在地下城市传统文化复兴运动正如火如荼开展的同时，人们并未忘记，冰河期带来的威胁依旧如影随形。尽管冰川地热电站的建成让能源供应趋于稳定，传统文化的复兴也慰藉了人们的心灵，但极端的自然环境仍然是悬在人类头顶的达摩克利斯之剑。
为了进一步提升全体国民在极寒环境下的生存能力，国家决定在全国范围内推广极寒环境生存训练。这一决策并非突如其来，而是基于对当前形势的深刻洞察。随着冰河期的持续，各类极端天气愈发频繁，小规模的冰崩、暴雪等灾害时有发生，每一次都可能对民众的生命安全构成威胁。此前，虽然在应对冰河期的过程中，人类发展出了一系列先进的科技与生存手段，但普通市民对于极端环境下的自救与救援知识仍相对匮乏。
在这样的背景下，一场全民参与的极寒环境生存训练正式拉开帷幕。
国家迅速成立了专门的训练筹备小组，成员包括经验丰富的极地科考专家、资深的救援人员以及教育领域的专业人士。他们的首要任务是制定一套科学、全面且适合不同年龄段和身体状况人群的训练方案。
训练筹备小组首先对全国不同地区的地下城市和极地居住区进行了详细的调研。他们发现，不同地区的居民面临的极寒环境略有差异，例如靠近极地的居住区，气温更低，且更容易受到冰面移动和强风的影响；而内陆的地下城市，则可能在应对突发的冰崩和内部通风问题上更为迫切。
基于这些调研结果，筹备小组设计了针对性的训练内容。同时，为了确保训练的高效实施，他们还规划了分区域、分阶段的训练组织方式。在全国范围内，按照地理区域划分成多个训练大区，每个大区再细分为若干个小区，每个小区根据居民的居住分布设立具体的训练点。
为了让训练更加贴近实际情况，筹备小组还与科研团队合作，利用虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术，模拟出各种极端场景，如冰洞坍塌、暴风雪迷路等。这些虚拟场景可以让居民在安全的环境下，身临其境地感受极端情况，并学习如何应对。
在各个训练点，基础救援技能成为了训练的重点之一。
在一个地下城市的训练场地，救援专家张峰正带领着一群市民学习心肺复苏术（CPR）。他指着模拟人体模型，详细讲解道：“大家看，当我们发现有人在极寒环境下失去意识，首先要确保周围环境安全，然后迅速判断患者的呼吸和脉搏。如果没有呼吸和脉搏，就要立即进行心肺复苏。”
张峰一边说，一边示范着正确的按压姿势和频率：“双手交叠，用手掌根部按压患者两乳头连线中点，按压深度至少 5 厘米，频率每分钟 100 - 120 次。”市民们围在旁边，认真地看着张峰的示范，不少人还拿着笔记本记录要点。
轮到市民们实操练习时，李大爷第一个站了出来。他虽然年逾六十，但学习的热情丝毫不减。按照张峰的指导，李大爷开始按压模拟人体模型。起初，他的动作有些生疏，按压的力度和频率都不太准确，但经过几次尝试后，逐渐找到了感觉。“学会这个技能，说不定哪天就能救别人一命。”李大爷一边擦着额头的汗水，一边认真地说道。
除了心肺复苏术，基础救援技能还包括伤口包扎、简易担架制作等。在另一个角落，救援人员王芳正在教大家如何用身边的材料制作简易担架。她拿起两根树枝和一块布，熟练地演示起来：“大家看，我们可以用树枝作为担架的框架，然后把布绑在上面，这样一个简易担架就做好了。在冰天雪地中，如果有人受伤无法行走，这就能派上大用场。”
市民们纷纷动手尝试，有的用废弃的金属管代替树枝，有的用厚实的塑料袋当作布。经过一番努力，一个个简易担架制作完成。大家互相交流着制作心得，现场气氛热烈。
自救技能同样是此次训练的关键内容。
在模拟冰洞场景的训练区域，科考专家刘梅正在给一群年轻人讲解在冰洞坍塌时如何自救。“冰洞坍塌时，第一时间要寻找坚固的支撑物躲避。如果身边没有合适的支撑物，要迅速蜷缩身体，用双手护住头部和颈部，尽可能减少身体暴露的面积。”刘梅说道。
为了让大家更好地理解，训练人员模拟了冰洞坍塌的场景。伴随着一阵轰鸣声，“冰块”纷纷落下。年轻人按照刘梅的指导，迅速做出反应。有的躲在事先放置好的钢梁下，有的蜷缩在角落。训练结束后，刘梅对大家的表现进行了点评，并指出了一些需要改进的地方。
在应对暴风雪迷路方面，资深救援人员赵刚则强调了方向判断和避风保暖的重要性。“在暴风雪中，我们很容易迷失方向。这时，我们可以利用太阳的位置或者指南针来确定方向。如果没有指南针，我们还可以观察树木的生长情况，一般来说，树木南侧的枝叶会相对茂盛。”赵刚说道。
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