“高糖高盐吞进嘴，我来重新定义美。”
“这问题好，我太需要了。”
“一天减三斤，别误会，我说的是米缸一天减三斤。”
“姐妹，这个问题问的真好。”
“嘴：下辈子还跟你，胃：看看我呢？”
宋御看这话题，似乎共鸣的人还挺多。
想了想，回复道：“想单纯靠锻炼，来减肥是不现实的。”
他晃了晃旁边的水瓶，“一杯奶茶的热量，就要靠慢跑近一小时才能消耗掉。”
说着，宋御又从屏幕外，将薯片拿了回来。
“一包薯片的热量，足够让你在篮球场上挥汗40分钟。全场高强度对抗，不停地跑位、投篮、防守，才能勉强把这些热量消耗掉。”
“咔嚓” 一声，宋御咬下一片薯片。
镜头对面，原本满怀期待的胖女孩肩膀瞬间垮了下去，圆润的脸上浮起一层失落，手指无意识地揪着衣角。
“其实吧，减肥的秘诀，就是六个字。”
“管住嘴，迈开腿。”
“这听起来像是句废话，但真正能做到的人少之又少。”
“反而盲目的追求各种锻炼方式还有明星减肥食谱。”
“七天甩十斤，十天液断法？”
“这些毫无意义。”
“有些人办了健身卡却只拍过打卡照。”
“有些人说是照着食谱吃却小零食不断。”
“都说健身先健脑，减肥则要先减心。”
“减肥不是机械地重复动作，你要为你的心找一个借口。”
“可以是为了讨人喜欢，追到心仪的男生女生。”
“也可以是为了...”
“但我私心盼着，大家是为了成为健康和更好的自己，日复一日地坚持。”
“你们最终攥紧的，是镜子里那个敢迎着晨光跑步的自己。”
“不是为了活成别人眼里的标准，而是让心脏跳得更有力。”
“让往后的每个秋天，都能轻快地踩碎满地银杏叶。”
镜头里，胖女孩若有所思的点点头，眼中重新燃起了光亮。
这一番话，戳中了直播间的不少人。
当然，还有屏幕前的一些家长。
看着直播画面里侃侃而谈的宋御，他们感觉，这才是真正真正的偶像应该有的力量和风度。
这才是孩子们应该追寻的目标和榜样。
可惜，偌大的娱乐圈，这种人却寥寥无几。
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