（内心暗语：就叫“宅光日记”怎么样？不追求宏大叙事，只记录日常生活中的光影变迁。家是最熟悉的场景，也正因为熟悉，更容易看出细微的变化。）
中午时分，雨小了些，从淅淅沥沥变回了毛毛细雨。她简单做了午餐——用昨晚的剩饭做了蛋炒饭，加了点葱花和午餐肉丁。吃饭时，她继续观察窗外。一只麻雀飞过来，停在庭院里的石灯笼上，抖了抖羽毛上的水珠，左右张望了一下，又飞走了。
（内心暗语：连鸟都知道雨天该找个地方躲雨。宅家不是逃避，而是顺应天气的智慧选择。）
午后，雨完全停了，但天还是阴的。云层似乎薄了一点，透下来的光线稍微亮了一些，但依然柔和。她决定做些轻微的运动——不是在健身房那种，而是在客厅铺开瑜伽垫，做半小时的阴瑜伽。动作缓慢，停留时间长，配合深呼吸。在阴冷的天气里，拉伸僵硬的肌肉和关节，感觉特别舒服。
（内心暗语：身体也需要顺应天气。雨天关节容易僵硬，做些温和的拉伸再好不过。这是对自己身体的体贴。）
运动完，她洗了个热水澡。浴室里蒸汽氤氲，镜子完全被水汽覆盖。她用手掌抹开一片，看到镜中自己因为运动和水汽而泛红的脸颊，眼睛特别亮。
（内心暗语：阴雨天泡个热水澡，大概是人类最古老的享受之一。水温暖身体，蒸汽滋润呼吸道，整个人都活了。）
傍晚四点，天光已经开始暗下来——阴雨天黑得早。她打开屋子里所有的台灯和落地灯，一下子，整个空间被温暖的人造光填满。每一盏灯都圈出一片光域，这些光域相互重叠又各自独立，创造出丰富的明暗层次。
她忽然意识到，这是拍摄室内灯光效果的绝佳时机。
（内心暗语：自然光有人拍，城市夜景有人拍，但很少有人专门拍家里的灯光氛围。这其实是每个人最熟悉、最私密的光环境。）
她再次拿起手机，但这次没有匆忙拍照，而是先花时间观察。看蒂凡尼台灯投射在墙上的彩色光斑；看落地灯在书架上创造的光影阶梯；看厨房中岛台上方那三盏工业吊灯在榆木台面上投下的三个重叠的光圈；看壁炉台上那盏小夜灯在相框边缘勾出的一道金边。
她慢慢地拍，一张一张，不着急。因为光线不会跑，场景不会变，她有充足的时间调整角度、构图、焦点。
（内心暗语：和昨天户外拍照的紧张感完全不同。室内拍摄更从容，可以反复尝试，精细调整。这是两种不同的节奏。）
拍完照，天已经全黑了。窗外只剩路灯的光晕和偶尔经过的车灯轨迹。她拉上所有窗帘，把雨夜的湿冷完全隔绝在外。室内成为一个完全独立、温暖、明亮的茧。
晚餐她煮了火锅——不是那种热闹的多人火锅，而是单人小火锅。用小电锅烧开一锅鸡汤，然后慢慢涮各种食材：几片肥牛、几颗虾丸、几片白菜、几块豆腐、一小把金针菇。吃得很慢，很专注，看着食材在滚烫的汤里从生到熟，颜色和质地发生变化。
（内心暗语：阴雨天吃火锅，是对胃和心的双重抚慰。热汤、热食、慢慢煮慢慢吃的过程本身就有疗愈效果。）
饭后，她泡了一杯普洱茶，回到电脑前。把今天拍的照片导入，和昨天的放在一起看。对比之强烈让她惊讶——几乎是两个完全不同的视觉世界。
她开始整理今天的照片，建立新的文件夹：“雨日宅光”。里面又分了子类：“窗上雨痕”、“室内漫射光”、“人造灯光氛”、“团团在阴雨天”、“静物在柔和光线下”
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