心念既定，沈砚便决意将这份感悟记录下来，编撰成卷，传承下去。他转身下山，返回联盟殿宇，将自己关在静室之中，摒弃一切杂念，潜心梳理感悟，撰写心得。静室内陈设简单，仅有一张灵木案几，一方砚台，几支灵纹笔，案上堆放着空白的灵纹玉帛，灵气氤氲，适合记录蕴含大道感悟的文字。
沈砚提笔蘸取灵墨，笔尖落下，墨色顺着灵纹玉帛蔓延，字迹苍劲有力，带着淡淡的灵气波动。他从自身修行经历写起，从初入青岚宗的青涩修行，到觉醒逆灵体的迷茫探索，从抗浊战争的浴血奋战，到重塑浊源核心的艰难历程，字字句句皆饱含真情，将过往的磨砺与感悟融入其中，让心得更具感染力与说服力。
心得的核心部分，他详细阐述了对天地灵气循环的感悟——以“呼吸论”为核心，拆解灵气吸纳、转化、吐纳的循环本质，剖析天地平衡的底层逻辑，让修士们理解顺应循环、融入天地的重要性。他写道：“天地为炉，灵气为薪，循环为脉，生灵为枝。灵气循环不畅，则天地失衡；顺应循环之道，则修行顺遂。修士修行，当如草木吸露，顺势而为，取之有度，吐之有序，方能与天地共鸣，境界稳固。”
对于逆灵体的使命，他更是直言不讳，破除了修士们对逆灵体的盲目崇拜，明晰其责任与意义：“逆灵非特权，无垢非捷径，皆为守护而生。逆灵之力，净化驳杂，修复循环；无垢之境，澄澈心境，契合天地。修逆灵者，当怀守护之心，行平衡之事，勿以力傲物，勿以能逐私，方不负天赋，不负天地。”
除此之外，心得中还收录了无垢境的修行法门与进阶心得——并非强行提升力量的捷径，而是侧重心境的打磨、与天地灵气的共鸣、对守护初心的坚守。他强调，高阶修士突破的关键，在于心境的通透与对天地的敬畏，唯有心怀苍生，坚守守护，方能契合天地法则，突破瓶颈，稳固境界。字里行间，皆是“守护”二字，将修行与责任紧密相连，阐述了修行的真谛在于守护，而非私欲。
编撰过程中，沈砚数次停下笔，回忆过往的点滴，补充感悟的细节。他将自己净化浊灵、维护灵脉、构建循环的实操经验融入其中，结合灵气循环的规律，给出具体的修行指引；他也将见过的修士修行误区一一剖析，警示后世修士勿要执着于力量，勿要偏离正道。静室内的烛火彻夜通明，灵纹笔在玉帛上不停游走，墨香与灵气交织，一份凝聚着沈砚毕生感悟与守护初心的心得，渐渐成型。
历经七日不眠不休，《无垢境心得》终于编撰完成。整部心得共计三万余字，分为三卷：第一卷“修行历程”，记录沈砚的修行过往与磨砺感悟；第二卷“循环真义”，阐述天地灵气循环的本质与平衡之道；第三卷“无垢心法”，传授无垢境的修行法门与守护真谛。玉帛之上，字迹灵动，灵气流转，字里行间蕴含着沈砚的大道感悟，翻阅之时，能感受到淡淡的温润灵气，让人心神宁静，有所顿悟。
《无垢境心得》一经问世，便在修行界引起轩然大波。联盟率先将心得抄录副本，分发至各宗门、天地学院及各地修士组织；沈砚也亲自将副本赠予周庸、苏清瑶等核心成员，与他们交流感悟。
周庸捧着心得，细细研读，越读越感慨，苍老的眼中满是欣慰：“沈砚，你这份心得，道尽了修行的真谛啊！以往老夫修行，虽也知晓守护之责，却未能如此通透，这份感悟，不仅能助修士突破高阶，更能指引修士坚守初心，功德无量！”
苏清瑶读完心得，心境愈发澄澈，轻声道：“这份心得将灵气循环与守护初心融为一体，让修士明白修行与天地的关联，往后高阶修士定会愈发沉稳，守护力量也会愈发纯粹。”
秦阳将心得带回修士培训部，作为高阶课程的核心教材，教导学员们修行真谛，学员们研读后，纷纷豁然开朗，对修行与守护的理解愈发深刻，修行之路愈发顺畅。
消息传开，天下修士纷纷争相求取《无垢境心得》的副本，无论是金丹、元婴修士，还是即将冲击化神境的高阶修士，都将心得奉为圭臬，潜心研读。不少卡在高阶瓶颈多年的修士，研读心得后，心境通透，领悟了顺应天地、坚守守护的真谛，竟纷纷突破瓶颈，境界稳固，气息愈发纯粹；年轻修士研读后，明确了修行方向，摒弃了急功近利的心态，潜心修行，坚守初心，修行之路稳步前行。
青岚宗一名卡在元婴后期多年的长老，此前执着于寻找天材地宝突破化神，始终未能如愿，研读《无垢境心得》后，幡然醒悟，放下对力量的执念，主动参与灵脉维护与浊灵巡查，心境日渐澄澈，半年后便顺利突破化神境，气息沉稳醇厚，无半分浮躁。他感慨道：“以往只知逐力，却不知修行真谛在守护，沈盟主的心得，如明灯引路，让我茅塞顿开！”
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