九月的杭州，西湖畔的清晨还带着一丝凉意。
《奔跑吧，兄弟！》第一期录制就在这里悄然开始。
节目组包下了整个西湖文化广场，上百人的制作团队严阵以待。
七个MC穿着统一定制的运动装，胸前贴着各自的名字，站在广场中央你看看我，我看看你，气氛微妙中透着几分尴尬。
孙红擂摸着自己精心打理过的头发，嘀咕道：“这衣服……是不是太鲜艳了点？”
他一身亮蓝色运动装，配上那张“社会大哥”的脸，反差感拉满。
邓朝倒是很快进入状态，已经开始对着镜头挤眉弄眼：“观众朋友们大家好！我是奔跑小王子邓朝！”
胡哥站在杨蜜旁边，两人作为颜值担当明显还有些放不开。
沈藤缩在队伍最后，东张西望，脸上写着“我是谁我在哪我要干什么”。
林渊作为核心MC和投资人，自然地站在了队伍最前面。
他拍了拍手，吸引了所有人的注意：“各位，既然来了，咱们就放下偶像包袱。记住，今天没有明星，只有一群要完成任务、争取胜利的‘跑男’！”
他语气轻松却带着不容置疑的领导力，瞬间定下了节目的基调。
第一期主题是“西湖谍影”，七个MC被分成两队，需要在整个西湖景区完成一系列任务，最终找出隐藏在队伍中的“间谍”。
第一个任务就给了所有人一个下马威。
“指压板接力赛”。
当工作人员搬出那些密密麻麻的、号称“小竹笋”的专业指压板时，现场响起一片哀嚎。
“这玩意儿……是用来健身的还是用来刑讯逼供的？”
孙红擂蹲下身戳了戳指压板，表情扭曲。
杨蜜穿着运动短裤，看着那凹凸不平的表面，小腿已经开始发软：“林总……咱们第一期就这么狠吗？”
林渊笑而不语，第一个脱掉鞋袜站了上去。
刚踩上去的瞬间，他整张脸都皱成了一团，但还是强装镇定：“还……还行，挺舒服的。”
“装！你就装！”
邓朝指着他大喊，随即被工作人员推上了指压板。
“嗷！！！”
一声惨绝人寰的叫声响彻西湖畔，邓朝在指压板上蹦跳着，活像只被烫到的猴子。
轮到沈藤时，他站在指压板前做了十分钟心理建设，最后眼睛一闭，以一种英勇就义的姿态踩了上去。
结果刚踩上去，整个人就瘫软在地，嘴里念念有词：“我的妈呀……这哪是指压板，这分明是满清十大酷刑……”
然而就在他瘫倒的瞬间，一句金句脱口而出：“我觉得我的足底穴位已经被打通了，现在能看见我太奶了……”
“噗！”现场所有工作人员和MC全都笑喷了。
原本还端着架子的胡哥，看到沈藤这副模样，也忍不住笑弯了腰，之前的那点拘谨瞬间烟消云散。
他主动上前拉起沈藤：“腾哥，坚持住！完成任务要紧！”
杨蜜更是展现了“女汉子”本色，虽然疼得龇牙咧嘴，但还是咬牙完成了自己的那段接力，结束后还得意地冲着镜头比耶：“看到了吗？本姑娘可不是花瓶！”
孙红擂的表现最出人意料。
这个银幕硬汉上了指压板后，非但没有惨叫，反而一脸享受地开始在上面做起了拉伸动作，嘴里还念叨着：“嗯~不错，这个力道刚好，疏通经络……”
邓朝在一旁看得目瞪口呆：“红雷哥，您这是把指压板当按摩店了？”
“你懂什么，这叫养生。”
孙红擂一本正经地说，但微微抽搐的嘴角暴露了他也在强忍的事实。
这种硬汉强行淡定的反差，制造出了意想不到的笑果。
指压板环节在众人的鬼哭狼嚎和爆笑中结束，团队间的隔阂被迅速打破。
第二个任务“西湖诗词接力”在断桥上进行。
要求每队成员依次跑到桥中央，对着镜头背出一句带“西湖”的古诗词，不能重复。
林渊这队有胡哥、杨蜜，文学底蕴明显占优。
胡哥张口就是“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”，赢得一片喝彩。
杨蜜也顺利接上“毕竟西湖六月中，风光不与四时同”。
但到了孙红擂这里，画风突变。他冲到桥中央，面对镜头憋了半天，最后冒出一句：“西湖……西湖醋鱼好吃！”
“哈哈哈！红雷哥你这算哪门子诗词！”对队的邓朝笑倒在栏杆上。
沈藤更是神来之笔，轮到他时，他一脸深沉地吟诵：“西湖的水~我的泪~”
还自带颤音，完美融入了《新白娘子传奇》的BGM。
“这也不算古诗啊！”李辰抗议。
“怎么不算？现代诗不是诗吗？”
沈藤理直气壮，还对着镜头抛了个媚眼。
这番诡辩又引发全场爆笑。
林渊在队伍中游刃有余，既能接上高雅的诗词，也能在队友出糗时精准吐槽，还能在关键时刻推动任务进度。
他的综艺感浑然天成，既有掌控全局的领导力，又不乏自黑和接梗的灵活。
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