张凡等人被已经伤痕累累的灰色巨鼠带到了一个严丝合缝的黄金墙的面前。灰色巨鼠将手指放在上面后，上面出现验证指纹的标识。
慢慢的墙体被打开，只是打开的方式比较特殊，是四分五裂的样子，最后却形成一个圆形门。
灰色巨鼠走进里面，这是个小仓库，里面却只有两本古朴的小册子，灰色巨鼠小心翼翼的将其中一本捧起，就像是捧着一个宝贝一样，大气都不敢喘一声。
灰色巨鼠将这本书籍交给了张凡，张凡打开看了一眼竟然是一幅幅画像，只是里面的画像似乎在打坐，又像是在练功，时而又像在做瑜伽。有的站立，有的坐立，还有前曲、扭转、倒立、后弯等等。
“这是我们经过多年的研究、实践、筛选出来专门可以开发转基因条天赋者能力的75式！”灰色巨鼠非常认真的说道，“你们不要觉得这体式很简单，或者有些难做，每个动作坚持做不仅可以强化转基因天赋，更能锻炼身体的强度！”
按照灰色巨鼠的解释，这人类有两种能力是和转基因天赋息息相关的，一个就是髓海里的意、神、识，一个就是身体里的气、精，这两者的加强可以让体内的能量充沛，随时可以供给给转基因来释放各种异能。
简单的说就是转基因好比加工厂，提供足够的能量什么都能加工出来。
无中生有不是真的无，有才是无，是在无中转化而成的。
这75式，一式比一式难做，做了不仅可以让身体的精、气充沛，也能让髓海内的神识力变得强大，为转基因天赋的发挥源源不断的输送能量。
张凡有老道传授的《阴阳鱼玄诀》对这个75式不感冒，觉得这有什么呢，毫不在意，“这体式有什么难做的，我看和我打的心意拳有些相似之处！”
按照里面的体式开始尝试做，先是双手下垂做基本的站立，接着前曲，然后是后跳，在平板中变换成下犬式。
整个一套做下来是一个体式，在这里面成为太阳膜拜式！做完一个体式后身体有些变轻，做完第二个身体开始微微发热，在做完第三个是身体开始冒汗，整个身体开始加重，像是背负着巨石在运动。
在做完第四个时张凡的额头已经是汗珠滴滴答答，喘着粗气，呼吸不稳，这个时候张凡想起了老道传授的阴阳鱼玄诀中有控制呼吸的方法，开始尝试用龟吸法来调匀呼吸。
随着呼吸的调匀，张凡的身体抖动减弱，勉勉强强的又做完了第五个后就再也做不动了，噗通一声趴在地上，喘着粗气，“这是什么提体式，怎么这么累？”
中间在张凡支持不住的时候想动用转基因天赋动用体内的电磁流来消除疲劳，被灰色巨鼠给制止了，“不可动用转基因天赋，否则这体式就是白练了！”
“灰老铁，这不科学，这种古怪体式有几人做得出？”张凡不屑道。
绰号灰老铁的灰色巨鼠二话没说开始做书籍中的体式，一口气做了25个，竟然脸不红气不喘，当然也可能看不清他的脸色。
这一下彻底让张凡等人无言了，起初刘小头也觉得不可思议，也尝试去做，发现第二个体式都做不了。
“等到你们也能练到25个体式，你们的身体坚硬度和灵敏度，甚至速度都会跟我一样，甚至赶超我！”灰色巨鼠把四个锦衣卫说的热血沸腾，为此谢玉叶和金醭焕也想试一试，被灰色巨鼠拦住。
金醭焕不满的看着灰色巨鼠，这灰色巨鼠才憨憨一笑，拿起了另一本书籍，“这本凤凰涅槃经才是适合你们女生练习的！”
灰色巨鼠将这本古朴的小册子递给谢玉叶，“正好可以配合你们练习的太极拳，太极拳越到后面越难练，进展越缓慢，有了这涅槃经可以让你们的速度倍增！”
谢玉叶与金醭焕都非常的惊讶，连她们在练习太极拳都知道。
这灰色巨鼠到此并没有完，而是继续按动机关，墙体再次被打开，里面出现一把锏。
这把锏小巧玲珑，灰色巨鼠单手拿起它，另一只手在锏的一个小节处用手一抚，这处小节开始旋转，由此带动其它小节也开始旋转，并发出悦耳的风铃声，如凤凰临世。轻轻的舞动，引动的周围的空间都有些扭曲。
当巨鼠将气能灌注在其上时，这凤凰锏居然旋转加速，仿佛整个锏与空间融合在了一起，“这是凤凰锏，配合着涅槃经可以发挥巨大的能量，也是我们研究的武器成果，你们带上吧！”
金醭焕心直口快道，“我们现在都有武器或者防御的铠甲，这凤凰锏正好适合叶子，叶子你手下吧！”
谢玉叶还要谦让但看着灰色巨鼠的眼神，还有张凡等人的眼神，她收下凤凰锏。
凤凰锏在手，谢玉叶也用手轻轻在中间抚动一节，由此为始上下被引动的旋转起来，突然咣当一声，凤凰锏落地，谢玉叶胸脯轻轻起伏，“好重啊！”
“没错，凤凰锏平时携带着重量非常的轻，一旦旋转起来重量就开始加重，根据旋转的速度不同，它的重量也不同，转速越快重量越大，甚至超过万斤。只有练习凤凰涅槃经的人才能将其提起，与其融为一体，挥动自由！”灰色巨鼠说道。
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