跨越低拉网，攀越高墙，绕行桥柱，跨越高板跳台，钻越洞孔，跳下攀上壕沟，跨越5步桩，转弯，最后100米冲刺。这样一路下来，就结束了。”
章杰解释完跑法，自顾自的走到了起点。转头说道：“我给你们完整的跑一遍。”说完启动跑了起来。秦风打开了光屏，对准了章杰。上次班长们表演擒敌拳的时候，秦风就有了这样的想法，不知道能不能把动作给扫描下来。
光屏追着章杰的身影，一直到最后一百米冲刺回来。秦风的脑海里有了信息生成，“扫描到近战突击动作合集，宿主有两个选择，一存入数据库，需要消耗5点能量，传输为及时获得的经验，需要能量10点。”
秦风问了两种方式的区别，看了一眼剩余的能量，果断的选择了后者。当一段段动作方法出现在他的脑海，融进他的身体后，在看向这400米障碍，就跟自己跑了无数次一样。每个障碍的怎么处理最省力最连贯都明悟在心，秦风已经有把握跑下来了。
楚雄没有让秦风立刻开始比试，那样就是欺负人了。让一众人新兵排着队，都来试试这个400米，好让众人对接下来的比赛，有个更清晰的认识。刚才的铁丝网，楚雄是故意不让众人爬的，那个上面可是有倒刺的。
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