“李老师，你带着同学们一起做，我来给同学们做动作矫正。同学们尽量坚持，现在能坚持到两分钟，那我们就加一分钟；同学们坚持到三分钟，如果没坚持到，我们就再加一分钟。同学们加油。”
颜若最害怕的就是蹲马步之类的，她的腿部力量很弱的，根本就坚持不住；她害怕再加，只能努力坚持，手和脚都抖了，还是不敢坐下去；咬牙坚持，全身都忍不住发抖，腿，是真的好酸啊。
同学们坚持了三分钟又四分钟，四分钟了又五分钟，最长的时间，也只能坚持到六分钟。
“好了，同学们休息下，不要坐到地上，站起身，动动脚，抖抖腿；休息一分钟，继续马步姿势，再坚持五分钟。我们就开始简单的动作。”
在做蹲马步的姿势，颜若只觉得双腿不是自己的了，好酸，好软，都能感觉到自己大腿抖动的不受控制了。在快坚持不住的时候，终于听到老师说，可以了。颜若像是解放一样，坐到了地上，再也不想站起来；听到老师喊站起来，她又扶着旁边的墙，颤颤巍巍的站起来，勉强动动她的腿。
“同学们，时间也差不多了，大家就原地休息一下，然后解散。记得，每天还是抽10到30分钟的时间，来做蹲马步姿势，这是需要长时间坚持锻炼的，短时间，还真做不到。下节课，我们学习一些简单的动作，另外，同学们在太极课上，穿的尽量宽松些。”说完，秦老师和李老师就走了。
颜若缓了很久，才慢慢站起身来，走出教室，下楼梯的时候，她只感觉到，自己双脚就像不受控制一样打颤；感觉随时都有可能一屁股坐在地上。好不容易下完楼梯，看着从体育楼到教学楼的路，她突然想哭哭不出来的感觉。打个电话给颜紫歆，让她来接自己。
颜紫歆听到她的语气，心疼的让她在原地等她，马上就到。颜紫歆快速的跑到体育楼，看到颜若站在那里无助的样子，真是又心疼又无奈。
“要不，看看能不能退了。”
“算了，慢慢坚持吧，以后就习惯了，紫歆，我的腿好酸软。”颜若撒娇的把头靠在颜紫歆的肩上，让她扶着自己走。
“走吧，我们去教室，我让孟轩打饭带来教室给我们吃，我帮你揉揉。”
“谢谢紫歆，你对我最好了。”颜若撒娇的说着。
“知道就好。”颜紫歆宠溺的说着。
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