“初时如溪流渗入久旱的河床，艰涩迟缓，偶遇关隘窍穴，便需凝神冲击，时有酸胀麻痒之感遍传周身。一旦贯通，内息便欢快地流淌起来，循环往复，涓涓细流渐有澎湃之势。”
“此后，便是漫长的‘温养筑基’。此阶段耗时最久，亦最考验心性。内息在体内已自成循环，如日月更替，不眠不休。修行者需保持一种非枯非荣、勿忘勿助的禅定状态，仿佛一位耐心的农夫，守护着体内这片‘田地’，让内息自然而然地滋养、锤炼经脉与脏腑。真气在循环中不断汲取肉身精元与天地间的微薄灵气，逐渐壮大，由气态渐趋凝实，宛若雾霭化雨。”
“期间，必有‘魔障’来袭。或是体内淤积的旧伤隐疾被真气触动，引发剧痛；或是心念稍弛，便生出种种幻象，贪嗔痴慢疑，如心魔舞动，诱人偏离正轨。破障之法，唯坚守灵台一点清明，视诸般痛苦幻象为磨刀之石，念诵真言，以坚定不移的意志力将其一一降服、涤荡。每度过一重魔障，心神便更通透一分，内力亦更为精纯。”
“终了，归于‘归元寂照’。一个周天圆满，澎湃的内息渐趋平缓，如狂涛复归于海，浩浩汤汤，尽数纳回丹田气海之中。先前运转时所产生的炽热能量缓缓沉淀、凝聚，转化为一种温暖而浑厚的底蕴，沉在丹田，稳如磐石。此时，身心皆沉浸在一片大安宁、大自在之中，外在的感知重新变得清晰，却发现体内已焕然一新，精力弥漫，耳聪目明。”
“至此，一周天毕。你照此法门修行三月后，再按上仙所授交替练习，必能事半功倍。”
黄风一一记下，并照此说法运行，师父手贴其背，期间但凡运行受阻，均用内力加以引导，如此言教加身教，黄风很快就学会了这套内力修炼的法门。
一个周天后，黄风睁开双眼，果然神清气爽，一路走来的疲惫一扫而空。原本修炼后产生一些心浮气躁的感觉顿时没有了。
精神头好了，就觉得自己这个五脏庙内有点空。想到这都快半日了还没有吃饭。自己带的一些万妖山特产也没给师父拿出来。于是颇为显摆的给师父露了一手“袖里乾坤”，禅房内顿时摆了一桌上乘的素宴，摆上碗筷，师徒对坐入席。
“好一招袖里乾坤，”师父笑道，“可惜被你当仓储用了。”
“师父你怎么认得这‘袖里乾坤’？”黄风好奇道。
师父给了他一个白眼，言他道，“此等法门，乃是仙家大法，如若灌入神之法门，则可装下天地星辰！不可轻用！”
黄风听了刚想说让师父教他，奈何听到后面，说是要神之法门，知道这个不是自己一个肉身凡体所能习得了的。
这时，黄风突然想到了什么，说道，“啊呀，不好！我们光顾着自己说话了，把那土地公给忘在了外面，我去把他老人家叫进来一起吃点。”
“不用，”师父打断道，“他是不会进来了。”
“为何？”黄风不解的问道。
“昔日和我打赌输了，”师父笑道。
“是何赌约？”黄风好奇的问道。
“嗯哼~”师父咳嗽一声，那意思不该你问的别瞎打听！手中浮尘一甩道，“你来看。”
凭空出了一道影像，但见土地公在土地庙山墙处自己摆了一桌，正在大快朵颐的吃着黄风奉上的贡品和酒食，看样子已经是吃了一阵子了，有点微醺。
黄风见这土地公自己开了一桌已经吃上了。亏得自己还想着他，也就不再搭理此事。把话题引到正事上来道，“师父，我此次前来乃是有事相求......”
于是将万妖山所经历的事情和师父说了一遍，同时也把青毛大圣的计划说了一遍。
师父静静听着，手指无意识地掐算着，似乎在推演某种可能性。半晌，他微微颔首：“计划虽险，倒也并非全无可行之处。利用群妖攻势作为掩护，倒是步妙棋。只是，对时机把握要求极高，对为师出手的控制力更是苛刻至极。既要破开坚固结界，又不能让仙力气息过分外泄，难，难啊……”
他顿了顿，看着黄风：“结界破开后，你又待如何？”
黄风眼中闪过决绝：“结界一破，群妖的佯攻或强攻，总之尽可能拖住桃花村的力量。而弟子会就此趁乱潜入村中，全力搜寻青莲花的下落！届时，上仙会教我感应之法，助我寻这法器。”
师父沉默了。他再次闭上眼，仿佛入定。庙内只剩下师徒二人轻微的呼吸声。黄风紧张地看着师父，不敢催促。
时间一点点流逝。
终于，师父睁开眼，长长吐出一口浊气，眼中已是一片清明与决断：“罢了。大圣尊者于我有恩，此事我是万不可推辞的。况且事情若成，你去灵山有人推荐，这也好过自己闯荡过去。这个忙，为师一定要帮的！”
“多谢师父！”黄风大喜过望，再次拜倒。
不过，黄风对师父一直要求自己去西方感到困惑，上次梦境中师父也没有明说，这次要好好问问，“师父啊，你为什么总是让我去西方呢？”
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