听到鸡叫杨云天才发现马上就要天亮了，但却并未感到任何的疲惫。回想白日从火并斗殴一直到去了慕容府再跟帮里的人开会碰头，到了夜里回家研究秘籍练功，中途就昏迷的三两炷香的时间，但精神上却没有感到一丝困乏疲惫。杨云天猜想可能是因为那一丝丝的不明气体所导致，因为当初在慕容笼那里喝了茶当天夜里也是没有睡意。
出了屋门，来到了平日里练功的院子里。每日卯时的晨练是杨云天雷打不动的必修课，而这个时候的修炼效果也是每日最好的。
刚扎下马步，第一拳还未发出，杨云天却又收起步伐，随即盘腿又坐在地上。
伴着昏白相交的夜空，杨云天重新按照《纳息诀》的要求，一遍又一遍的吐纳呼吸。
一丝亮光从地平线上射出，像是给一块黑布裹了层白边，又如同一柄巨斧将天幕分成两半。此时的杨云天突然感觉呼吸通畅，犹如一个溺水的人突然发现在水中能畅通无阻的呼吸。一缕缕天地灵气没有丝毫阻挡的被吸入体内，随后融入一条条经脉中。
虽然半夜时分杨云天就已经感受过这种感觉，但此时此刻的感受却比当时更加的强烈，尤其是当这种感觉变为一种持续性刺激，杨云天恨不得时间定格在此刻。与之前不同的是，杨云天发现不再是每三十多次吐纳才能有一缕气体，现在每一次呼吸，就能感受到体内经脉和穴位被这些不知名的天地灵气所滋养，而身体对这些气体的渴望更激发了杨云天一遍又一遍的的呼吸，就像一个饿了很久的人突然闯入一间满是山珍海味的厨房。
大约一炷香后，杨云天恋恋不舍的站了起来，不是他不想再继续，而是那缕精纯的天地之气没有了，又回到了需要三十多次呼吸才能有一缕的状态，而这一缕不但量少，更是像被稀释了数倍一样。
本想继续练拳的杨云天看看了粘稠的身体，来到水井旁脱掉衣裤将一大盆清水灌在身上。除了汗渍之外，还有些细黑的杂质也一并被泉水冲走。杨云天发现这些黑色杂质是体内排出的，味道略微有点腥臭，但冲刷干净的躯体却隐隐散发出一股自然的清香。
没有多想，杨云天进屋换了件干净的衣服便出门了，向着南街走去。
整整一周，杨云天每日清晨便打坐吐纳，希望能吸入更多的天地灵气。不但如此，杨云天更是希望能将这种新的呼吸方式运用在平日的生活中。
于是在这一周里，大家就见到了一位走在街上突然盘膝而坐的人，见到一位和别人正在说话却突然紧闭双眼老僧入定的人。杨云天的奇异表现引得众人疑惑不已，但没人敢上前去询问原因。
“还是不能应用自如啊，这种呼吸方法看似简单，但频率步骤万不可出错，否则就是在做无用功！那些无效的出差了还好，但有效的那一次要是出问题，那真是太亏了！而且平均三十次能有一次有效，但根本分不出到底是第几次出现！唉。”眉头紧锁的杨云天走在路上，心里却在思考着这《纳息诀》的修炼。原因自然是出现在了平日生活中，如果用这种方式代替之前的随意呼吸，就必须在呼吸的同时全神贯注，因为天地之气出现的极无规律。
“慢慢适应吧！话说今天那小妮子找我何事呢？平日里对我一副冷若冰霜的样子，今日却请我吃酒，无事献殷勤，非奸即盗。不过，我好像也没什么东西被她惦记着吧。”杨云天表情一阵忧愁、一阵疑惑，朝着慕云轩酒楼走去。虽然是这家酒店的管事，在这里吃饭也有优惠，但杨云天自从修炼以来，银钱大都买了辅助修炼的药物，除了几次请别人在这里吃东西之外，自己很少主动在这里消费。杨云天不是一位嘴馋的主，但每次说到这里的饭食，都会翘起大拇指。
“哟！杨爷，您到了！小姐吩咐了，您直接去天字号包间，饭菜陆续上着，小姐说她一会就到，您先吃着也成。”一位伙计麻利的走来，就要领着杨云天朝楼上走。
“不用领了，忙你的去吧，都是自家人，我自己上去就行”杨云天摆摆手，便径直朝着楼上走去。
屋内装潢素雅，墙上挂的画作也朴实无华，但走近细看落款却俱是出自名家之手。窗户半开，但却能看到窗外河上驶过的小舟。桌上已经摆了八道凉菜和一壶酒，杨云天知道等开席之后，热菜才会陆续上来，遂闭目养神，等着慕容芸儿。
等杨云天吐纳完毕睁开眼睛的时候，才发现慕容芸儿倒坐在离他两丈开外的椅子上杵着下巴看着他。杨云天愣了愣，赶紧起身，抱着拳头作了一揖“见笑！见笑！嘿嘿！你来多久了？”
“就你这样还自称高手呢？我进屋都半天了你都没发现，要是我想杀你，你都不知道死多少回了！”慕容芸儿撇撇嘴，话语中充满了揶揄。
“嘿！还不是你没露出杀气，否则…恩，先不说了，肚子已经叫好几遍了。”杨云天说着瞅了瞅桌上的饭菜，然后又摸摸肚子，径直坐在了椅子上。
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