阳光从窗帘缝隙里挤进来，落在艾雅琳的脸上。她睁开眼，没有急着起床，而是伸手摸了摸耳朵。不痒了。昨天新买的耳麦戴着做了一晚上手工，又听了两小时英语，耳朵一点事都没有。她坐起来，靠在床头，又揉了揉耳朵，温温的，软软的，不红不肿。
团团还蜷在脚边，被她的大动作惊动，抬起头看了她一眼。“耳朵不痒了，”她伸手摸摸团团的肚子，“新耳麦好用。”团团甩了甩尾巴，又趴下去继续睡。
（内心暗语：有了新耳麦，耳朵也不痒了。但耳朵也需要定时清洁，不能光靠换耳麦。耳麦要定期擦，耳朵也要定期洗。还有眼睛，电脑手机平板，天天都要碰。眼药水每天早晚都要滴。还好自己有一个眼部按摩仪，晚上也要定时给自己做。还要出去走走，散散步。不能光顾着学习，忘了身体。身体是革命的本钱。）
她下床，赤脚踩在地板上。地板温温的，很舒服。走到窗边，拉开窗帘。阳光涌进来，整个房间都亮了。花园里的柠檬树，那三个小青果已经黄透了，在晨光里泛着金灿灿的光。薄荷兄弟俩的叶子油绿油绿的，菜园里的鸡毛菜又长高了一截。她深吸一口气，转身去洗漱。
洗完脸，她拿出棉签和酒精棉片。先擦了擦耳麦的耳罩，海绵的，用酒精棉片轻轻擦，擦完放在窗台上晾干。然后清洁耳朵。用棉签蘸了一点温水，轻轻在耳廓里转一圈，再换一根干净的棉签擦干。不能伸进去太深，会伤耳膜。她对着镜子，仔细地擦，左边擦完擦右边。
（内心暗语：耳朵，是容易被忽略的部位。平时只洗脸刷牙，很少专门清洁耳朵。但耳朵也会脏，也会感染。所以每周要清洁一次。不能偷懒。）
清洁完耳朵，她又拿出眼药水。今天用的是人工泪液，不含防腐剂，一小支一小支的。她对着镜子，仰头，扒开下眼皮，滴了一滴。眨眨眼，药水流出来，用纸巾擦掉。再滴左眼。滴完，闭了一会儿眼，让药水均匀分布在眼球表面。睁开眼，清清凉凉的，很舒服。
（内心暗语：眼睛，天天都要用。电脑，手机，平板，轮着看。看书，画画，做手工，也是用眼。眼睛很累，很干。所以每天早晚都要滴眼药水。不能等眼睛疼了再滴，那时就晚了。）
她走进厨房，给自己做了一份简单的早餐。两片全麦面包烤得金黄，抹上花生酱；一杯热牛奶，加了一勺蜂蜜；一个煎蛋，边缘焦脆，蛋黄流心。端着托盘走到餐桌前，坐下。阳光从窗户照进来，落在食物上，把每一样都照得格外诱人。她慢慢地吃，一边吃一边想今天要做的事。上午没课，但有一堆事。英语要背单词，做阅读，练听力。专业课要背美术史，画静物。计算机要看视频，练操作。下午有课，色彩构成。晚上做手工，录视频。一天排得满满的。但不能光顾着学习，忘了身体。中午要出去走走，散散步。晚上要用眼部按摩仪，放松一下眼睛。
（内心暗语：身体是革命的本钱。不能为了学习，把身体搞垮了。学习要学，身体也要养。平衡好了，才能长久。）
吃完早餐，她把碗收进洗碗机，擦了擦桌。走进书房，在书桌前坐下。打开台灯，暖黄色的光。拿出英语课本、单词本、听力真题、阅读练习册。一本一本摞在桌上。又拿出计算机教材、习题集、笔记本。左边英语，右边计算机，中间是笔和计时器。
先背单词。今天背30个，复习昨天的50个。翻开单词本，从第一个开始。abandon，放弃。ability，能力。able，能够。abnormal，异常的。aboard，上船。abolish，废除。abortion，堕胎。about，关于。above，在上面。abroad，国外。十个一组，背完一组，默写一组。默写错了，再背一遍。背完一组，再背下一组。
（内心暗语：有了新耳麦，背单词都专注了。以前戴入耳式的，背一会儿就想摘下来。现在戴耳麦式的，背一小时都不觉得累。不是单词变简单了，是耳朵舒服了。耳朵舒服了，心就静了。心静了，就能学进去了。）
背完单词，做听力。戴上新买的黑色耳麦，打开听力App。今天听一套真题，四十分钟。以前戴入耳式的，听二十分钟就想摘下来。现在戴耳麦式的，听了四十分钟，耳朵不痒，也不疼。听完了，做题。错得少了。不是听力进步了，是耳朵舒服了，专注了。
（内心暗语：工具很重要。不是自己不够努力，是工具不对。换一个工具，效果就不一样了。学习是这样，画画也是这样。画笔不对，画不好。颜料不对，画不好。耳机不对，听不好。所以，不能省。该换就换，该买就买。）
做完听力，做阅读。两篇，四十分钟。以前做阅读，做着做着就走神。现在不会，很专注。做完阅读，对答案。全对。她笑了。
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