《人间烟火》第一期录制现场，从清晨的鸡鸣声中开始。
林晚晚是第一个自然醒的。淬体后的生物钟精准得如同上了发条，无需闹钟。她轻手轻脚地起床，没有惊动隔壁房间还在熟睡的另一位女嘉宾。推开木窗，山间带着清甜草木气息的冷空气涌进来，让她精神一振。
节目组果然“不做人”，厨房里除了基本的灶具和少量油盐，空空如也。食材需要嘉宾自行解决。任务卡上写着：用劳动换取今日早餐，地点——村头张大爷家。
林晚晚穿上简单的运动装，素面朝天，跟着摄像师走向村头。清晨的村落笼罩在薄雾中，石板路上湿漉漉的，偶尔有早起的村民好奇地看着这一行扛着“长枪短炮”的人。
张大爷家的院子里，任务已经明确：帮助大爷采摘并清洗今天要运往镇上的蔬菜，报酬就是他们需要的早餐食材。其他几位嘉宾，包括顶流宋辰、老戏骨赵国明、偶像歌手苏念也都陆续到了，脸上还带着惺忪睡意。
“这么多菜，要洗到什么时候啊？”苏念看着满院子的青菜萝卜，小声嘟囔，她精心打扮的妆容在晨雾中显得有些格格不入。
宋辰没说话，挽起袖子就准备干活，动作略显生疏，但态度认真。赵国明则乐呵呵地拿起一个萝卜端详：“嗯，这萝卜水灵，好食材！”
林晚晚什么也没说，默默找了个小板凳坐下，拿起一把青菜，熟练地摘去老叶，放入旁边的盆中。她的动作行云流水，手指翻飞间，烂叶被精准剔除，饱满的菜心被整齐码放。没有刻意表现，但那专注的神情和高效的效率，在镜头里自成焦点。
【哇，晚晚这手法，一看就是经常做家务的】
【对比某位只知道抱怨的，高下立判】
【她素颜好能打啊，皮肤在发光！】
导演在监视器后摸着下巴，露出满意的神色。他要的就是这种真实感和反差感。林晚晚这种不声不响但踏实能干的形象，与其他人形成了鲜明的对比，戏剧效果十足。
忙碌了一个多小时，任务完成。张大爷爽快地给了他们一大篮子新鲜蔬菜、一小袋大米和几个鸡蛋，甚至还有一小块自家腌制的腊肉。
“够了，可以做一顿很丰盛的早餐了。”林晚晚掂量着篮子，心里已经有了菜单。
回到小屋厨房，真正的“战场”才刚开始。由于节目效果，厨房空间有限，几个人同时进去难免转不开身。宋辰主动承担了烧火的任务，虽然被烟呛得咳嗽连连，但坚持了下来。赵国明表示可以打下手，洗洗切切。苏念则有些无措地站在一旁，显然对厨房事务一窍不通。
“念念，你帮忙摆一下碗筷好吗？”林晚晚温和地给她分配了最简单的工作，化解了她的尴尬。
然后，厨房变成了林晚晚一个人的舞台。洗米下锅，灶火在宋辰的努力下渐渐旺起来；蔬菜清洗后，她手起刀落，笃笃笃的切菜声均匀而富有节奏，萝卜切丝，青菜切段，腊肉切成薄薄的片，一切井然有序。
热锅，下油，煸香腊肉，滋啦一声，浓郁的肉香瞬间爆发，弥漫在整个厨房，甚至飘到了院子里，让一早上的疲惫和清冷都被这暖意驱散。倒入萝卜丝快速翻炒，再加入清水，等待煮沸的空隙，她麻利地打散鸡蛋，撒入葱花。
【这香味，我隔着屏幕都闻到了！】
【看饿了，我为什么要大早上看这个！】
【林晚晚真的是宝藏女孩，上得厅堂下得厨房！】
不仅仅是观众，现场的几位嘉宾也被这香气勾得食欲大动。苏念忍不住凑到锅边：“晚晚姐，好香啊！”
宋辰一边添着柴火，一边抬头看着在灶台前忙碌的林晚晚。晨曦透过窗户，正好洒在她侧脸上，勾勒出柔和的轮廓，额角有细密的汗珠，但她眼神专注，嘴角带着一丝若有若无的笑意，仿佛不是在完成一项任务，而是在享受这个过程。这一刻，她身上有种沉静而温暖的力量，与舞台上光鲜亮丽的女明星截然不同，却更加吸引人。
粥煮好了，林晚晚将蛋液淋入滚烫的粥中，瞬间形成漂亮的蛋花，最后撒上青菜碎和一点点盐调味。一锅热气腾腾、色彩丰富的蔬菜腊肉蛋花粥就完成了。
当粥被盛到一个个粗陶碗里，摆上简陋的木桌时，所有人都围坐过来。经历了早上的劳动，这碗普通的粥显得无比珍贵。赵国明喝了一大口，满足地叹了口气：“舒坦！这粥熬得地道，米粒开花，火候正好。”
宋辰没说话，但喝粥的速度不慢，显然也很认可。
苏念小口吃着，眼睛亮晶晶的：“晚晚姐，你太厉害了！这比我吃过的所有早餐都好吃！”
林晚晚被夸得有些不好意思，刚要说话，脑海中却突兀地响起一个清冷低沉的男声——是玄宸！
“粥品尚可，火候掌控略有进步。然，灵食之妙，不在珍稀，而在于心。你方才专注于烹煮之时，心境空明，隐隐与食材本身沟通，此乃‘灵厨之心’雏形。继续保持。”
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