陈天佑深知，在战斗中，灵活敏捷的身法是取得胜利的关键之一。为了提升自己的身法，他开启了艰苦的训练之旅。
他选择了渡慕寨后那片茂密的山林作为训练场地。当第一缕晨曦还在与浓重的夜雾奋力纠缠，陈天佑就已踏着满地潮湿的落叶，来到了山林深处。他站在一棵需要两人合抱的古树下，粗糙的树皮上还凝结着晶莹的露珠。陈天佑伸手轻抚树干，仿佛在向这片即将见证他成长的山林致意。随后，他深吸一口气，那气息里混杂着泥土的芬芳、草木的清新，还有一丝若有若无的晨露寒意，这一口，仿佛将整个山林的力量都纳入了体内，然后开始了今天的训练。
他的第一项训练是跳跃，眼前摆放着精心设置的各种高度的障碍物。这些障碍物形态各异，从低矮的树桩，表面布满岁月留下的斑驳痕迹，到一人多高的巨石，棱角分明，表面还生长着暗绿色的苔藓，无一不模拟着战场上可能遇到的各种复杂地形。陈天佑活动了一下僵硬的四肢，眼神中闪过一丝决然，猛地向前冲去。他的脚步踏在松软的落叶上，发出沙沙的声响，却丝毫不影响他的速度。临近障碍物时，他用力蹬地，如离弦之箭般高高跃起，身体在空中舒展，宛如一只矫健的雄鹰。他轻盈地越过一个个障碍物，身影在林间快速穿梭，带起阵阵微风，吹得周围的树叶沙沙作响。每一次跳跃，他都全神贯注地控制着自己的身体，在空中调整着姿势，力求保持平衡。落地时，他尽量放轻脚步，让身体悄然无声地接触地面，减少体力的消耗，同时也避免发出声响惊动可能存在的 “敌人”。
连续七日的高强度跳跃训练，对陈天佑的身体造成了极大的负担。他的小腿早已布满了青一块紫一块的淤青，每走一步都伴随着钻心的疼痛，但他从未有过丝毫退缩。第七日黄昏，夕阳的余晖透过稀疏的树叶，洒在山林的地面上，形成一片片金色的光斑。陈天佑站在三米高的枯木前，眼神坚定，丝毫没有被眼前的高度吓倒。他深吸一口气，助跑、起跳，整套动作行云流水。然而，就在他即将越过枯木的瞬间，脚踝突然传来撕裂般的剧痛，仿佛有一把锋利的刀刃狠狠地割在上面。他整个人失去了平衡，重重地摔在松软的腐叶堆里。剧烈的疼痛让他眼前发黑，冷汗瞬间湿透了衣衫。他躺在地上，大口喘着粗气，脑海中一片空白，只有脚踝处传来的剧痛不断刺激着他的神经。过了好一会儿，他咬着牙坐起身，看着肿得发亮的脚踝，耳边回想起父亲临终前的话：“天佑，真正的武者，伤疤是荣耀的印记。” 这句话如同一束光，照亮了他因疼痛而有些迷茫的内心。
简单用布条缠住脚踝后，陈天佑没有返回寨子养伤。他拄着一根从地上捡来的树枝，一瘸一拐地走到溪边。溪水清澈见底，缓缓流淌，发出潺潺的声响。他小心翼翼地将肿胀的脚踝浸入冰凉的溪水中，刺骨的寒意瞬间从脚踝传遍全身，让疼痛稍稍缓解。他盯着溪水中自己扭曲的倒影，倒影中那张坚毅的脸庞上写满了倔强：“这点伤就放弃，如何守护寨子？” 此刻，他的心中涌起一股强烈的信念，那就是无论遇到多大的困难，都不能放弃训练，一定要变得更强大，保护好自己的家园。
第二天清晨，天还未完全亮透，山间弥漫着一层薄雾。脚踝的肿痛还未消退，陈天佑就拖着伤腿来到了训练场。他将跳跃训练改为低难度的短距腾跃，每一次跳跃，受伤的脚踝触地时都像被千万根针扎着，那种疼痛让他几乎无法忍受。但他紧咬牙关，强忍着泪水，在跳跃过程中不断默数呼吸，以此来分散疼痛的注意力，让自己专注于动作要领。汗水不断从他的额头滴落，浸湿了衣衫，而脚踝也在一次次的训练中肿得更高了。然而，这次受伤却意外让他发现了新的训练方向。养伤期间，他躺在简陋的草棚里，百无聊赖地望着窗外。突然，一只松鼠从树枝间飞快地跃过，他的目光被吸引了过去。他仔细观察到松鼠在树枝间跳跃时，会利用尾巴调整平衡。这个发现让他眼前一亮，心中顿时有了新的想法。他尝试模仿松鼠的动作，在跳跃时挥动双臂保持身体稳定。一开始，他的动作十分笨拙，常常因为失去平衡而摔倒，但他没有气馁，不断地尝试和调整。随着伤势逐渐好转，他将这一技巧融入到跳跃训练中，不仅减少了受伤的风险，还让跳跃更加轻盈灵活。
翻滚训练同样充满挑战。陈天佑在山林中选择了一片较为平坦但布满枯枝落叶的地面，开始练习翻滚。他先从简单的前滚翻和后滚翻练起，每一次翻滚，枯枝落叶都会扎在他的身上，留下一道道细小的伤痕，但他毫不在意。渐渐地，他开始增加难度，尝试侧滚翻和连续翻滚。在翻滚的过程中，他不断调整自己的姿势和力度，使翻滚更加流畅、迅速。有时候，他会不小心被树枝绊倒，或者被石头硌到，摔倒在地，身上沾满了泥土和落叶，但他从不抱怨，只是默默地爬起来，拍掉身上的杂物，继续训练。经过无数次的练习，他的翻滚技巧越来越娴熟，能够在瞬间完成翻滚动作，迅速改变自己的位置，躲避敌人的攻击。
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