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第171章 大暑酷热

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茉莉深入细胞层面,仔细观察细胞内的变化。她发现细胞内的线粒体,作为细胞的能量工厂,能量消耗明显增加。在大暑的酷热环境下,细胞为维持正常生理功能,如同高温下持续运转的机器,需要不断补充能量。“细胞线粒体能量消耗增加,意味着我们要及时补充营养,满足细胞能量需求,这对维持身体正常运转至关重要。我们可从食物中获取各类营养,如富含蛋白质的肉类、豆类,提供碳水化合物的谷物,以及富含维生素的新鲜蔬果等。”茉莉一边观察,一边说道,语气中充满对生命奥秘的敬畏。

在人体的十二经络中,三焦经在大暑时气血最为活跃。它起于无名指末端,沿手臂外侧上行,经肩部、颈部至头部,贯通人体上下,对水液代谢起着关键调节作用。大暑时节,人体出汗增多,三焦经通调水道,排出体内多余水分,维持水液平衡。同时,与之相表里的心包经协同工作,共同守护心脏,维持人体正常生理功能。其他经络也受大暑能量影响而发生相应变化。肺经主气司呼吸,此时肺气与外界交换更为频繁,以满足身体在高温下对氧气的需求;胃经主受纳腐熟水谷,大暑时气血运行更加活跃,确保身体摄取足够营养以应对阳气浮越。

就在他们沉浸于奇妙的探索时,不远处的村子传来阵阵困扰。村民们深受大暑酷热之苦,许多人出现中暑症状,面色潮红、头晕目眩,甚至昏迷不醒。还有些村民食欲不振,见到食物便觉恶心,身体日渐消瘦。整个村子笼罩在焦虑与担忧的阴霾之下。

林青等人得知村民困境后,立刻前往村子,决心运用所学知识与能力,帮助村民缓解痛苦。抵达村子,看到村民们疲惫不堪的面容,他们心中满是担忧与关切。

林青看着村民们,语重心长地说:“大家别担心,我们会帮大家度过难关。大暑酷热,人体易受暑气侵袭。我们可借助大暑能量,结合中医智慧,调节大家的身体。只要齐心协力,定能战胜酷热带来的不适。”村民们听了林青的话,眼中燃起希望,纷纷围拢过来。

茉莉走上前,微笑着对村民说:“饮食方面,大家可多吃清热解暑的食物。绿豆汤清热解毒、消暑除烦,是大暑佳品。将绿豆洗净,小火慢熬成汤,既能补充水分,又能驱散暑热。酸梅汤生津止渴、解暑开胃,选用优质酸梅,加冰糖等熬制,酷热时喝一碗,可缓解食欲不振。西瓜清甜多汁,既能清热解暑,又能补充水分和电解质。”村民们认真聆听,频频点头,将这些饮食建议铭记于心。

为帮助村民更好地清热解暑,林青决定教大家一套“大暑清热操”。他站在村子空地,大声说道:“现在我教大家‘大暑清热操’,通过呼吸、拍打等动作,疏通三焦经,促进清热解暑。大家跟着我做。”

林青缓缓站立,双脚与肩同宽,双手自然下垂。他深吸一口气,将炽热中带着一丝清新的空气缓缓吸入体内,感受气息下行至丹田。“大家吸气时,想象这股清凉气息如山间清泉,滋润我们的身体,尤其是三焦经,带走燥热与湿气。”林青一边示范,一边耐心讲解。村民们纷纷效仿,闭眼跟随节奏缓缓吸气,村子里弥漫着专注的氛围。

接着,林青缓缓呼气,双手轻轻抬起,开始拍打身体各部位。从肩膀沿手臂外侧拍至手腕,再依次拍打胸部、腹部、腰部、腿部,直至脚踝。“呼气时,将体内热气与浊气随气息呼出。拍打身体时,感受三焦经被疏通,气血顺畅流动。”林青说道。村民们依言而行,认真呼气、拍打,神情专注而坚定。

做完拍打动作,林青引导村民进行深呼吸。他让村民闭眼,慢慢吸气感受腹部隆起,再慢慢呼气感受腹部收缩。“深呼吸时,用心感受身体变化,让呼吸均匀、深沉。通过深呼吸调节气息,增强清热解暑能力。”林青说道。村民们跟着节奏,缓缓进行深呼吸,仿佛在与酷热进行一场无声的较量。

叶澜在一旁吹奏玉笛,悠扬笛声为专注的氛围增添了宁静与祥和。笛声在村子里回荡,仿佛在为村民加油鼓劲。在笛声陪伴下,村民们动作更加流畅,身心也得到更好的放松。

秦枫在一旁观察村民身体周围的能量变化。他发现,随着村民做“大暑清热操”,身体周围能量场逐渐稳定有序。原本紊乱的能量流动,在呼吸与拍打的作用下,开始回归正轨,与天地间的大暑能量相互呼应。“大家做得很好,通过这套操,身体与自然能量逐渐融合,体内热气正慢慢排出。坚持下去,身体会有明显变化。”秦枫鼓励着村民。

茉莉开启微观能量感知力,观察村民细胞内的变化。她惊喜地发现,因暑热受损的线粒体,在做“大暑清热操”过程中逐渐恢复活力,细胞能量代谢也愈发稳定。“大家继续加油,身体内细胞正变得更健康,有助于缓解不适症状。坚持下去,定能战胜暑热。”茉莉说道,语气中充满鼓励。

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