当你静下来的时候，你会发现你的身体会开始有一些细微的变化。变得很轻、变得很暖、变得非常亮。然后有时候呢，可能手会微微的发麻，有时候呢身体会晃动。不用去分析，也不用去控制，那不是幻觉，那是能量在流动。如果你们对静坐非常感兴趣的话，你们可以去抖音里面搜索冥想，然后那个或者AI给你们搜索如何冥想。很多人在练习静坐，前面三十分钟四十分钟都是在杂念纷飞，但是当你练久了之后，后面你会发现，以前你需要四十分钟然后那个才能入定下来，然后后面需要三十分钟，后面需要二十分钟十分钟五分钟一分钟，可能下次就是一静坐，立刻就进入了入定的状态，这是需要去练习。然后你不需要在静坐中去许愿，想任何东西，静坐不是让宇宙去听见你，而是让你去听见宇宙。当你彻底的放松的时候，那股更高的意识，你内在的存在就会开始说话，它不需要语言，而是用感觉来回应你。平静、安然、满足、被爱，那一刻你的吸引点就已经开始改变。宇宙会开始重新去校准你的磁场。你曾经所有你苦苦追求的，都会开始自动的靠近你。然后结束时睁开眼睛，感受那份轻盈，那就是你本来的状态。你本来就是轻盈的。你本来就是毫无抗拒的。你本来就是高频。你本来就是喜悦的。你不需要努力的去维持，你只需要记得，你是一只软木塞，你不要压下去。当你焦虑、恐惧、担忧、比较，你就问自己，我现在是在按下去还是让它浮起来。你只要松手，那个软木塞就会自动的浮起；你只要松手，那个能量就会自动的回流。你只要松手，你会自动的回到那个原本具足的自己，你只要松手，所有显化才会开始发生。
然后第二个练习叫做找到感受点，什么叫找到感受点呢？我们都知道宇宙不会回应语言，它只会回应感觉，对不对。很多人显化不出来，不是因为想的不够清楚，而是因为感受不到位，所以找到那个感受点，就是找到你已经拥有的那个频道。现在停下来，然后问一下自己，我是在想我要什么，还是在感觉我没有。如果你感觉不快乐，你嘴巴上再说正面，抗拒还是抗拒，要让能量转动。换句话说，换一个感觉。
假设你刚看到一张账单，那个手心冒汗，内在那个愤怒，没有价值感，然后惭愧，此刻你发出来的震动就是缺钱。所以闭上眼，想象曾经有一次，你钱够用的那个时刻，你很有钱的那个时刻，你账单付清，然后去买自己喜欢东西很安心的那一刻，或者另外一种，就是没关系，我负担得起那个松弛。停留在那份呼吸顺畅，身体放松，心底安稳的那个感觉里，那个就是找到你的感受点。再往前一步，在频率上过上那种生活，想象你已经拥有足够的钱，打开账单你会微笑，看到银行卡数字你会说非常好，走到超市，拿起你喜欢的东西，毫不犹豫。重点的不是金额，而是安心、自由、丰盛在流动，宇宙的算法只看频率不看证据，现实永远滞后于感觉。什么意思？你的感觉变了，现实就会追上你的感觉，现实就会追上新的频率。所以每天练五分钟，从我想要的频率练到我就是的频率。
比如说你想要成为销冠，但是你内在不相信，那OK，你换另外一种感觉。想象一下，你就是那个销冠，销冠的频率，销冠和客户应该怎么样沟通？然后销冠会怎么样的行事，销冠有什么样的思维。想象你就是那个销冠，你会拥有什么样的频率在做事，就是从我想要成为变成我就是，我已经是。比如说我们去成交一个客户，也是一样的。那高手是什么，那个高手是这个客户已经被我成交了，我只是跟他走一个过场，就是当他用已经是的那种感觉，跟客户沟通的时候，那个能量是能够影响，客户感觉就会非常好。感觉好像我已经是你的客户呀，那就是吧，对吧！比如说你想要成为亿万富翁，不要用我想要成为，而是我已经是亿万富翁。当你想象我已经是亿万富翁，提升自己内在配得感，我值得成为亿万富翁，我值得拥有亿万财富，我就是这三个字特别聪明。我想要变成我就是，这就是找到那个感受点，当你能够找到我就是的那个感受点的时候，你的那个频率就已经提升上来。
给你们举一个现实的案例，辛芷蕾大家都应该知道，跟胡歌一起拍《繁花》的那个女明星。她没有背景也没有特权，2018年，她在微博里面发表了一篇说说，她说大家好，我是国际巨星辛芷蕾。明星发这样的，这个很多人都会说吧，太狂了。然后各种各样的谩骂，当然也有支持她的。你从这句话里面你能够看出来什么，一个公众人物，一个那个小明星，那时候还没有那么大牌，然后她说的是，大家好，我是国际巨星辛芷蕾。她在干嘛？她就在向宇宙下订单，然后你注意，她不是说我希望我能够成为国际巨星，她说的是我就是。这是一种已成的频率和深层至内在的那种高级的配得感，她不用别人来认可她是，她自己先成为那个能量，所以6年后，她手捧威尼斯影后奖杯。为什么她能够那个实现，因为她很清楚，她就是国际巨星，所以她成为了。我们周老师也是一样的，那个以前每天早上都会念，我是天生的超级演说家，我是天生的亿万富翁。就是你会发现他的歌词《太棒了》里面也是，我是 我是、我是、我是，对不对，就是找到你的感受点，调整你的频率，调整你想成为亿万富翁，你就是亿万富翁的那个频率。你想要成为超级演说家，你就是超级演说家的那个频率。
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