“同学们都到齐了吗？我们要出发了，到游泳馆开始学习游泳基础。”老师说完，带着同学们在等待着旅游车的到来。
颜若到酒店大厅，就听见老师在大厅门外大声喊着；赶紧跑出去，悄悄的站在同学们的后面。顾世宇看着她的样子，觉得很好笑；也跟着他站了过去。
颜紫歆看着颜若已经下来了，悄悄移到后面，跟她并排站；眼睛看着颜若一会儿，才开始问她。
“怎么和顾世宇一起下来，小若儿，刚刚我去叫你，你可是不在房间，老师交代，去哪儿了。”
“我，我没去哪儿啊，没听到而已。”颜若心虚的说着，眼睛都不敢看向颜紫歆。要是让她知道，她被顾世宇带去他顶楼，还一起聊天，那她肯定八卦。
“没听到吗？小若儿，不老实了，那你和顾世宇一起下来，别说是巧合，这边是女生区域。”颜紫歆一点都不信。
颜紫歆怎可以那么聪明，还想蒙混过去，根本不可能嘛。
“唉，那，我今晚和你交代清楚；怎么样。”
“可以，坦白从宽，抗拒从严。”
旅游车终于到了，同学们排队上车，向着游泳馆出发。到了游泳馆大门，大家依次下车，排队站好。
游泳馆距离酒店较远，这里是一个很大的温泉湖；在温泉湖的中间，建了400间，十分宽敞的房间，400间房间是围着游泳馆而建造的；房间被游泳馆分开，一边各200间，分界线，便是来两条路，一条路可以进入游泳馆，一条路可以去到温泉湖的后山。
同学们跟着老师走进游泳馆，才发现，游泳馆是分成很多个，一些专业游泳比赛的，是在最大的专业泳池中训练的。而一些旅游的，是在另一个泳池中锻炼的。还有男女生分开的泳池，比较内向之类的人，可以去那儿游泳。
另外，就是泳池教学的了，需要教练带的，就要去那些比较小的泳池了。那里，也是我们的目标，还是男女生分开；那里已经站着好几个男教练和女教练。
老师到来了，就组织同学们开始去学习。
“同学们，你们有些会游泳，有些不会，还有些，特别怕水；会的和不会的，怕水的，都要学习，但是没有得到指令，不可以轻易下水。怕水的同学，可以听着学习，不希望你们用到，但是万一的时候，能帮到你们。”老师交代后，就带着同学们出发了。
来到教练的地方，教练先和老师打了个招呼，就开始教学。
“姚老师，您来啦，那我们开始了。”
“好的，李教练，还请多关注学生情况，多注意安全。”
“明白。”李教练笑笑，表示清楚。
“同学们，大家好，我叫李白玉，大家可以叫我李教练。那下面，我们开始学习游泳知识。首先，同学们要学呼吸时应该先吸气、再憋气、最后吐气，不要惧怕水；学习游泳，虽不简单，但也不是难事，要先学会游泳的呼吸技巧，在水中如果不掌握方法，是很危险的，容易出现溺水的情况。”
“我们先做个分组，会游泳的同学站到我的左手边；不会游泳的同学站到我的右手边；怕水的同学站到中间。”李教练边说边伸出手指挥。
分好组，看了下，会游泳的较少，不会游泳的较多，怕水的有少部分。
“那好，我先教大家三个急救方法，如果不慎落入水中，我们可以这样急救。
第一种自救姿势：双手举过头顶，身体呈现大字形状仰卧飘浮。
第二种自救姿势：双手抱头哦，用仰卧的姿势飘浮。
第三种自救姿势：双手抱膝，身体飘浮后，头部后仰。
记住，如果不慎落水，不要慌乱，保持冷静，做好自救姿势；同时做好呼吸节奏，呼吸节奏不要慌乱；保持冷静，大声呼救。”
“这样，我带着会游泳的同学，给大家示范一遍。”说完，老师就带着会游泳的同学，一起在水里演示着自救姿势。
姬丽和卓艳也在里面，姬丽高傲的看了一眼颜若，冷哼一声就走了。
卓艳看了一眼颜若和颜紫歆，眼神里尽是复杂。
“好了，同学们接下来，学习游泳基础。先练习憋气，再练习掌握身体协调性。学习游泳之前，先做个热身，防止腿抽筋等情况。”李教练说完，就带着我们一起做。做好，我们便下水去了，惧怕水的同学，在陆地学习。
这个水不深，刚好盖过腿部；同学们跟着李教练一起，听着她如何教。
“同学们，慢慢扶着身子坐在水中，现在水刚好在嘴巴下方；两手放在大腿上，先在水面上深深地吸一口气，然后闭气，低头；把脸浸在水中，然后用鼻子呼气；时间越长越好，最好等到快无法憋气时，再呼气；如此反复练习。”
“当呼吸顺畅后，同学们试着在水中睁开眼睛，看看附近的东西或人。”
颜若努力的做练习，慢慢的，她发现练习憋气，她的时间倒是还长；就是那种窒息感，真的令人恐惧；只能多做练习。很快，便能睁开眼睛看看周围，但是坚持不了多久。
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