路易表示要教导巴里，但是巴里并不能立刻开始参与训练，因为中城警局最近比较忙，就在他们昨天晚上聊天的时候，又有一具尸体被发现，并且和先前的杀人抢劫案产生了联系。
这导致乔-韦斯特以及巴里都在忙警局工作的事情，没时间来星辰实验室。
修炼课程不一定非要所有人都到齐了才能开始，路易让凯特琳以及西斯科换上便于运动的衣服后，就找了一处相对空旷的房间，准备开始正式的修炼。
“我要成为绝地了，一想到这点我就兴奋的睡不着觉。”穿着运动服的西斯科的反应让旁边的凯特琳很无语，她并不觉得这种锻炼哪里有趣。
“不是学习怎么更好的使用超能力吗？为什么一定要换上运动服？难道还要进行体能方面的训练？”
“当然。”路易不觉得这有什么奇怪的：“身体强健、精神饱满，让自身处于最佳的状态，这种状态下进行修炼才能有最好的效果。”
很多身体方面的锻炼能够间接的磨练精神韧性、培养出足够坚定的意志，这些对于控制超能力有着相当不错的助益。
“你们不用担心，我不会给你们安排那种压榨身体潜能的高强度训练。”路易不是在教导真正的绝地学徒，不需要玩什么魔鬼训练，除非他们自己有这方面的需求。
简单的活动身体，让身体微微发热：“让身体进入到活跃的状态，感觉你自己身体里的所有能量都被调动起来……”
一边进行着指点，一边仔细观察着两人的情况，路易同时也想看看，适当的训练能否提前激活西斯科的能力？
事实证明，路易的想法是正确的，适当的刺激身体，的确可以加速西斯科体内能量的活跃程度，也就意味着他体内的改造速度会加快，让他能够更早的觉醒超能力。
凯特琳的情况略有不同，她体内的能力依旧很安静，看来想要真正的激活冰霜能力，需要凯特琳在精神上有某种突破……也或者某些特别的刺激？
适当的运动后，路易开始教导两人一种冥想方法，这是绝地用来锻炼、平静精神的锻炼方法，同时也是路易当初感悟自身体内原力的方法。
和先前的体能运动有着截然不同的感受，这种极静状态的修炼，凯特琳倒是掌握的很好，西斯科却觉得有些难受。
不过他没有提出异议，哪怕自己完全感觉不到自己体内有什么特别的存在，只觉得长时间维持一个姿势坐在这里让他不舒服，但是听到凯特琳突然兴奋的表示自己好像感觉到了什么后，他就将那些不耐烦给压回了心底。
“不要激动，平静心态，只有这样你才能更好的感受、以及掌控这股力量，不要被它释放出的力量影响到你的情绪。”路易是希望凯特琳掌握冰霜力量，可不是想让她变成冰霜杀手。
他不清楚冰霜力量是否已经形成了自己的人格，如果没有的话最好不过了，冰霜将直接成为凯特琳的力量。
如果有的话，路易会看情况再决定怎么做？
只是刚刚诞生的懵懂人格，路易会想办法让凯特琳吸纳这部分人格，将其重新变成自身的一部分，引起其处于懵懂状态不具备自我意识，凯特琳完全可以将这部分消化吸收，就算对自身性格造成影响，影响也不会多大。
如果已经形成了独立人格，甚至觉醒了自我意识，那就比较麻烦了：要么让凯特琳掌握精神沟通的方式，与另一个人格友好相处；要么就只能想法子将其彻底消除了。
心底里盘算着几个方案，路易并没有单纯的看热闹让两个人自己在那琢磨。
西斯科的情况他暂时帮不上忙，但是凯特琳他是可以帮上忙的，走到凯特琳身旁，像先前指引凯特琳释放出冰霜力量一样，路易可以让凯特琳体内的冰霜力量变得更‘明显’，让凯特琳更容易感受到，再指点她如何更好的运用这股力量，使其不会失控。
这种训练持续的时间不长，路易也没有一上来就狠狠的训练两人，看看时间差不多了后，路易就让两个人停下了今天的冥想修炼。
“这种修炼方法见效不是很快，但持之以恒的坚持下去，可以稳定人的精神状态，让你们不会因为力量而影响自身的情绪、更稳定的掌握自身的力量。”
它不会像小说故事中的那样，凭借打坐冥想就能增长魔力什么的，但路易有坚持使用这种冥想来锻炼自身。自己能够不停的在黑暗与光面中反复游走，这种锻炼方式起到了很大作用。
当然，随着自身对原力的理解加深，他也明白自己能够做到这一点，恐怕不仅仅是坚持冥想的原因，也许他自身的确有这种反复横跳的天赋？只是这么想，会有种骂自己其实不是好人的感觉，所以他坚决不会承认！
接下来的空闲时间，路易教导了凯特琳和西斯科一些简单的防身技巧，凯特琳本身是生物工程专家，对人体结构非常了解，这让她可以轻易的找到人体身上的脆弱部位，路易要教的就是如何更好的攻击这些部位，尤其是在被挟持之类的不利情况下。
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