博古轩内那次近乎透支的经历，如同一声警钟在林风脑海中长鸣。他清晰地认识到，若不能解决异瞳带来的巨大精神负荷，莫说在平洲公盘上有所作为，就连自身健康都可能出现问题。回到出租屋后，他强忍着残余的晕眩和疲惫，第一时间将目光投向了那本新得来的《基础练劲诀》。
与无名炼气诀侧重于内在气息的蕴养和流转不同，这本《基础练劲诀》更偏向于引导内劲，锤炼筋骨皮膜，更像是一门打熬身体基础的外功辅诀。但其开篇强调的“意与气合，气与力合”、“敛神内守，劲发周身”等要旨，却与炼气诀中凝神静气、引导能量的法门隐隐相通。
“或许，强大的体魄才是承载精神力的坚实基础？”林风心中生出明悟。异瞳消耗的是精神力，而精神与肉体本就密不可分。炼气诀能温养恢复精神，而这练劲诀，或许能从根源上强化肉身，间接提升精神力的“容量”和“韧性”。
他不再犹豫，决定当晚就开始尝试。
夜深人静，月华如水。林风没有开灯，仅在窗前借着一片清辉，缓缓展开那本薄薄的册子。他先是将上面记载的十几个古朴姿势（有些类似简化版的五禽戏或导引术）以及配套的呼吸节奏、意念引导路线反复记忆、揣摩，直到烂熟于心。
然后，他褪去外衣，仅着短裤，依照册子上的图示，摆开了第一个姿势——【抱元守一】。双脚不丁不八，微微下蹲，双手虚抱于腹前，似抱非抱，同时配合着一种深沉而缓慢的呼吸法门，意念试图引导体内那丝微弱的气感，按照册子上描绘的简易路线，在躯干主要经脉间缓缓流动。
起初，毫无感觉。身体保持着有些别扭的姿势，肌肉微微酸胀，那丝气感也如同顽皮的游鱼，难以捕捉和引导。但他不急不躁，心神完全沉浸在册子描述的那种“松而不懈，紧而不僵”的状态中，耐心地调整着呼吸，感受着身体的细微变化。
时间一点点过去。大约一炷香后，就在他感觉腿部开始发麻，准备放弃时，异变突生！
那丝原本只在修炼炼气诀时才会活跃的气感，在按照《基础练劲诀》的路线运行到腰部时，仿佛被注入了一丝新的活力，陡然变得清晰和温热了一线！紧接着，一股微弱的、如同电流般的酥麻感，从腰眼处生出，顺着脊柱两侧微微向上蔓延，所过之处，原本因长时间保持姿势而酸胀的肌肉，竟像是被轻柔地按摩过一般，松弛舒坦了不少！
更让他惊喜的是，随着这股酥麻感的流转，脑海中因过度使用异瞳而残留的沉重与疲惫，竟然也如同被清风拂过，消散了大半！整个人有种从内到外被洗涤了一遍的清爽感，精神为之一振！
“有效！”林风心中大喜。他缓缓收势，长长地吐出一口浊气，只觉得周身暖洋洋的，头脑清明，之前的晕眩和疲惫已然十去七八！
他仔细体会着身体的变化。这《基础练劲诀》似乎并不能直接增加他的精神力总量，但它能更有效地活跃气血，疏通经络，从而加速身体（包括大脑）的恢复速度！如果说无名炼气诀是给精神力“充电”，那么这练劲诀就是增强了身体这个“蓄电池”的充放电效率和耐用度！
他再次尝试着轻微催动异瞳，看向桌上的水杯。消耗依然存在，但那种源自灵魂深处的掏空感减轻了，而且停止使用后，精神力的恢复速度，明显比之前快了一线！
这个发现意义重大！这意味着，只要他坚持练习这《基础练劲诀》，就能逐步提升自身对异瞳使用的“耐受力”和“恢复力”，为即将到来的平洲公盘，争取到更持久、更稳定的“输出”时间！
望着窗外皎洁的月光，林风眼中充满了希望。身体的隐患依然存在，但他已经找到了对抗它的方法。炼气与练劲，内外兼修，这或许才是正确运用异瞳，乃至未来探索更高层次的正确道路。
他盘膝坐下，没有继续练习练劲诀，而是运转起无名炼气诀，温养那丝略有消耗的气息。内外法门交替修炼，他感觉自己的身体和精神，正朝着一个更加协调、更加强韧的方向，悄然蜕变。
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