被胡翔俊和姜庆架回休息区后,余思悦几乎瘫倒在按摩床上,连手指都不想动一下。
乳酸疯狂堆积带来的灼痛感席卷全身,肌肉僵硬得如同石块。
“老张,交给你了!思悦明天晚上还有决赛。”胡翔俊对着赶来的队医张叔安顿道。
张叔面色严肃地点点头:“放心,老胡,我知道轻重。”
于是,一场与时间赛跑、与极限对抗的恢复开始了。
张叔使出了浑身解数,先是深度按摩,手法精准地揉捏着余思悦过度紧张、几近痉挛的肩背、腰腹和大腿肌肉,力道之大让余思悦忍不住龇牙咧嘴,额头上冷汗涔涔。
接着是冰敷与热敷交替进行,刺激血液循环,缓解炎症。
最后是电疗,微电流刺激着疲惫的神经和肌肉纤维。
整个过程中,余思悦紧咬着牙关,一声不吭。
胡翔俊和姜庆一直守在旁边,没有离开半步。
胡翔俊拿着战术板,一遍遍低声复盘着余思悦半决赛的技术细节,寻找决赛可能的调整空间。
姜庆则不时给余思悦打气:“思悦,坚持住!决赛咱不跟他们争牌子,就游出你自己的最好水平!突破自我就是胜利!”
李翔海和崔嘉树也抽空过来探望。
崔嘉树看着余思悦痛苦的样子安慰道:“思悦,你这拼得也太狠了,不过,决赛咱们就放开游,啥都别想,就当是训练了!”
李翔海则递上一杯温热的电解质饮料:“喝点,补充一下。思悦,你半决赛的意志力我们都看到了,决赛,把那份拼劲保持住就行,结果不重要。”
余思悦虚弱地笑了笑,声音沙哑:“谢了…我…尽力。”
理疗一直持续到深夜,当张叔终于停下手,长舒一口气说“差不多了,让他好好睡一觉吧。”时,余思悦已经累的睡着了,打起了小呼。
两位教练无奈的叹了口气,把空调调到适宜的温度,给他拿了个保暖的毯子过来,仔细压好毯子角。
“老胡,我在这儿和这小子一起,你快回去睡会儿吧,明天也是硬仗。”
听到姜庆这么一说,胡翔俊点了点头,回自己房间睡觉了。
决赛日清晨,余思悦醒来时,感觉身体恢复了大半。
精气神却比刚开始比赛还要好,昨晚教练和队友的鼓励,像一股暖流,驱散了他心中的紧张。
他不再去想那个糟糕的排名,不再去想第七道的不利位置,也不再执着于是否能够争牌。
总之,第一次参加世锦赛,没有下水“泡澡”就行,决赛的目标,就是突破自我,游出自己的最好水平!
胡翔俊看着余思悦走进餐厅时,眼神明显比昨天明亮了许多,心里稍安。
他拍了拍余思悦的肩膀:“状态看起来不错!记住,今天不是去争名次,是去享受比赛!把技术动作做到位,节奏控制好,游出自己的东西就行!”
姜庆也难得地露出了鼓励的笑容:“对,放开手脚!你的技术没问题,体能…拼过昨天那关,今天反而没负担了!拼出你的极限!”
余思悦用力点头:“教练,我明白了!”
当余思悦站上第八泳道的出发台时,看台上华夏观众的目光依然饱含期待。
但他的心情有了变化,越看越觉得这份期待不再是沉重的压力,而是温暖的鼓励。
胡翔俊和姜庆站在池边,神情比半决赛时平静了许多
李翔海和队友们也坐在观众席前排,紧握拳头,准备为余思悦呐喊。
“Take your marks——” 全场寂静。
“嘟——!”
清脆的发令枪响!
八条身影同时跃入水中!
400米混合泳的漫长征程开始了!
蝶泳,是消耗最大的泳姿,他按照胡翔俊调整后的战术,没有像半决赛那样一上来就拼命加速,而是更加注重动作的流畅性和效率。
蹬腿有力,划臂舒展,虽然位置暂时靠后,但他游得异常沉稳,节奏控制得非常好,节省了许多体力。
仰泳余思悦延续了稳定的节奏,专注于自己的每一次划水和打腿。转身技术干净利落,水下腿推进有力。他的名次悄然上升了一位。
蛙泳抱水、蹬腿、滑行,动作清晰,衔接流畅。虽然速度不快,但效率很高,体能消耗控制得很好,这一段,他又超越了一名选手,排名上升到了第六位。
关键的第四棒,自由泳!最后100米的冲刺!这是最考验意志力和体能储备的阶段。
半决赛时,余思悦正是在这里崩溃的。
但今天,他明显不同了!
他听到了看台上华夏队队友们声嘶力竭的呐喊:“思悦!加油!顶住!”
他想象着池边胡翔俊和姜庆紧握的拳头和充满期待的目光。
一股强大的力量从心底涌起,他咬紧牙关,调动起身体里所有的潜能,双腿打水强劲有力,保持着极高的推进频率!
最后50米,余思悦的速度越来越快,他接连超越了两位选手,名次在不断攀升。
第五!第四!他紧紧咬住了第三名的选手!
最后25米!余思悦和第三名的选手几乎并驾齐驱。
两人都在为了奖牌做最后的拼搏,水花四溅,每一次划臂都带着破釜沉舟的决心!
触壁!!!
余思悦的手臂带着最后的力量,拍在电子计时器上!他整个人瘫在池边,大口喘着粗气,连抬头的力气都没有了。
全场目光聚焦大屏幕!成绩刷新:
4. 余思悦 (CHN) - 4:11.87 (PB)
个人最好成绩!第四名!
看台上的华夏观众爆发出热烈的掌声!虽然无缘奖牌,但这个成绩,尤其是余思悦在如此艰难处境下的表现,值得所有人的敬意!
池边,胡翔俊和姜庆对视一眼,都从对方眼中看到了难以言喻的欣慰和激动,姜庆甚至眼眶都有些湿润了。
胡翔俊用力拍了下栏杆:“好小子!干得漂亮!这才是真正的突破!”
余思悦在工作人员的帮助下,艰难地从水中爬上岸。他看到了自己的成绩:4分11秒87!比他之前的个人最好成绩快了近一秒,第四名!
他简直不敢相信自己的眼睛。
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