沈笛以前很少来专业健身房。
或者说，以前作为人类时，他也没什么时间和钱来这种为了瘦身塑形花钱、却不抵吃喝的地方，只为了让身材看起来更好一点。
他每天打工路上走的路、跑的步、运动量已经足够让他拥有超越同龄人的身体素质，实在没多余的钱、也没必要在这上面消费……
沈笛先试着拉了一下，划船机运行流畅。
水阻设计很好的还原了在水里划船的手感，身体随着用力自动变成后仰姿势，腰腹手腿都能感觉到肌肉发力，手臂腰臀腿同时发力，肌肉配合丝滑无比。
沈笛发现，自己有点儿喜欢这种运动了。
特别是在发现他似乎很有余力后，助教老师在划船机面前的屏幕上点了点，给他找出来一个竞速游戏，画风精致有趣。
随着他的动作快慢，屏幕上的小人能同步奔跑、越过障碍，他在运动的同时还能顺便玩儿游戏，趣味性多了好多，很有意思。
“诶，这个我也要，帅哥老师，帮我也调一下，能帮我俩连网吗？”
时序对健身设备十分熟悉，体能也跟得上，还有空闲左顾右盼看别人的训练进度，这不，沈笛被教练偏爱他就立马看见了，嚷嚷着自己也要。
被帅哥叫帅哥，他旁边那位助教老师明显很受用，也给他调了一个，顺便和沈笛这台连网，画面上就出现了两个小人并肩奔跑的样子。
“咱们比比，谁先到达终点？”
“来！”
两个体能怪物就开始battle，划船机仿佛没有阻力似的，被两人不断拉拽、回收，水阻箱里水流声阵阵，像洗衣机似的旋转起来。
旁观其他人：你们还是人吗？
我们跑步累得像条狗还没缓过来，你们在这儿玩而上游戏了？
8档的阻力不是阻力吗？
有这牛劲在，你们干什么都会成功的，真的！
划船游戏……哦不，划船机定量任务完成后，他们很快到了第三项。
沈笛时序和李长鲸三个人明显和其他人断层了，这一环节挑战的就他们仨，不约而同的都选了平板支撑。
理由也很相似：刚才有点累了，选个安静的休息休息。
听听这是人话吗？
拿平板支撑休息，人家10分钟抖的像筛糠，你们三个还在聊接下来的舞蹈课。
助教老师都被他们三个的体能惊讶到了。
预计一个半小时的训练时间，三个人都提前完成，何教练跟之前说好的一样，只问过助教记录好数据后，就挥挥手放人了。
一早上小两千卡的消耗，几个大小伙子都自觉饿的能吃一头牛。
但他们不知道，下一关考验即将到达。
餐厅内。
沈姨守着小灶区等时序和沈笛，她身边站着一位身材娇小的女士，低马尾连衣裙，耳朵上带着一对试管形状的耳坠，造型很特别，沈笛多看了两眼。
他好久都没动手做首饰了，有点儿手痒。
以前在精灵族时有的是时间和材料，一个搭配铠甲的小装饰都能用十天半月来打磨，现在再想有那个功夫，可能要等到他离开地球回精灵族的时候了。
“你们好，我是文筝，你们的营养师。”
营养师？
时序有了不好的预感，看向沈姨时，发现她脸上也是一样的无奈。
待看到桌上摆着的餐点时，时序眼前一黑。
真的好健康！
“你们今天的运动记录我已经看过了，基础代谢率都很高，可以适当增加蛋白质摄入，就餐前先喝一杯乳清蛋白粉，加速肌肉修复……”
相比时序的生无可恋，沈笛却举起了手，像个课堂上乖乖提问的好学生。
营养师对学员被限制饮食后的反应习以为常，以为沈笛是想讨价还价，已经在心里准备好了诸如“敬业、维持身材是爱豆的基本素养”等等话术来应对。
却没想到听见这样一句话。
“老师，不好意思，我不能吃肉，可以只把蔬菜吃掉吗？”
这都是按照他们的基础代谢和身体状况制定的餐单，油脂、蛋白质、脂肪等元素都是按照克数搭配好的，只吃蔬菜怎么可以？
文筝从上一份工作是服务于一位当红明星。
对方一开始遵照她的食谱吃的很好，身材和状态都维持在比较好的水准，谁知私下偷偷加餐，又减少了训练量，导致体重上升浮肿。她建议增加膳食纤维摄入量并修改食谱，却被其团队故意曝光出去，被粉丝说虐待他们家“哥哥”。
口诛笔伐，恶言满屏。
答应来这里担任营养师，其实也是她的一次逃避。
想着还没出道的练习生会比较在乎形象，能按照要求执行她的科学食谱，但没想到，第一天第一组练习生，就出了问题。
“是不喜欢今天的鸡胸肉三明治，还是所有肉类都不能吃？是过敏吗，动物油脂呢？”
沈笛认真回答：“不是过敏，但任何肉类都不能吃，包括猪油牛油这种也不可以。”
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