秋意渐浓的青云山，清晨多了几分凉意。竹屋庭院里的青云竹叶片边缘染上浅黄，微风拂过，沙沙作响，像是在为每日清晨的修炼伴奏。经过一个月的坚持，万剑一早已能熟练完成 “丹田→膻中穴→双臂经脉” 的灵气循环，不仅速度越来越快，丹田中的金色气流也比最初粗壮了近三成，运转时像一条灵动的小金蛇，在经脉中穿梭自如，再无往日的滞涩感。
这天辰时，万震云看着儿子流畅地完成第五次循环后，笑着走上前：“剑一，你现在的基础已经很扎实了，从今天起，咱们试着扩展循环路线，把‘腰腹经脉’加进去。”
万剑一刚收功睁开眼，听到 “扩展路线”，眼中立刻亮起光芒：“爹，加了腰腹经脉，是不是灵气就能走到更多地方了？练剑的时候，是不是也能更有力气？”
“没错。” 万震云点头，取来一张画着人体经脉图的宣纸，指着腰腹位置的纹路解释，“腰腹是人体的‘发力核心’，灵气在这里运转，不仅能让全身的灵气循环更完整，还能帮你更好地掌控身体重心。以后练剑时，不管是劈剑还是刺剑，有了腰腹灵气的支撑，发力会更稳、更有后劲。”
他用手指沿着宣纸画出新的循环路线：“新的路线是‘丹田→腰腹经脉→膻中穴→双臂经脉→丹田’，比之前多了腰腹这一段。腰腹经脉分支多，灵气走的时候要更慢、更仔细，不能像在双臂经脉里那样快，不然很容易岔气。”
为了让万剑一更好地感知，万震云还让他伸手摸自己的腰腹：“你试着深呼吸，感受一下腰腹的起伏。灵气运转到这里时，要配合呼吸的节奏，吸气时让气流慢慢进入腰腹经脉，呼气时再引导它向膻中穴流动，这样会更顺畅。”
万剑一乖乖照做，双手放在腰腹两侧，深吸一口气，感受着腹部微微鼓起。他闭上眼睛，意识沉入体内，先让丹田中的金色气流苏醒，按照父亲说的，试着引导气流向腰腹经脉移动。
起初，气流刚进入腰腹经脉时，确实遇到了麻烦 —— 腰腹经脉的分支像错综复杂的小路，气流刚走进去就有些 “迷路”，在一个细小的分支里停滞了片刻，还让万剑一的腰腹泛起轻微的酸胀感。
“别急，慢慢找主线。” 万震云在一旁轻声指导，“用意识感受经脉里的‘灵气流动方向’，主线的灵气阻力会更小，跟着阻力小的方向走就对了。”
万剑一调整心神，不再强行推动气流，而是用意识仔细探查腰腹经脉的走向。很快，他就发现，在众多分支中，有一条相对宽阔的主经脉，气流在里面流动时，阻力明显更小。他立刻引导金色气流向主经脉移动，果然顺畅了许多 —— 气流像顺着小溪流淌般，慢慢穿过腰腹主经脉，再向上流向膻中穴，最后通过双臂经脉回到丹田。
虽然第一次完整循环用了近一刻钟，比之前的循环时间多了一倍，腰腹也有些酸胀，但万剑一还是兴奋地睁开眼：“爹！我成功了！气流真的能从腰腹走过去！”
“做得好！” 万震云笑着称赞，“第一次就能完成完整循环，已经很厉害了。接下来几天，你就按照这个路线练习，先熟悉节奏，不用追求速度。”
接下来的三天，万剑一每天都专注练习新的循环路线。他没有急于求成，而是按照父亲的叮嘱，慢慢摸索腰腹经脉的运转节奏 —— 第一天，他专注于找到气流在腰腹经脉中的 “最佳流动速度”，避免过快导致岔气；第二天，他尝试配合呼吸，让吸气、呼气与灵气在腰腹的运转完美同步；第三天，他开始尝试加快整体循环速度，同时保证气流在各段经脉中都能稳定流动。
凭借扎实的基础和敏锐的灵气感知力，仅用三天，万剑一就完全掌握了新循环路线的要领 —— 不仅能在一刻钟内完成三次完整循环，气流在腰腹经脉中流动时，还能灵活避开分支，直接走主经脉，再无停滞或酸胀感。丹田中的金色气流，也因为循环范围的扩大，变得更加凝练，光泽也更明亮了几分。
更让万震云惊喜的是，万剑一还在练习中主动发现了心法与剑招的结合点。
第四天午后练剑时，万剑一像往常一样练习 “劈剑” 招式。他下意识地引导灵气按照新路线运转，当气流流经腰腹经脉时，他忽然感觉腰腹像有一股力量在支撑，挥剑时身体重心比之前稳了许多，手臂发力也更有后劲 —— 之前劈剑时，偶尔会因为重心不稳导致剑身微微晃动，这次却异常平稳，小木剑劈下时，还带出了比之前更清晰的风响。
“爹！我发现了！” 万剑一立刻停下练剑，跑到万震云身边，兴奋地分享，“当灵气在腰腹经脉里运转的时候，我劈剑就更稳了！好像腰腹里有东西在托着我，不管怎么挥剑，身体都不会晃！”
万震云眼中闪过一丝赞赏，让他再演示一遍。只见万剑一握好小木剑，先引导灵气在 “丹田→腰腹→膻中→双臂” 的路线中运转一周，待气流稳定在腰腹经脉时，他深吸一口气，腰腹微微发力，同时手臂挥出 —— 小木剑带着平稳的力道劈下，剑身笔直，没有丝毫晃动，落地时还在青石板上留下了一道比之前更深的痕迹。
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