“静立凝息心归宁，静立表明修炼开始时的姿势，身体安静站立，这能让修炼者身姿端正，气血通畅。”
“凝息要求修炼者平稳、缓慢且深沉地呼吸，通过控制气息来平定内心，心归宁强调心灵要回归到安宁、平静的状态，摒弃外界的干扰与内心杂念，为后续的修炼奠定心境基础。”
“意守丹田似渊停，意守丹田是关键，即把注意力集中在丹田部位，丹田被视为储存与孕育真元的重要场所。”
“似渊停将此时的心境比作深渊般沉静、安稳，意味着注意力要高度集中且保持稳定，不被外界或杂念所动摇，专注感知丹田动静。”
“混沌初开现元形，当修炼者通过前面步骤深度专注，内心与身体达到特定状态时，丹田内如同混沌初开，混沌形容初始模糊、未分化的状态，初开表示开始有变化与突破，逐渐呈现出元形，即真元最初的形态，这是真元凝聚的初步显现。”
“虚怀若谷神自明，虚怀若谷原本形容人胸怀宽广、谦虚，在修炼中，指修炼者内心要空灵、不固执、不骄躁，以这种心态接纳修炼中的种种变化感悟。”
“神自明表示如此一来，修炼者的精神意识会变得清明，更敏锐感知丹田内真元变化。”
“阴阳相济真元聚，在修仙理念里，阴阳是相互对立又统一的概念，阴阳相济指在修炼时，使丹田内阴阳两种能量相互协调、融合，通过特定修炼方法，让阴阳能量平衡和谐，促进真元稳定的性。”
“气蕴丹田功始成，经过上述一系列修炼步骤，各种能量与要素协调配合，最终使 “气”，即真元，在丹田中成型。”
“蕴” 有涵养之意，当丹田成功蕴育出真元，就意味着修炼取得初步成果，为后续施展法术、提升修为奠定基础。”
孙摇详细讲解完《丹田感元诀》后，看着林婉清和小溪，目光中满是鼓励：“现在，你们按照我刚刚说的方法，静下心来，试着感应丹田中的真元，不要着急，慢慢来，初次尝试可能不会那么顺利，但只要保持耐心，专注其中，一定能感受到的。”
林婉清深吸一口气，缓缓闭上双眼，努力让自己的心情平复下来。
她依照口诀所述，安静地站立着，调整呼吸，使气息平稳而深沉。
渐渐地，外界的嘈杂声逐渐淡去，她的内心也趋于宁静。
随后，她将注意力集中在丹田之处，想象着自己的心境如同深渊一般沉静安稳，排除一切杂念，专注地去感知丹田的动静。
小溪也学着林婉清的样子，紧闭双眼，小脸上满是认真。
她努力回想着爸爸说的每一个字，安静地站着，有模有样地调整着呼吸。
然而，小孩子心性，杂念总是不自觉地冒出来，一会儿想着昨天吃的冰淇淋，一会儿又惦记着心爱的玩具小熊。
但她还是努力地将思绪拉回来，试图去寻找丹田中那神秘的真元。
一个小时，后林婉清微微皱眉，思索片刻后问道：“孙摇，你说这真元在丹田中，可我怎么一点感觉都没有呢？是不是我哪里做得不对？”
孙摇耐心解释道：“这很正常，初次接触，感知不到真元实属常见，感应真元需要一定的时间，你先集中精神去感受丹田处，想象那里有一股温暖且充盈的力量，就像在黑暗中寻找一丝微光，需要你足够专注和耐心。”
小溪歪着脑袋，好奇地问：“爸爸，那我要怎么找呀？是像捉迷藏一样吗？”
孙摇忍不住笑了，说道：“算是有点像哦！不过这次呀！是在我们自己身体里玩捉迷藏，你闭上眼睛，深呼吸，然后用心去感受小肚子那里，看看能不能感觉到一股特别的力量。”
小溪听话地闭上眼睛，小脸上满是认真，过了一会儿，她有些沮丧地睁开眼睛：“爸爸，我什么都没感觉到。”
孙摇摸了摸小溪的头，鼓励道：“没关系，小溪才第一次尝试呢？感应真元不是一下子就能做到的，可能需要多次练习，你要相信自己，慢慢来，这样吧！刚才的口诀，你理解的有点困难，我教你《感应真元小口诀》。”
“小朋友，坐端正，闭上眼睛心安静。
小肚子，暖烘烘，想象里面有星星。
深呼吸，慢慢吸，气息下沉到那里。
小嘴巴，轻轻呼，感觉力量在汇聚。
静下心，别着急，真元就会来找你。
找到了，别害怕，带着它呀到处耍。”
又是一个小时过去了，林婉清感觉自己的心境已经平静到了一定程度，便开始尝试在混沌的状态中寻找真元的踪迹。
她努力感知着丹田内的变化，就在她几乎要失去耐心的时候，突然，一股极其微弱的温热感在丹田处出现，就像黑暗中亮起的一丝微光。
林婉清心中一喜，但她知道此刻不能分心，于是继续保持专注，小心翼翼地感受着这股温热，生怕它稍纵即逝。
孙摇一直在旁边观察着两人的状态，看到林婉清微微颤抖的睫毛和脸上抑制不住的惊喜，他就知道林婉清已经有所感应。
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