第三天，《我的家人》直播开启前，网络上已经因为前两天的“战果”炸开了锅。林一和温一这对“粪坑兄妹”、“大力士与语言天才”组合，以黑马之姿疯狂吸粉，虽然粉他们的成分看起来也很复杂——有乐子人，有慕强粉，有单纯觉得他俩有病的。
节目组痛并快乐着，收视率和话题度像坐火箭一样飙升，但导演的降压药消耗量也同步创新高。
今天的主题是“为家人做一顿爱心餐”。节目组提供了食材和厨房，要求明星和家人们合作完成一顿午餐。
**【弹幕】**：“来了来了！我最期待的环节！”
**【弹幕】**：“赌一根黄瓜，沈力肯定要秀厨艺立‘居家好男人’人设！”
**【弹幕】**：“苏暖暖估计要表演一个‘厨房杀手’的萌态。”
**【弹幕】**：“重点是我那对神仙兄妹！妹妹负责颠勺？哥哥负责用八国语言报菜名？”
镜头扫过其他厨房。沈力系着围裙，动作优雅地处理食材，时不时和妈妈相视一笑，画面精致得像美食广告。
苏暖暖则“不小心”把面粉弄到了脸上，娇呼一声，她爸爸连忙心疼地帮她擦拭，营造出“笨蛋美人”的喜剧效果。
轮到林一和温一。
画面里，兄妹俩站在灶台前，对着那一堆食材，陷入了短暂的沉默。
温一拿起一个土豆，掂量了一下：“这玩意儿，是扔出去能砸晕人的程度。”
林一拿起一条鱼，戳了戳：“嗯，死得很安详，适合清蒸……或者用来练习解剖？”
导演画外音带着一丝恐惧：“两位……今天打算做什么菜？”
温一扭头，一脸理所当然：“做饭啊。不然呢？”
林一补充：“导演，鉴于我妹的掌力，我建议节目组给锅具上人身意外险。”
**【弹幕】**：“哈哈哈开局就爆雷！”
**【弹幕】**：“妹妹：我的厨具就是我的武器！”
**【弹幕】**：“林一：我先给节目组打个预防针！”
行动开始。温一负责需要力气的部分，比如……徒手开罐头（直接掰开）、剁骨头（一刀下去，砧板裂了）、揉面（面团在她手里像橡皮泥，被搓揉得吱嘎作响）。
林一则负责“技术活”。他系上围裙，开始处理食材。手法算不上多么娴熟，但极其精准利落，切出的土豆丝细如发丝，均匀得令人发指。
**【弹幕】**：“？？？这刀工？！”
**【弹幕】**：“林一你还有多少技能是瞒着我们的？”
**【弹幕】**：“妹妹那边是工地现场，哥哥这边是外科手术室……”
然而，和谐的景象是短暂的。当温一准备炒菜，热油下锅时，林一正在旁边用日语低声吟诵俳句（美其名曰给食物注入灵魂）。
温一：“哥，递一下盐。”
林一沉浸在俳句的意境中，没听见。
温一加大音量：“林一！盐！”
林一回过神，顺手把旁边一碗白色颗粒递了过去。
温一看都没看，唰啦倒进锅里。
下一秒，“轰”！锅里窜起半米高的火苗！
温一反应极快，抄起锅盖就当盾牌给盖上了，动作迅猛如特种兵。火是灭了，但一股刺鼻的、混合着焦糊和甜腻的气味弥漫开来。
林一这才反应过来，看着那个空碗：“……我好像，把糖当盐给你了。”
温一揭开锅盖，看着锅里那一团漆黑的、冒着诡异气泡的不明物体，沉默了三秒，然后抬头，看向镜头，语气平静无波：“观众朋友们，这就是传说中的——**地狱炭烤糖醋（焦）排骨**。品尝者需具备强大的心理素质和钢铁般的肠胃。”
她又看向林一，眼神危险：“你刚才吟诵的是往生咒吗？”
林一摸了摸鼻子，试图挽尊：“……失误，纯属失误。其实糖和盐的晶体结构在特定条件下……”
温一打断他：“闭嘴。下次再走神，我把你当排骨炒了。”
**【弹幕】**：“哈哈哈哈哈哈！炸厨房了！终于炸了！”
**【弹幕】**：“妹妹这反应速度！锅盖当盾牌！”
**【弹幕】**：“林一吟诵往生咒可还行！”
**【弹幕】**：“【哕，确定这是料理不是毒药吗？毒王都没有你那么毒吧？】”
**【弹幕】**：“这俩人在一起怎么这么好笑啊！工伤！绝对是工伤！”
最终，兄妹俩的“爱心餐”是一盘勉强能看的清蒸鱼（林一的作品），以及一碟看起来像被炮轰过的青菜（温一在极度愤怒下炒熟的）。至于那道“地狱炭烤糖醋排骨”，被节目组作为“危险品”紧急处理了。
午餐品尝环节。其他组其乐融融，互相喂食，商业互吹。
轮到品尝林一和温一的菜。
沈力为了展现风度，主动夹了一筷子清蒸鱼，放入口中，努力维持微笑：“嗯……林一的手艺还不错，很……清淡。”（内心：妈的没味！）
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