致我们的青葱岁月时光安好

花花公子张少

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第45章 跑一千米

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昨天我还特意问了问度娘跑1000米的要领。

1、跑1000米不同于跑100米,若想取胜,需要控制好速度,匀速向前。

2、不要太关注对手,看到对手快跑,自身就快跑,应按平时的速度慢慢跑,并在最后五十米奋力冲刺。

3、跑步时,上身前倾,手臂大幅度摆动,双脚迈开大步子,保持规律呼吸,不能乱,也不要理会身后的人发出的声音。

4、不要一直当领头人,而且跟在对手后面,匀速前进,在最后关头,再超越对手,因为当领头人,就失去了目标,很难坚持下去。

.......

随着裁判的一声哨响,大家出发了,我也采取了度娘的建议,就保持在队伍中间的地方,节省体力,调整呼吸,步伐均匀,我给自己留100米冲刺的距离。

随着时间一点一滴过去,最后的冲刺阶段了,我感觉很轻松,没有太吃力,果然,每天和丫头的夜跑还是有效果的。

我开始加速,从第五的位置一直向前冲着,耳边能听见同学为我加油的呼喊声,很振奋人心,我不断的冲刺着,仿佛就是直接跑100米的速度,没有跑过前面那900米一般。

第三了......

第二了......

........

终于在最后大约20米的距离我超越了最前面的那个人,冲到了第一名,我还在冲刺着,直到跑完1000米。

最终我荣获第一,原来第一的感觉是这样.......

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