司空曜眼神锐利，带着一丝霸道：“杂念乃心魔之源，若如洪水则需大坝截流。与其抽离，不如以意念之刃，将其斩断，方显修者之心志！”
这回答带着一股子霸气，许多男弟子听得热血沸腾，纷纷点头。
黄庭毓笑了，不置可否，转而看向霜璃：“霜璃，你觉得哪种方法更合适？”
霜璃站起来大大方方道：“两位师兄言之有理。然大道至简，修行之初，强斩杂念恐伤神识，任由杂念又不免懈怠。弟子以为当取一个中庸之道：内视己身。”
“也就是说将神识从外界的纷扰，转向自身的经脉与五脏六腑。一旦开始内视，杂念无所依附自然消散。”
黄庭毓抚掌大笑：“妙哉！霜璃所言，正是我今日之主题，心识凝定，当由内视己身开始。”
黄庭毓峰主继续深入讲解：“所谓内视，并非用眼睛看，而是以神识观照自身。诸位可尝试放松心神，将一缕意识投入身体。”
他轻轻挥袖，水镜中的小人开始发生变化。
小人的身体变成了半透明，清晰可见其中的经脉以及缓缓流动的灵气。
“在内视状态下，你可以清楚地感知到体内的灵气是否在正确的经脉中流淌，是否凝滞。而更重要的是，它能让你将心识锚定在肉体上，如同船只抛锚，任凭风浪再大，主心骨也不会动摇。”
他环顾众人：“一刻钟后，我将亲测诸位心识凝定程度。谁若走神——留堂。”
喜欢重生后，甩掉系统的她封神了请大家收藏：(m.2yq.org)重生后，甩掉系统的她封神了爱言情更新速度全网最快。