午后的阳光从落地窗涌进来，落在榻榻米上，落在矮桌上，落在她们身上。四个人刚吃完寿喜锅，个个慵懒得像四只晒太阳的猫，谁也不愿意先起身。孙婷靠在椅背上，林薇趴在小桌板上，赵致远歪在坐垫上靠着墙，艾雅琳盘腿坐着，手撑在膝盖上支着下巴。
“下午干嘛？”孙婷的声音懒洋洋的。“不知道。”林薇连头都没抬。“冥想按摩。”赵致远翻着手机，“刚才刷到的，度假村特有的项目。先冥想，后按摩，身心合一。在一个很安静的房间，有老师带着。”“听起来不错。”艾雅琳说。“那就去。”林薇终于抬起头来，“在哪儿预约？”赵致远说前台就行。林薇说她去约，拖着人字拖啪嗒啪嗒走了，没过几分钟又啪嗒啪嗒回来，“约好了，下午三点，正好还有一个小时。”
（内心暗语：冥想按摩，没做过。冥想是静，按摩是动。先静后动，身心合一。想象一下，先闭上眼睛放空自己，再躺下来让按摩师把僵硬的地方一一揉开，应该比单纯的按摩更有效——不只是身体松了，心也跟着松了。）
还有点时间，各自回房间休息。艾雅琳躺在被子上，团团靠过来在她旁边盘好，发出轻轻的呼噜声。她伸手摸摸它的头。“下午去做冥想按摩，不能带你去。你在房间看家。”它甩了甩尾巴。她闭着眼，想着冥想按摩。冥想，是什么也不想。但她脑子里总有东西在转，停不下来。不知道能不能做到。也许今天可以试试。不是靠自己想，是靠老师带。她把自己交给老师，交给声音，交给呼吸。不想了，不想就是不想。
三点，她们在休闲中心门口集合。换上了度假村提供的棉质冥想服，浅灰色的，宽松，像睡衣，袖口和下摆都软塌塌的，走动时带起一小阵风。跟着引导老师穿过一条长长的走廊，木地板走上去没有声音，脚步声被自身的重量吸收了。走廊尽头是一扇推拉门，打开，里面是一个半明半暗的房间。地板是榻榻米，窗户被竹帘遮着，光从帘子的缝隙透进来，在地上画出一道一道细细的光线，像五线谱。空气里弥漫着檀香，淡淡的，混着榻榻米的草香，还有一种说不上来的清凉，像是薄荷又比薄荷沉。
（内心暗语：冥想室，很安静。不是没有声音，是声音很小。自己的呼吸声，心跳声，别人衣服摩擦的窸窣声。平时听不到的声音，在这里都能听到。不是因为它们变大了，是因为别的都静了。）
墙上挂着一幅字：“静心”。两个字，墨色的，笔锋很沉很稳，像是写的时候屏了很久的呼吸。落款看不清楚，印章也模糊了。下面有一排小香炉，铜的，擦得很亮，炉盖的镂空花纹里逸出细细的青烟，一丝一丝的，不急不慢，像有什么看不见的东西正在一寸一寸地往上生长。老师示意她们在蒲团上盘腿坐下，背挺直，双手放在膝盖上。
“闭上眼睛。”她的声音很轻，像从很远的地方飘来，又像在耳边低语。“深呼吸。吸气，吸到肚子。呼气，把气吐干净。”艾雅琳闭上眼睛，跟着做。吸气，肚子鼓起来。呼气，肚子瘪下去。脑子里还是乱的。又吸气，又呼气。还是乱的。老师的声音又响起来：“不要想，不要不想。让念头来，让念头去。不要追，不要赶。它来了，就让它来。它走了，就让它走。你不留，它就不在。”她跟着做。念头来了。团团的罐头还没买，晚上该给它开哪个口味。她让它走。又来了。下周的英语作业还没写，定语从句的练习题还没做完。她让它走。又来了。妈妈上次说什么时候回来？下个月还是下下个月？她让它走。一个念头走了，又一个念头来了。她不留，它就不在。
不知道过了多久。也许十分钟，也许二十分钟。念头少了。不是没有了，是少了。来了，走了。来了，走了。不追，不赶。不烦，不躁。
（内心暗语：念头，像云。来了，走了。不追，不赶。追也追不上，赶也赶不走。不如让它自己走。云自己会走。念头也是。）
“现在，感受你的身体。”老师的声音很轻。“从脚趾开始。感受你的脚趾。不要动，只是感受。感受脚趾的存在，感受脚趾的温度、触感、重量。”她感受脚趾。它们在袜子里面，暖暖的，一个挨着一个。她试着动了一下，又停下。不用动，只是感受。
“感受你的脚掌，脚心，脚跟。”她感受。脚掌贴着榻榻米，有点凉。脚心空空的，脚跟在后面，稳稳地撑着。这一小片身体平时几乎不被注意到，此刻却无比清晰。
“感受你的小腿，膝盖，大腿。”她感受。小腿的肌肉有点紧，大概昨天走路走多了。膝盖骨圆圆的，像两个小盖子扣在那里。
“感受你的腹部，胸部，背部。”她感受。腹部随着呼吸一鼓一瘪。胸口的肋骨一根一根的，像梳子的齿。背部很宽，贴着她自己都意识不到的重量。
“感受你的手指，手掌，手臂。”她感受。手指自然垂着，不松不紧，刚好。
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