独木桥：一根粗壮的木头，横在半空中，距离地面不高不矮的；负重：两人一组，一起负重前行；连体：两人手脚绑在一起，到达终点；攀高：踩着车圈爬过高墙，在从高墙往下爬；飞镖：丢中气球，就算成功。
在过去，后面还有很多训练的关卡，那里不属于他们训练。因为那边的难度更大，不是学生可以去的，安全没保障。
“同学们，就是这里了，我们就在这儿训练就可以了，同学们记得要，安全为主。现在，同学们排队，跟着这里专业的老师一起，先做锻炼，今天，不分组。只是让同学们先熟悉，明天开始，就是正式锻炼了。”姚老师说完，就去跟这里的专业老师做简单的交流，大概是学生们的安全之类的。
老师才说完，顾世宇、孟轩、李弘、平浩就走过来找颜若她们几个了。
“待会儿我和你一起。”顾世宇对着颜若说道，她一个女生，肯定要他这个男朋友帮忙。
其他几个男生，也自动站到女生的前面，好帮助她们。
姬丽看到这一幕，心里有些难过。
学生排着队，跟着训练老师爬上天梯，看起来简单，等着自己上去试一试的时候，才是真的难；不仅会摇晃站不稳，还很锻炼手臂能力，如果力跟不上，很容易被甩下去。还好，男生都比较绅士，主动站到女生前面，帮着女生一起训练，一起过关，这种同学之间互相帮助的画面，还是很感人的。
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