岐黄院的药圃里，蒲公英和决明子开得正盛。刘敏如大师拿着一株带根的蒲公英，轻轻一拔，沾着泥土的根系上还挂着几颗圆滚滚的决明子。“肺主气，肠主糟粕，气顺了，还得把体内的‘垃圾’清出去。今天这关，就得让咱这两位‘积滞大户’好好排一排。”
她目光落在沈腾和猪八戒身上，两人一个捂着肚子（昨晚偷吃了三盒点心），一个揉着腰（便秘三天，愁得直哼哼），表情都不太自然。
【“清肠”方案大比拼】
- 孙悟空组：搬出金箍棒搅了搅药缸，豪气地往里扔了大把番泻叶：“简单粗暴，保证见效！”结果被刘敏如敲了一拐杖：“泻得太猛会伤正气，你想让他们脱水吗？”
- 时代少年团组：马嘉祺翻出医书，指着“润下”二字：“得用温和的。”宋亚轩立刻接话：“我知道！蜂蜜配黑芝麻，又甜又能润肠！”贺峻霖补充：“再加把火麻仁，昨天我奶奶就这么吃的。”
- 唐僧组：唐僧盘腿坐下，慢悠悠说：“大肠喜润恶燥，不如用‘顺气法’。”他教沈腾和猪八戒顺时针揉腹，边揉边念“南无阿弥陀佛”，节奏均匀，像在给肠子“念经按摩”。
- 迪丽热巴组：端来一碗新疆酸奶，上面撒着奇亚籽：“我们那儿的姑娘都这么吃，酸奶促消化，奇亚籽吸水膨胀，能把宿便‘带’出来。”沈腾探头闻了闻：“这玩意儿酸溜溜的，比泻药强。”
【排浊“苦乐记”】
猪八戒捏着鼻子喝下马嘉祺他们调的“芝麻蜂蜜水”，咂咂嘴：“哎，还挺好喝！比大师兄那苦汤子强多了。”结果没过半小时，他就捂着肚子冲向茅房，回来时腿都软了，却一脸舒坦：“痛快！比扛着钉耙打仗还累，但爽！”
沈腾跟着唐僧揉腹念咒，起初还笑场：“师父，咱这是做法事呢？”念着念着，竟真觉得肚子里“咕噜”响了起来，一股暖流顺着肠道往下走。他偷偷跟刘敏如说：“邪门了，这咒语比开塞露管用。”
最热闹的是试吃环节。各组把研发的“清肠小食”摆出来——
- 孙悟空组改良了方案，用山楂和麦芽煮了酸甜汤，说是“消食导滞”；
- 时代少年团烤了决明子饼干，脆生生的带着坚果香；
- 迪丽热巴的酸奶奇亚籽杯成了抢手货，连刘敏如都舀了一勺：“这西域法子，倒真贴合‘润下’的理。”
【意外插曲：便秘的真相】
沈腾边吃饼干边吐槽：“其实我不是吃多了，是最近改剧本改到凌晨，久坐不动才憋住的。”猪八戒也跟着点头：“俺老猪是前天偷吃了太多油炸鬼，火气堵着了。”
刘敏如听完，点点头：“这不就对了？大肠经堵，多是‘懒’出来的。久坐、贪吃、熬夜，都是给肠子添堵。”她指着院墙边的跑步机：“光靠吃可不行，得动！沈腾，去跑两圈；八戒，去搬十筐药材，活动活动腰腹。”
两人哀嚎着起身，却在运动半小时后，都露出了“通畅”的表情。沈腾擦着汗笑：“原来排浊还得靠‘折腾’。”
【下期预告】
刘敏如看着众人手腕上渐变成淡金色的印记（手阳明大肠经的颜色），慢悠悠说：“肠清了，接下来该调调脾胃了。咱这两位‘吃货’，怕是得管管嘴了——下一期，就来学学‘怎么吃才不堵’。”
猪八戒一听“管嘴”，脸都垮了：“别啊大师，少吃一口都像少了块肉……”沈腾拍着他的肩：“放心，说不定是教咱怎么吃得多还不胖呢？”
药圃里的笑声混着蒲公英的绒毛飘向天空，谁也没注意，墙角那丛决明子，结的籽更饱满了。
（第二期 完）
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