以下是《史记·殷本纪》的白话文翻译与优化扩展版本，内容忠实于原文，并结合历史背景和细节进行了补充扩展。原文结构复杂，本文用#表示标题的层级，以方便阅读，#多一个表示层级低一级。
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### **《史记·殷本纪》白话文翻译与优化**
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#### **殷商的起源：契的传说**
殷商的历史可以追溯到远古时期，它的始祖是契（音“xiè”）。契的传说与上古尧舜的时代紧密相连。据《史记》记载，契是黄帝的后代，他的母亲简狄是有娀氏部落的女子。有一天，简狄和姐妹们在河边游玩时，看见一只黑鸟飞过，留下了一只蛋。简狄好奇地将蛋吞下，随后怀孕，生下了契。
契从小聪明勇敢，善于治理事务。在尧舜时代，契被任命为司徒，负责教化百姓。他倡导农业生产，鼓励人们开垦土地、种植庄稼，同时还推广了礼仪制度，提升了社会的秩序。契的努力让百姓生活更加安定，因此深受尧舜的器重。
舜即位后，为了表彰契的功绩，将他封于商地（今河南商丘一带）。契在商地建立了自己的部落，并以“商”为号，成为殷商的奠基人。契的后代经过多年的发展，逐渐壮大，成为中国古代历史上一个重要的部落联盟。
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#### **从契到成汤：商部落的崛起**
契去世后，商部落的领导权逐代传承，历经多位首领的努力，逐渐从一个普通的部落发展为强大的势力。这段时期，商部落不断与周围的部落进行争斗，同时通过发展农业、手工业和贸易，积累了丰富的资源。
到了成汤（商汤）这一代，商部落已经成为一支不可忽视的力量。成汤是商部落的第十四代首领，他名履，是契的后代。他从小聪明机智，深得族人的爱戴。成汤继位后，励精图治，注重仁德治国。他提倡“以德服人”，与百姓同甘共苦，赢得了民心。与此同时，他也积蓄力量，等待推翻夏朝的时机。
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#### **夏桀的暴政与商汤的起义**
夏朝末年，夏桀的暴政让天下百姓怨声载道。桀奢侈无度，修建豪华宫殿，用尽民力；他还沉迷于酒色，不顾百姓的死活。夏桀不仅对内实行暴政，对外也滥用武力，与周边的部落关系恶化。天下诸侯都对夏桀不满，却无人敢公然反抗。
成汤看准了这一机会，开始积蓄力量。他与伊尹、仲虺等贤臣密切合作，招揽人才，发展生产，逐渐形成一支强大的力量。成汤还与诸侯结盟，争取更多部落的支持，为起义做足了准备。
为了试探夏桀的反应，成汤率先讨伐周边的弱小部落，逐步扩大自己的势力范围。当夏桀得知此事时，虽然心中不安，却未采取有效的措施。成汤见时机成熟，正式发动了讨伐夏桀的战争。
战争的第一战发生在鸣条（今河南商丘一带），商汤率领军队与夏桀的部队展开决战。由于夏桀的军队士气低落，商汤的军队又纪律严明、士气高昂，战争很快以商汤的胜利告终。夏桀败逃到南巢（今安徽巢湖一带），最终被困而死。至此，夏朝灭亡，商朝建立。
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#### **商朝的建立：成汤的仁政**
商汤在推翻夏桀后，建立了商朝，定都亳（今河南商丘）。他将自己的统治理念总结为“以德治国”，以仁义为核心，提出“天命无常”的思想，认为天命不属于某一个家族，而是授予有德之人。如果君主无道，就会失去天命，被取而代之。
商汤登基后，颁布了许多有利于百姓的政策。他废除夏朝的苛政，减轻赋税，鼓励农业发展，并亲自巡视各地，了解民情。他还发布了《汤誓》，宣布商朝的立国之本是“为天下百姓谋福利”，而不是为了满足君主的私欲。
在成汤的统治下，商朝迅速繁荣起来。百姓安居乐业，国家实力不断增强，商朝成为当时中原地区最强大的势力。
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#### **商朝的中兴与鼎盛**
成汤去世后，商朝的权力传给了他的后代。商朝在这一时期经历了几次动荡，但总体上仍保持了强盛的局面。
商朝的中兴时期以盘庚迁都为标志。盘庚是商朝的一位重要君主，他为了摆脱内部的矛盾和外部的威胁，决定将国都迁到殷（今河南安阳）。这一决策虽然遭到贵族的反对，但盘庚以坚强的意志推行了迁都政策。迁都后，商朝的政治、经济和文化都得到了新的发展，进入了鼎盛时期。
在鼎盛时期，商朝的统治范围非常广阔，北到燕山，南到长江中下游，东到大海，西到黄河上游。商朝的青铜器制造技术达到巅峰，铸造了许多精美的器物，成为中国青铜文明的重要标志。
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#### **商纣王的暴政与商朝的灭亡**
然而，商朝的强盛并未能持续太久。商朝的最后一位君主是帝乙的儿子帝辛，后世称他为纣王。纣王继位初期非常聪明能干，善于治理国家，但随着权力的膨胀，他逐渐变得暴虐无道。
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