还有一道翡翠白玉狮子头，肥瘦相间的肉馅被翠绿的青菜叶巧妙包裹，炖煮得入口即化，鲜香醇厚。另外，清蒸鲈鱼摆在青花瓷盘中，鱼身划着几刀，上面铺着葱姜丝，淋上热油激发出的香味弥漫在空气中，鲜嫩的鱼肉仿佛在召唤着人们品尝。
主食区，有冒着热气的金银双色粥。一半是用软糯的糯米熬制而成的白粥，另一半则是由营养丰富的黑米粥组成，两种粥相互交融，口感丰富。
旁边的烤面包片被切成精致的形状，搭配着一小碟手工制作的果酱，果酱里能清晰看到果肉的纤维，散发着天然的果香。
饮品方面，有冒着袅袅热气的香浓巧克力，表面漂浮着一层打发的奶油，撒上些许可可粉，散发出浓郁的甜香。
还有鲜榨的果蔬汁，一杯是红彤彤的西瓜汁，另一杯是清新的黄瓜柠檬汁，分别装在精致的玻璃杯中，色彩对比鲜明。
沈烬渊扶着沈梦雪来到桌前，说道：“吃点东西。”
沈梦雪此时仍疲惫不堪，小手揉着眼睛，有气无力地拿起筷子。面对满桌的美食，她却提不起太多兴致，只是机械地挑选着离自己较近的食物。
沈烬渊看着她，往她碗里夹了一块鲜嫩的鱼肉，又舀了一勺水果沙拉，“多吃点，补充点营养和力气。”
沈梦雪默默点头，努力吃着饭，可每一口都吃得十分艰难。
好不容易吃完早饭，沈烬渊站起身，指了指院子里新摆放的训练器具，“休息够了，就开始下一项训练。”
沈梦雪心里一沉，可还是咬着牙站起来，朝训练器具走去。
这一次的训练项目是攀爬绳索，对于沈梦雪来说，难度极大。绳索又粗又长，垂在高高的架子上。
沈梦雪走到绳索前，伸手抓住绳子，试着往上攀爬。可她的小手因为之前的训练受伤，抓着绳子钻心地疼，没爬几下，就滑落下来，重重地摔在地上。
沈烬渊皱了皱眉，喝道：“注意力集中，手脚并用，别偷懒。”
沈梦雪含着泪，再次起身，重新抓住绳索。她一点点地往上挪动，每一步都用尽全身力气。爬到一半时，她的体力渐渐不支，双腿发软，双手也开始打滑。
“四哥……我……”沈梦雪带着哭腔喊道。
“坚持住，别放弃！”沈烬渊在一旁大声督促。
沈梦雪咬着牙，继续挣扎着向上攀爬。可最终，她还是没能坚持住，从半空中掉了下来，摔在地上发出“砰”的一声闷响。
沈烬渊快步走过去，沈梦雪躺在地上，疼得眼泪直流。沈烬渊蹲下身子，看着她，“这点挫折就受不了了？起来，继续！”
沈梦雪满心委屈，可看到四哥严厉的眼神，知道自己别无选择。她缓缓站起身，拍了拍身上的尘土，再次走向绳索。
在接下来的训练中，沈梦雪不断地摔倒、爬起，每一次失败都伴随着疼痛和泪水，但她始终没有放弃。
而沈烬渊一直在旁边紧紧盯着，不放过她任何一个动作，一旦出现错误，便是严厉的斥责和指导。
随着时间的推移，沈梦雪逐渐掌握了攀爬的技巧，动作也越来越熟练。虽然过程无比艰辛，但她小小的身影在绳索间来回穿梭，竟也有了几分坚韧的模样。
沈梦雪气喘吁吁地坐在绳索顶端的横杆上，脸上带着完成挑战后的欣喜。
沈烬渊抬头看着她，神色依旧严肃，“下来，动作快点。”
沈梦雪迅速顺着绳索滑落，稳稳站到沈烬渊面前。沈烬渊指了指一旁的射箭靶场，“接下来学射箭。”
来到靶场，沈烬渊拿起一把适合沈梦雪的小弓，又选了一支羽箭，认真说道：“射箭讲究心平气和，全神贯注。左手持弓，要端稳，像这样。”
他一边说，一边将弓递到沈梦雪左手，调整她的手指位置，“手指扣在这里，不要太用力，也不能太松。”
接着，他握住沈梦雪的右手，拿起箭搭在弦上，“右手拉弦，感受弦的弹性，慢慢用力。”
沈梦雪依言照做，可由于力气小，弦只被拉开一点。
沈烬渊并未着急，而是耐心指导：“别着急，背部发力，肩膀下沉，对，就是这样，再试试。”
在他的引导下，沈梦雪又试了几次，弦被拉得更开了些。
随后，沈烬渊站在沈梦雪身后，双手轻轻搭在她的肩膀和手臂上，“身体保持正直，不要晃动，眼睛盯着靶心，想象你的箭直直飞过去。”
沈梦雪努力集中精神，按照四哥的教导，射出了第一箭。
羽箭飞出去，却偏离了靶心。沈梦雪有些失落，沈烬渊说道：“第一次能射出已经不错了，不过姿势还有问题。”他拿起一旁的戒尺，轻轻敲了敲沈梦雪的手臂，“手臂伸直，再来。”
沈梦雪赶忙调整，再次拉弦射箭，这一次箭稍微靠近了靶心一点。沈烬渊点点头，“有进步，但是拉弦的动作还不够流畅。”说着，戒尺又轻轻落在她的手腕上，“注意这里的力度。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢夜色温和请大家收藏：(m.2yq.org)夜色温和爱言情更新速度全网最快。