脚下传来缓缓的暗流，这意味着下面肯定有突然的凹陷。
杜布并不惊慌，因为这正是他所需要的。
再往前迈出一大步，在铁棍的带动下，杜布感觉到身体逐渐下沉。
慢慢地，杜布双脚踩到了地面。
现在他已到了深水潭的底部。
河底似乎有好几十来丈深，因为压力比以前的要大得多，而且越往下水越冰凉。
——
刺骨的河水，让人身体难受，但也让神志越加清醒。
伸展手臂，杜布开始缓慢挥动手中的铁棍。
没空气，压力巨大，河水冰冷，铁棍挥动的难度要比在地面上大得多。
缓慢挥动三十来下，一整套基本动作习练完毕，此时杜布感觉体力气体快要耗尽，于是身子向上浮起。
越接近水面，感觉越轻松。
来到水面后，杜布大口呼吸，缓过劲儿后，再次下潜。
嫌下潜速度太慢，杜布手脚并用，加速向下。
继续缓慢挥动手中铁棍，三十来下后再次上浮、下潜……
饿了就继续捕鱼、烧烤，然后继续下潜，缓慢挥动铁棍……
在反复的锻炼和充足的鱼食中，杜布身子变得越来越硬朗，对河水的承受力越来越强。
他缓慢挥动铁棍的次数超过了四十。
当然，重要的不仅仅是锤炼肉体或提升棍术，而且在于要体悟这里的精义。
为什么河底有助于锻炼？
为什么水势各有不同？
前次是因为杜布感受到了水流的冲击，感受到了其中的“动”，知晓了其中的“动”与“不动”之精义。
无论水来自何处，我自有体感。
它从左来我顺势而转，它从右来我亦顺势而动，因此我于水中无滞碍。
这里的水却不是“动”，而是“静”，并且因此有了冷温、深浅和压力大小之义。
你若冷，我便顺应你的冷，不作抵抗。
让你浸润我的肌肤，渗入我的肌肉，再深入我的骨骼和内脏。
我的骨骼和内脏感受到冷，我的肌肉和肌肤也是如此。
但我是热血的，我是有生机的，我是要顺应这一切并生出温热的。
感受到这一切，杜布手中铁棍的挥动更加地缓慢，内心的体会更加地真切，体内的热量却缓缓地生长出来。
内气开始生成，它很弱小，缓慢地在十二经脉中移动。
它先从足太阳膀胱经起来，流经足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经，最后达到了足厥阴肝经。
勉强完成半个循环，支撑不住，然后上浮、换气、休息、补充营养、下潜……
半个循环缓慢地趋于圆满，然后饱满的内气从足厥阴肝经，流经手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经和手少阴心经，最后截止于手太阳小肠经。
十二经脉内，阴阳自生。
一旦生化，内气自成。
一个大周天循环，二个周天循环，……
直到九个周天循环，杜布感觉浑身忽地一震，内气弥漫往皮肤、肌肉、骨骼、血液和内脏，浑身一下子充满了爆炸性的力量。
杜布整个身影在深水潭中忽上忽下，不断上升下潜。
在此时杜布的眼中，“深即浅，浅即深。”
手中铁棍由慢转快，快速挥舞，搅动深水潭之下大片水流，整个水面旋涡形成。
深水潭的水面上，群群鱼虾受惊跳起，不时有有遭受棍击之大鱼漂浮水面。
——
深水潭边，杜布大口大口地吃着鱼肉。
这是因为从深水潭浮起并来到岸上时，他的体内传来极度的饥饿感。
幸好刚才在舞棍时杜布将附近的一些大鱼给砸死了十来条。
将这些大鱼给弄上岸，大刀挥舞，轻盈、准确、快速地去鳞、剖肚、去头尾，再抹上盐巴等。
想要烧烤，却发现饥饿感难以忍受，于是只是将鱼肉切片，直接生吃。
直到吃了三条，才感觉饥饿感完全消除，浑身暖洋洋的。
转头看向一边，小白目瞪口呆地看着杜布，似乎是在吃惊其含量，也似乎在责怪其吝啬。
“好啦！”
杜布将一块生鱼肉片扔到小白脚下。
小白嗅了嗅，将头扭到一边。
杜布哑然失笑，生火烧烤，再将熟鱼肉片扔到小白脚下。
小白嗅了嗅，大口吞了起来。
看着小白的吃食，杜布体验着自己刚才的变化。
内力既成，雄力自生。
以前的行走如果说是“快如奔马”，那么现在是“快逾奔马”了。
跳跃以前只能一丈高，现在恐怕接近二丈。
向身边一块看起来约三千斤左右的巨石看去，双手用力，竟将之抱离地面。
短棍和大刀或轻若鸿毛，或重若千钧；或如雷鸣，或似无声，只有偶尔发出的啪的声响。
随着修为进入了先天阶段，杜布感觉肉体抗击打能力得到了成倍提升，或许后天高手围着自己猛攻并且拳拳到肉，亦无济于事。
这既是因为肉体的强大，也是因为内力的护身。
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