【开始投入寿命推演基础炼体诀。】
【第一年，你按照炼体诀之中的动作不断锤炼周身大筋，迟滞的大筋好似肉体的桎梏，你开始意识到，筋膜是劲力之纲！】
【第三年，你终于找到了一点感觉，每一次锻炼，身体都会出现一股尖锐的抽筋一般的疼痛，好似所炼部位的大筋即将撕裂一般，你在痛苦中不断精进……】
【第十年，你的大筋越发坚韧，你的身体可通过筋膜传导爆发整劲，将全身力道凝结，于大筋之中流窜滚动，叠加于一拳一掌之上！】
【第三十年，你一举一动间，浑身大筋如同弓弦蓄势，尽皆蕴含无尽力量，但到此时，你敏锐察觉到身体之中有许多角落的细小筋膜很难练到，它们好似铁索，横亘在关键部位，阻隔了你力量的传输，又需要以非常古怪的姿势进行针对性训练，你开始艰难锻炼身体各个角落的细小筋膜……】
【第五十年，你不眠不休，拼命锻炼身体各处的细小筋膜，最终将所有筋膜都锤炼完成，浑身肌肉筋膜合纵连横，将全身力量联横成为几大股，解封了大部分肌肉的力量……】
【第一百年，你的大筋如龙，浑身力道游走，筋膜愈发坚韧。】
【第一百三十年，你的筋膜坚韧如铁索联横，你觉得就算是极为锋利的刀剑，也很难斩开筋膜覆盖的躯体部位。】
【第一百五十年，你浑身筋膜无缺，坚韧无比，力量丝缕集结如龙，你突破炼筋大关，踏入炼骨大关！】
这一刻，赵诚浑身骤然绷紧，扶着的树干的手瞬间抓握，一半树干在悄无声息之间，直接被他捏成了木粉！
他浑身筋膜抽动，于层层肌肉之间迅速扭动蜕变，与肌肉结合，浑身大筋犹如铁索联横。
最终，筋如钢缆，联横如虎肌肉，解封出了无穷力量，让他感觉肉身坚韧无比的同时，更是力大无穷。
“以我如今的筋膜强度，就算没有身上的轻甲，敌方的刀剑也很难砍穿我的筋膜，伤害到我的要害，只有没有筋膜覆盖的一些缝隙，以及皮下大动脉，才比较危险。”
浑身筋膜的蜕变，让他此刻充满了安全感，“再加上我的力量又被解封了极多，速度也快了许多倍，战场杀伐的能力也大幅度增强了，此时就算有一头猛虎在前，也能随手轰杀！”
“就是骨头好像有点不顶用了。”赵诚甩了甩手，感觉指骨微微发疼。
在其身后，冯全手扶树干紧紧跟随，突然感觉有些不对劲。
这树怎么缺一块？
他低头一看，突然双眸暴睁。
树干上竟有一块被手掌抓出来的缺口，五指痕迹竟然清晰可见！
他视线落在满手木屑的赵诚手掌上，整个人都傻了。
这他娘的是人手？？
此时，推演还在继续。
【第一百五十一年，你开始察觉到，在巨大的肌肉力量下，你的骨骼承受压力太大，经常会发出疼痛的警告来，你开始蕴养骨骼。】
【第一百六十年，你感到蕴养骨骼无比艰难，基础炼体诀真是太基础了，没有什么动作能够直接锤炼到骨头，只能通过极限力量造成骨头微损，再进行修复，痛苦且进展非常缓慢，你感到有些苦恼。】
【第一百七十年，炼骨进展缓慢……】
【第二百年，骨骼坚固了许多，但是进展依然缓慢，你在长期的锻炼炼体诀中，察觉到了配合炼体的呼吸法的妙处，你开始聚焦于呼吸法上……】
【第二百三十年，你领悟了呼吸法的玄妙之处，并学会了通过呼吸搬运气血，你的气血很强大，通过气血蕴养骨骼，修复骨骼，事半功倍。】
【第二百五十年，通过气血蕴养，你的骨骼越发坚固，但你发现自己的气血虽然强大，但消耗的也很快，气血源于食物，需要每顿吃肉，甚至是天材地宝才能快速补充气血，但你条件不足，只能一边蕴养骨骼，一边慢慢恢复气血。】
【第三百年，水磨功夫之间，你的骨骼终于被锤炼的如同精钢一般，完全能够承载你的极限力量，你全力一拳，可将铁锭锤扁，而筋肉骨骼丝毫不会受损，你突破了炼骨大关！】
至此，筋如铁打，骨如精钢！
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