反噬带来的剧痛与虚弱，如同跗骨之蛆，在接下来的几天里死死缠绕着朱革。稍微集中精神思考，太阳穴便如同针扎般刺痛；尝试感知周围气场，眼前便阵阵发黑，恶心欲呕；甚至连正常行走，都感觉脚步虚浮，仿佛踩在棉花上。那口喷出的鲜血和玄微子冰冷的告诫，如同梦魇，反复在他脑海中回放。
他第一次如此真切地体会到什么叫“心神受创，元气亏损”。这不仅仅是身体上的不适，更是一种精神层面的萎靡与恐惧。他开始下意识地回避那些复杂的咨询请求，甚至连孙勇兴冲冲拿来讨论的公众号运营方案，他都提不起太多兴趣，只是恹恹地应着。
玄微子将他的状态看在眼里，既没有过多安慰，也没有再行斥责，只是每日固定时间，会让他服下一颗那清冽药香的黑色药丸。那药丸似乎有固本培元之效，几日下来，剧烈的头痛和心悸渐渐平息，但那种源自灵魂深处的疲惫感和对“感知”的畏惧，却并未轻易散去。
这天下午，朱革服完药，正望着窗外发呆，感觉自己的身体像一具被掏空的壳。玄微子走到他面前，丢给他一个看起来颇有年头的蒲团。
“能坐起来了吗？”玄微子语气平淡。
朱革勉强撑起身子，点了点头。
“坐上去，盘腿，五心朝天。”玄微子指示道。
朱革依言照做，动作因为虚弱而有些迟缓。他知道，这大概是要开始正式的“调息”了。之前玄微子只让他感受“气”，却从未系统地教过他如何主动引导和修养自身的气。
“闭目，凝神。”玄微子的声音在他前方响起，带着一种奇异的安抚力量，“勿再思虑反噬之事，勿再恐惧感知之力。将注意力集中于你的呼吸。”
朱革尝试着闭上眼睛，将纷乱的思绪和残留的恐惧压下，专注于鼻息的一呼一吸。起初，呼吸依旧有些紊乱，带着伤病后的粗重。
“吸，如春蚕吐丝，绵绵若存；呼，如秋风扫叶，缓缓而降。”玄微子缓慢地吟诵着口诀，声音不高，却字字清晰，仿佛带着某种韵律，引导着朱革的呼吸节奏，“意守丹田，观想气息如温润流水，自鼻端入，过重楼（咽喉），降华池（胸腔），沉于气海（小腹）。”
朱革努力跟随他的指引，调整着呼吸。吸气时，想象一股温和的气息缓缓流入，洗涤着体内的浊痛；呼气时，想象将那些残留的不适和恐惧，随着气息缓缓排出体外。意念随着呼吸，缓缓下沉，最终停留在小腹丹田的位置。
一开始，那里空空如也，只有伤病后的虚弱感。但随着呼吸的持续和意念的集中，他渐渐感觉到，丹田深处，似乎生起了一丝极其微弱的、若有若无的暖意。那暖意非常细微，如同风中残烛，却带着一种奇异的“生机”。
“感觉到了吗？”玄微子问。
“有……有一点暖。”朱革不确定地回答。
“嗯，那是你自身的‘元气’根芽。虽微弱，却是根本。”玄微子继续指导，“保持呼吸，勿助勿忘，勿执着，勿强求。只需静静观照，让这暖意自然生发，温养周身。”
时间在缓慢而专注的呼吸中一点点流逝。朱革摒弃杂念，全部心神都沉浸在那微弱暖意的生发与流转之中。他感觉那丝暖流，如同溪水渗入干涸的土地般，极其缓慢地滋养着他受损的经脉和心神。头痛似乎在减轻，那种灵魂层面的疲惫感，也仿佛被这温和的能量一点点抚平。
不知过了多久，朱革感觉那暖意渐渐稳定下来，虽然依旧微弱，但不再像之前那样飘忽不定。他缓缓睁开眼，发现窗外天色已近黄昏。一次调息，竟然过去了近两个小时。
而令他惊讶的是，虽然身体依旧能感觉到虚弱，但那种如影随形的刺痛和恶心感，竟然减轻了大半！精神上的萎靡也扫去了不少，头脑变得清明了一些。
“感觉如何？”玄微子坐在他对面，慢悠悠地品着茶。
“好……好多了。”朱革活动了一下有些僵硬的四肢，感觉像是卸下了一部分沉重的枷锁，“老师，这就是调息养气吗？”
“此乃最粗浅的入门功夫，意在唤醒并温养你自身的‘命’之根本。”玄微子放下茶杯，“你之前所学相术，无论是观人气色、物品气场，还是环境格局，所窥探、所利用的，多是外在的、流动的‘运’。而调息养气，修的是你内在的、根基的‘命’。”
他看着朱革，眼神深邃：“‘命’与‘运’，如同树根与枝叶。根深方能叶茂，本固才能枝荣。你之前只知追逐‘运’之变化，窥探他人之‘运’，甚至妄图干预因果之‘运’，却忽略了自身‘命’之根基的养护。如同无根之木，妄图承托参天华盖，稍有风雨，自然摧折。”
这番话，如同醍醐灌顶，让朱革瞬间明白了自己遭遇反噬的更深层原因。他不是输给了那股阴冷的能量，而是输给了自身“命”之根基的薄弱。
“所以，调息养气，是为了强固我的‘命’，让我有能力去承载窥探和运用‘运’所带来的负荷？”朱革若有所悟。
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