“不过，”刘教练话锋一转，“进步不会永远这么线性。接下来可能会遇到瓶颈，可能会反复，可能会更痛苦。你准备好了吗？”
江浸月挺直背脊：“准备好了。”
“好。”刘教练难得地露出一丝笑容，“去休息吧。下午的训练计划要调整，你要开始增加109C的训练比重了。”
江浸月点头，走向休息区。脚步轻快，像踩在云上。
夏冉第一个冲过来，给了她一个大大的拥抱：“月月你太棒了！87.50分！我就知道你能行！”
“谢谢你，冉冉。”江浸月回抱她，眼泪终于掉下来，“谢谢你这三个月一直陪着我，一直相信我。”
“说什么傻话。”夏冉也哭了，“我们是一辈子的搭档啊。”
其他队员也陆续走过来，有恭喜的，有鼓励的，有好奇询问技术细节的。连王悦都过来了，小声说：“月月姐，你5253B跳得真好。能教我吗？”
江浸月看着她，这个十六岁的小姑娘眼神清澈，没有嫉妒，只有真诚的钦佩。
“好。”她点头，“明天训练，我教你。”
沈栖迟站在人群外，没有立刻过来。他靠在墙边，看着被围在中间的江浸月，嘴角带着笑。那笑容里有骄傲，有欣慰，有三个月来从未有过的轻松。
等人群散了，他才走过来，递给她毛巾和水。
“怎么样？”他问，声音很轻。
“像......”江浸月想了想，“像在黑暗里走了很久，终于看到一点光。”
沈栖迟笑了：“那不是一点光，是曙光。天快亮了。”
下午的训练果然调整了。刘教练把江浸月的训练重点从基础打磨转向高难度动作突破——109C重新提上日程。
“你现在的身体条件和技术模式，应该能驾驭109C了。”刘教练在弹网边说，“但要求和以前不同。以前你要的是快速翻腾，现在要的是稳定翻腾。用力量带动旋转，用控制保证质量。”
江浸月点头，站上弹网。三个月前，她站在这里跳109C，每一次都摔得狼狈。
三个月后，她再次尝试这个曾经让她恐惧的动作，心情却完全不同。
第一次尝试，她用了七成力。起跳，翻腾，收紧，打开——动作完成得不算完美，但至少不是摔进去的。
“数据。”她从海绵坑里爬出来，第一句话就问。
沈栖迟拿着平板：“旋转速度720度/秒，核心力量输出稳定在90%，打开时机偏早0.05秒。完成度70%。”
70%。江浸月眼睛一亮。三个月前，她的完成度不到50%。
“再来。”她说。
第二次，第三次，第四次......她一次次尝试，一次次调整。力量从七成加到八成，再到九成。完成度从70%提高到75%，再到78%。
练到第十五次时，她终于完成了一个干净利落的109C——起跳有力，翻腾稳定，打开精准。落网时，她稳稳站住，几乎没有晃动。
训练馆里响起掌声。连一向严肃的于教练都鼓起掌来。
“数据！”江浸月几乎是喊着问。
沈栖迟盯着平板，过了几秒才抬起头，眼睛里闪着光：“旋转速度735度/秒，核心力量输出95%，打开时机偏差0.01秒。完成度......92%。”
92%。江浸月捂住嘴，眼泪毫无预兆地涌出来。
三个月，她从一个连109C都完成不了的失败者，变成了一个能跳出92%完成度的挑战者。
刘教练走过来，拍了拍她的肩：“不错。但别高兴太早，弹网和跳台是两回事。明天开始，我们上跳台试。”
“是！”江浸月用力点头。
那天下午剩下的训练，江浸月像换了个人。每一次起跳都充满力量，每一次入水都带着信心。她不再恐惧那个更重的身体，不再抗拒那些改变。她开始拥抱它们，利用它们，让它们成为自己的武器。
训练结束时，已经是晚上六点。江浸月累得几乎虚脱，但心里是满的。
三个月来第一次，她真切地看到了希望——不是虚幻的、遥远的希望，是实实在在的、触手可及的希望。
沈栖迟送她回别墅。路上，两人都没说话，但气氛轻松愉快。春风从车窗吹进来，带着花香和暖意。
“栖迟，”江浸月忽然开口，“你说，我能赶上世锦赛吗？”
六月的世锦赛选拔赛，还有一个月。
沈栖迟没有立刻回答。他沉默了几秒，然后说：“月月，不要想能不能赶上。想你要怎么赶。”
“什么意思？”
“意思是，”沈栖迟转头看她，“从现在开始，每一天的训练都要有目标，每一次跳都要有改进。
把大目标分解成小目标，把小目标落实在每一个细节里。一个月后，不管结果如何，你都不会后悔，因为你尽了全力。”
江浸月点头。她懂了。不再问“能不能”，只问“怎么做到”。
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