冷凝胶在探头的作用下，逐渐凝结出蜂窝状的纹路，宛如一块被冻结的海绵。屏幕上的红色热区也在缓缓变淡，从那刺目的深红逐渐褪成浅粉，这意味着积液正在被有效吸收和消散。
“今天可以尝试一下 70%强度的变向练习，但不要贪多哦。”队医一边在康复表上仔细地勾注着，一边叮嘱道。笔尖在纸页上划过，发出“沙沙”的声响，仿佛在记录着黎景辉康复的每一个细节。
就在这时，马龙端着一杯蓝盈盈的运动饮料走了进来。杯子里的液体呈现出一种清新的蓝色，在白色的灯光下显得格外亮眼。他将杯子轻轻搁在旁边的金属托盘上，说道：“这是用珠江电解质粉冲的，比盐湖城的矿泉水多含 3 毫克钾呢。队医说这是高原回来后最缺的元素，你要一口口慢慢喝哦。”
杯壁上凝结着一层细密的水珠，它们顺着杯壁滑落，滴落在托盘上，形成了一个小小的水洼。
当下午 5 点 30 分的结束铃声响起时，训练馆里原本喧闹的人声开始逐渐消散。然而，科比的篮球却似乎并未受到这铃声的影响，依旧在木质地板上有节奏地弹跳着，发出“咚咚”的声响。这声音在空旷的训练馆里显得格外清晰，仿佛整个世界都只剩下这篮球的跳动声。
篮球已经弹了整整 23 下，每一次的反弹都像是科比对胜利的渴望在呐喊。他站在场地中央，凝视着那不断跳动的篮球，眼神专注而坚定。
“加练两小时。”科比低声说道，仿佛是在对自己下达命令。他迅速地扯下已经被汗水湿透的护肘，露出了肘关节上那淡青色的旧伤。那伤痕宛如浅滩上的青苔，虽然不引人注目，但却见证了他无数次的拼搏与坚持。
科比随手将护肘扔在一旁的长椅上，然后拿起一条毛巾，用力地擦拭着脸上的汗水。他的动作干脆利落，没有丝毫的拖沓，仿佛这一切都已经成为他日常生活的一部分。
“先练防守，再抠进攻，最后实战对练——常规赛前可没多少这种清静日子了。”科比一边自言自语，一边走向篮球架，准备开始他额外的两小时训练。
防守特训从脚步开始，这是篮球比赛中至关重要的一环。科比站在三分线外，他的身影高大而威猛，手中的篮球如同被赋予了生命一般，在他的指尖旋转着。球皮上的纹路在阳光下闪耀着光芒，仿佛在诉说着它的故事。
科比起身后，他的球鞋在地板上划出了一个 Z 字轨迹，这是他独特的步伐，每一步都精准无比。他的动作如同行云流水，毫无拖沓之感，仿佛他早已将黎景辉的每一个动作都熟记于心。
黎景辉全神贯注地盯着科比，试图跟上他的节奏。然而，科比的脚步却像是提前算好了棋路一般，每一步都卡准了黎景辉重心转换的刹那。黎景辉不禁感叹，这就是科比，他的防守不仅仅是简单的跟随，更是一种对对手的预判和掌控。
当黎景辉第三次被科比的假动作晃起来时，他的身体在空中晃了晃，失去了平衡。就在这时，科比的手掌如同闪电一般突然按在了黎景辉的肩窝处。这正是盐湖城那次碰撞留下的旧伤处，虽然伤口早已愈合，但那轻微的钝痛却顺着神经窜了上来。
“记着这失重的劲儿，下次就知道该沉肩还是横移了。”科比的声音低沉而有力，仿佛在黎景辉的耳边敲响了一记警钟。黎景辉咬了咬牙，他知道科比这是在教他如何更好地防守，如何避免受伤。
科比收回手时，他的指腹还沾着黎景辉球衣上的汗湿。那汗水不仅仅是身体的疲惫，更是黎景辉努力训练的证明。
在进攻教学中，科比就像是一位技艺精湛的工程师，将每一个动作都拆解成了精密的零件。当他示范“拜佛过人”这一技巧时，更是展现出了他对细节的极致追求。
科比特意站在战术摄像机前，仿佛他知道这个镜头将会捕捉到他每一个细微的动作。他的运球急停动作犹如机械般精准，膝盖弯曲的角度恰好是 38°，这个角度既能保证他的身体平衡，又能为接下来的变向提供足够的力量。而他的裤腿因为膝盖的弯折，也自然地堆出了几道褶，这些细节都被摄像机清晰地记录下来。
在停顿的瞬间，科比的眼神往右侧偏了 15°，这个看似不经意的动作，却是整个“拜佛过人”的关键。他的睫毛在眼下投出一小片阴影，这一小片阴影不仅让他的眼神更具迷惑性，也让对手难以判断他的真实意图。
最后，当科比变向突破时，他的脚掌擦过地板，留下了半道浅白的痕迹。这道痕迹的长度和颜色都恰到好处，仿佛是他与地板之间的一场默契对话。而这半道痕迹的摩擦系数，也恰好能够稳住他的重心，让他在突破时如履平地。
“就像你在 B2 区遇着的阻力一样。”科比用篮球轻轻敲了敲黎景辉的护膝，球身的震动顺着护膝传到了他的膝盖。“用假动作给对手造个‘粘滞时刻’，他一慢，你就过去了。”科比的话语简洁而有力，他用这个生动的比喻，让黎景辉更加深刻地理解了“拜佛过人”的精髓。
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