当吕群龙带着一丝戏谑的口吻调侃完眼前这座虽然有点气势但也就那样子的人造崖壁之后，考虑到林华强他们是第一次过来这里攀岩，所以安全才是排在第一位，随即他的神情立刻变得严肃起来。因为吕群龙深知，接下来的攀岩训练将会充满很多不确定性，也许会出现困难，也许会出现危险，但同时也能很好的锻炼所有人的胆量和勇气。
于是，吕群龙在深吸一口气，调整好了自己的状态后，这才向众人详细地讲解起接下来攀岩时需要注意的规则和自己的要求，因为有些事情是必须要提前告知的，除了是打预防针，同时也是一颗定心丸。
“首先，在正式训练前，我要强调一件事！那就是安全第一，训练第二，你们今天可以表现的不好，但是一定要注意安全。因为攀岩是一项高风险的运动，这项训练讲究的眼到手到力到，要想成功登顶必须要全身心投入，否则任何一个小细节的疏忽都可能造成严重的后果。所以，在你们进行训练的时候一定注意好自身的安全防护，安全绳一定要扣好！绳扣必须要卡紧，避免在出现失误的情况下能保证自己的安全。”
似乎是为了让众人消化一下自己的说的内容，吕群龙还专门停顿了一下，不过也就十来秒的时间而已，感觉消化的差不多后。吕群龙又接着继续说了起来，这次他提到了团队协作的重要性，因为一会训练的时候，并不是单独一个一个的上场，而是两个人一起，除了相互较量之外同样也是相互照应。
“你们要时刻记住一件事情！三班是一个集体，不是个人逞强的地方，在我的班里面，每个人都必须要学会相互支持、相互帮助，我赞成你们彼此之间存在相互较量的心理，但是不允许有独裁者的出现！”
“因此在接下来的攀爬过程中，你们不但争分夺秒去勇登高峰而且还要时刻关注队友的情况，避免战友出现意外的时候能及时给予帮助。胜利虽然很重要，但是战友的生命安全更重要！”
随后，吕群龙还专门将自己这些年对于攀岩技巧的总结给大方的分享了出来，为的就是能帮到林华强他们。
“对于攀岩这一块，我个人多多少少也是有一点亲身经验的，我就六个字的总结一一眼到手到脚到还要力到。简单来说就是用眼睛判断出自己所要挑战的路径，在心里计算好每一处的落脚点，学会合理运用手脚的力量，寻找合适的着力点，保持身体平衡……这些都是成功攀登的关键。当然，更重要的是要相信自己的能力，勇往直前，不要畏惧困难。”
“这次攀岩不仅仅是一次体力的考验，更是一次意志的磨练。希望大家能够发挥出自己的潜力，超越自我，征服这座看似不可逾越的高峰！现在我就给你们亲自示范一遍该怎么进行攀岩”
最后，吕群龙更是决定亲身上阵，给林华强他们来一场震撼的现场演示。他抬头凝视着头顶上方的人造崖壁，仿佛要将其看穿一般。在心中默默地确认好攀爬的最佳路径之后，吕群龙只是随意地活动了几下手脚，便如同一只矫健的猎豹般准备就绪。
他伸手紧紧抓住崖壁上突出的石块，手指微微摸索着，感受着那粗糙的质感，似乎在与大自然对话。眨眼间，吕群龙毫不犹豫地开始向上攀爬，甚至连一眼都没有瞧向身旁的安全绳。只见他左手猛地发力，身躯瞬间向上提起，紧接着右手如闪电般迅速抓住了心中早已选定的下一块凸起的崖壁石头。此时此刻，他整个人悬挂在半空之中，宛如一尊悬停的雕塑。
然而，这一切仅仅只是个开始。吕群龙的双脚猛地一蹬一顶，借助反作用力，他的身体再次向上飞升，一口气竟然已经爬升了将近三米之高！而站在外面围观的林华强等人，目睹着班长手臂上裸露出来的、宛若虬龙般粗壮有力的条条青筋，不禁从心底涌起一股由衷的钦佩之情。
陈海原本正欲张口提醒吕群龙注意安全绳未系牢，但当目睹班长那娴熟自如、行云流水般的肢体动作时，他便明智地选择了缄默不语。毕竟，以他对班长的了解，这位经验老到之人绝不可能会疏忽大意忘记系安全绳；更确切地说，班长压根儿就不把区区五十米高度的悬崖峭壁当作一回事儿——这种程度的挑战对于班长而言简直就是小菜一碟！因此，陈海深知自己无需多言，只需默默注视着班长一展身手即可。
而吕群龙则身形矫健，动作敏捷得仿佛一只灵动无比的猿猴一般。他在这仅仅五十米高的陡峭崖壁之上，却能轻松自如地行走，犹如闲庭信步般自在。他的步伐轻盈且稳健，每一步都精准地落在崖壁上微小的凸起或凹陷处，所有动作衔接的天衣无缝。
在辗转腾挪之间，吕群龙展现出了超凡的身体协调性和平衡，没多久的时间他就已经成功登顶了，吕群龙的动作流畅自然，没有一丝一毫的拖沓和犹豫，让人不禁为之惊叹。他在看了一眼手表上的时间后，就用绳子给自己在腰上绑了一个活扣，随后顺着绳子往下几个跳跃之间，他人就已经重新回到了地面。
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